【菜科解读】

女性怀孕生子，要面临身体上的一些伤害，比如会影响盆底肌功能，在产后要做相关的盆地康复训练，那么，剖腹产不需要做盆底康复吗？剖腹产为什么会出现盆底功能受损？下面小编就带来介绍。

剖腹产不需要做盆底康复吗

真相：顺产、剖腹产都要做

不仅阴道分娩可能造成盆底功能受损，怀孕本身也可能会对盆底功能造成损伤，因此剖腹产也要做盆底康复。

妊娠和分娩是影响盆底功能障碍的两个独立因素，妊娠时子宫逐渐增大、体重增加等因素都会对盆底构成影响。

妊娠后期，孕妇为适应隆起的孕肚，其脊柱弯曲度会发生改变，导致腰椎向前突出，人体重心由腰骶部指向了盆底，这些都会进一步造成盆底结构损伤，从而影响盆底机能受损，引发一系列盆底疾病。

因此，不管是顺产还是剖宫产，都需要积极进行盆底修复。

剖腹产为什么会出现盆底功能受损

1.重力压迫作用

不断增大的子宫长期压迫盆底组织，盆底肌肉一直处于受压状态，盆底组织供血减少，肌纤维收缩功能减退，牵拉盆腔器官筋膜受压，组织的张力减低，功能出现下降。

妊娠后期，为了适应隆起的孕肚，孕妇脊柱弯曲度发生改变，导致腰椎向前突出，人体重心由腰骶部指向了盆底，这样势必会进一步造成盆底结构损伤，从而影响盆底功能。

2.激素水平变化

妊娠期体内分泌的大量孕激素和松弛素，让盆底肌肉、筋膜、韧带等松弛。

3.腹压增加

长期便秘、慢性咳嗽、长期久站、久坐、搬拿重物、肥胖等导致腹压增加的不良生活习惯，使盆底肌损伤。

4.年龄因素

盆底肌肉与脸上皮肤一样，会随着年龄增加，逐渐松弛。

45岁以后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能减退，是盆底功能障碍性疾病的高发时期。

盆底肌在骨盆底部，像弹簧吊床一样承托着盆腔器官，有支撑、括约、性功能三大功能。

腰痛、盆腔脏器脱垂、漏尿、尿频尿急、便秘、性生活不和谐都与盆底肌有一定的关系!

女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统，它们互相作用和支持，像一只吊床，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，让我们身体这些脏器处于正常位置。

盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。

剖腹产能喝乌鸡汤吗

随着科技部段的进步，生孩子这种平常的事情也有更多的方式让我们去选择了，跑妇产就是很多人都选择的一种，剖腹产在生产的时候不会那么痛苦，并且也能就降低胎儿出现问题的风险，但始在产后会对身体造成非常大的伤害，术后饮食上一定要吃些滋补的食物，其中乌鸡汤就是比较适合产后食用的，下面一起了解下剖腹产能喝乌鸡汤吗。

剖腹产能喝乌鸡汤吗做法一 主料：乌骨鸡1200克辅料：党参10克，当归5克，锁阳5克，北沙参5克，百合10克，枸杞子15克，枣(干)20克，山药15克，人参2克调料：盐15克，味精2克，姜20克，料酒15克1. 将乌鸡宰杀后去毛和内脏，用清水漂净血水;2. 放入沸水锅中氽一下;3. 当归、党参、黄芪、锁阳、百合、枸杞、红枣、山药、人参用清水泡洗净;4. 锅洗净置旺火上，掺入清水下乌鸡，烧沸;5. 打去浮沫，续下姜、料酒、当归、党参、黄芪、锁阳、百合、枸杞、红枣、山药、人参并移至小火，炖至七成熟;6. 调入盐和味精，续用小火炖至软透起锅，装入盛器内即成。

做法二1. 选择白毛乌骨鸡（其它杂毛鸡亦可，但必须是乌骨者）15oo 克以上者，无论公鸡、母鸡均可，宰杀后去毛及肠杂，洗净。

2. 大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装人鸡肚内，缝好放进瓦钵内，加精盐及黄酒。

3. 放入铜锅中隔水炖烂，连瓦钵一起上桌。

养生功效食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

上面就是对剖腹产能喝乌鸡汤吗的介绍，通过了解之后我们知道女性剖腹产之后和乌鸡汤能对身体恢复有很大的好处，并且在产后喝乌鸡汤还有很好的下奶作用，另外女性在剖腹产后一定要做好充足的休息。

乌鸡汤 乌鸡汤的做法 锁阳

剖腹产鸽子汤的做法

很多人在产后气血不足的时候就会选择大补有营养的食物来给自己补充和强健身体，剖腹产之后要吃很多营养的食物来恢复伤口，剖腹产要将恢复气血的话，可以吃很多食物，比如说鸽子汤，鸽子汤的营养价值很高，功效也很多，经常吃鸽子汤的还还可以得到提高体质的效果，那么剖腹产鸽子汤的做法有哪些？清炖鸽子汤材料鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒做法1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用;2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时;3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟;4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。

辅料可根据自己喜好加减，口感清淡，非常适合春天补养。

清炖乳鸽材料乳鸽1只、大葱1根、姜片适量、香菇、枸杞、大枣、食盐少许做法1、鸽子清水浸泡10分钟，活水冲洗干净。

2、砂锅一次性加入清水，投入鸽子、姜、葱。

3、香茹用水洗净，清水泡发20分钟。

4、枸杞洗净并用清水浸泡10分钟。

5、大火把汤煮后加入香菇和枸杞转小火慢炖。

6、炖至50分钟后加入大枣，继续炖煮30分钟，喝之前调入适量食盐即可。

银耳鸽子汤如果赶时间，可以在炖之前用油翻炒至三分熟，不过这样味道就不纯了，我这个可是没放油，清水炖的哦～同时可以放进一些枸杞，我今天没放，否则色泽和营养应该更完善一些～～不过还是很美味啦，哈哈～第一次做，还算成功！材料鸽子，姜片，银耳，醋，盐做法1、干银耳泡至少30分钟，鸽肉切成小块儿;2、放入鸽子和姜片，用中火炖40分钟左右。

3、加入银耳，再炖30分钟左右，加入盐和些许醋即可。

剖腹产可以吃这些鸽子汤，鸽子汤的营养价值相当之高，大家在吃鸽子汤的时候必须要注意合理给自己安排调节，最好是注意适量的吃，剖腹产之后也要适当的运动运动，做产后操，这样才可以提高身体体质，改善虚弱的现象，鸽子汤里面放点红枣也有补气养血的效果。

鸽子 鸽子汤的做法 枸杞 银耳