【菜科解读】

准妈妈在剖腹产后最关心的应该就是排气了，因为排气后才证明肠道通畅，才能进食了，不过通常在剖腹产后孕妇是很不容易排气的，那么怎么让自己快速排气呢，大家一定很关心怎么快速排气，小编为大家带来剖腹产排气的方法。

做什么可以排气

1、尽快下床活动身体

剖腹产后的产妇虽然没有顺产产妇那么快可以活动自如，但是，一般产后24小时后，就可以在家人的帮扶下，下床走几步，或者站立几分钟，这有利于肠胃蠕动。

对于无法下床的产妇，可以在床上适当做翻身运动，既有利于尽快排气，还能避免发生肠粘连之类的问题。

2、轻轻抚摸按摩腹部

产妇适时适当对腹部进行轻轻的抚摸按摩，有利于促进肠道蠕动，而且可以把子宫和阴道中残余的积血给排出来。

3、使用药物协助排气

产后有些产妇迟迟无法正常排气，那么，可以在医生的指导下使用药物协助排气。

但是这对产妇的身体内部环境可能产生影响作用，因此，不到特别严重的情况下，产妇尽量别随意使用药物。

4、注意饮食方面的问题

产后要注意吃东西速度不宜多快，必须细嚼慢咽，最好是采取少吃多餐的方式。

此外，不要多吃容易造成胀气的食物，不要吃难以消化的食物，这样都比较有利于造成排气。

吃什么排气

虽然你尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

有些医院为患者准备了藕粉，产妇可以少量食用。

也可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水。

注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。

剖腹产不容易放屁原因

1、使用硬膜外的镇痛泵，可能会延迟胃肠动力恢复。

2、新妈咪术后频繁讲话，也会因咽入大量气体而加重腹胀。

3、新妈咪在剖腹产手术前有积食或便秘现象、肠道食物残渣积聚、术前术后禁食导致的胃肠功能紊乱，均能导致或加重术后的腹胀。

4、在某些病理情况下，如手术中失血过多，可引起钾离子丢失过多导致低钾血症，这同样可导致新妈咪腹胀。

这些因素除导致或加重新妈咪腹胀外，还常常会导致新妈咪延迟排气。

术后的肠粘连、肠梗阻也常常以腹胀、腹痛、不能排气排便为临床表现。

因此，排气与否对剖宫产新妈咪十分重要，若新妈咪48小时未排气应鉴别属于以上何种情况，并对症处理。

快速排气小妙招

但是今天我们要和各位分享一项研究，说不定还真能帮到妈妈们呢。

这就是产后嚼口香糖。

因为放屁表明肠的工作状态良好。

如果我们不能放屁，那就说明此时肠道可能存在堵塞。

嚼口香糖的根本目的是去欺骗我们的身体，让大脑以为此时我们正在吃东西，它就会向肠道发出信息让它开始正常工作。

研究人员发现，咀嚼口香糖的人平均在手术后的23小时内就排了气，而那些不嚼口香糖的人的时间为29.5小时。

具体应该怎样操作呢?

剖腹产后2小时开始咀嚼口香糖，每天三次直到顺利排气。

这种方法真的有效吗?

这项结果来自对3041名剖腹产妈妈的实验数据。

其实先不管它有效或无效，反正与其妈妈们此时干着急还不如嚼个口香糖试试，嚼口香糖对于妈妈们来说是一种廉价而简单的方式。

难道不是吗?

排气后吃什么

第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。

大米粥

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

第二天

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

第三天

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

午：白米粥(里面掺和点小米)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

第五天

早：白米粥，一个豆沙包

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

午：白米粥，鲫鱼汤

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

剖腹产能喝乌鸡汤吗

随着科技部段的进步，生孩子这种平常的事情也有更多的方式让我们去选择了，跑妇产就是很多人都选择的一种，剖腹产在生产的时候不会那么痛苦，并且也能就降低胎儿出现问题的风险，但始在产后会对身体造成非常大的伤害，术后饮食上一定要吃些滋补的食物，其中乌鸡汤就是比较适合产后食用的，下面一起了解下剖腹产能喝乌鸡汤吗。

剖腹产能喝乌鸡汤吗做法一 主料：乌骨鸡1200克辅料：党参10克，当归5克，锁阳5克，北沙参5克，百合10克，枸杞子15克，枣(干)20克，山药15克，人参2克调料：盐15克，味精2克，姜20克，料酒15克1. 将乌鸡宰杀后去毛和内脏，用清水漂净血水;2. 放入沸水锅中氽一下;3. 当归、党参、黄芪、锁阳、百合、枸杞、红枣、山药、人参用清水泡洗净;4. 锅洗净置旺火上，掺入清水下乌鸡，烧沸;5. 打去浮沫，续下姜、料酒、当归、党参、黄芪、锁阳、百合、枸杞、红枣、山药、人参并移至小火，炖至七成熟;6. 调入盐和味精，续用小火炖至软透起锅，装入盛器内即成。

做法二1. 选择白毛乌骨鸡（其它杂毛鸡亦可，但必须是乌骨者）15oo 克以上者，无论公鸡、母鸡均可，宰杀后去毛及肠杂，洗净。

2. 大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装人鸡肚内，缝好放进瓦钵内，加精盐及黄酒。

3. 放入铜锅中隔水炖烂，连瓦钵一起上桌。

养生功效食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

上面就是对剖腹产能喝乌鸡汤吗的介绍，通过了解之后我们知道女性剖腹产之后和乌鸡汤能对身体恢复有很大的好处，并且在产后喝乌鸡汤还有很好的下奶作用，另外女性在剖腹产后一定要做好充足的休息。

乌鸡汤 乌鸡汤的做法 锁阳

剖腹产鸽子汤的做法

很多人在产后气血不足的时候就会选择大补有营养的食物来给自己补充和强健身体，剖腹产之后要吃很多营养的食物来恢复伤口，剖腹产要将恢复气血的话，可以吃很多食物，比如说鸽子汤，鸽子汤的营养价值很高，功效也很多，经常吃鸽子汤的还还可以得到提高体质的效果，那么剖腹产鸽子汤的做法有哪些？清炖鸽子汤材料鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒做法1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用;2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时;3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟;4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。

辅料可根据自己喜好加减，口感清淡，非常适合春天补养。

清炖乳鸽材料乳鸽1只、大葱1根、姜片适量、香菇、枸杞、大枣、食盐少许做法1、鸽子清水浸泡10分钟，活水冲洗干净。

2、砂锅一次性加入清水，投入鸽子、姜、葱。

3、香茹用水洗净，清水泡发20分钟。

4、枸杞洗净并用清水浸泡10分钟。

5、大火把汤煮后加入香菇和枸杞转小火慢炖。

6、炖至50分钟后加入大枣，继续炖煮30分钟，喝之前调入适量食盐即可。

银耳鸽子汤如果赶时间，可以在炖之前用油翻炒至三分熟，不过这样味道就不纯了，我这个可是没放油，清水炖的哦～同时可以放进一些枸杞，我今天没放，否则色泽和营养应该更完善一些～～不过还是很美味啦，哈哈～第一次做，还算成功！材料鸽子，姜片，银耳，醋，盐做法1、干银耳泡至少30分钟，鸽肉切成小块儿;2、放入鸽子和姜片，用中火炖40分钟左右。

3、加入银耳，再炖30分钟左右，加入盐和些许醋即可。

剖腹产可以吃这些鸽子汤，鸽子汤的营养价值相当之高，大家在吃鸽子汤的时候必须要注意合理给自己安排调节，最好是注意适量的吃，剖腹产之后也要适当的运动运动，做产后操，这样才可以提高身体体质，改善虚弱的现象，鸽子汤里面放点红枣也有补气养血的效果。

鸽子 鸽子汤的做法 枸杞 银耳