孕妇

但是世界上水果有很多种，其中含糖量比较高的不太适合孕妇吃，低糖水果会更适合一些，那么适合孕妇吃的低糖水果有哪些呢，下面和小编一起了解下吧。

1、柠檬第一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果是柠檬，柠檬是一种很受欢迎的食物，不仅有着很不错的美容功效，同时还可以有效瘦身塑形。

而且柠檬的含糖量也很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。

2、柚子柚子也是一种很不错的水果，孕妇适当吃一些柚子，不仅可以给身体补充营养成分，同时还可以有效降低血糖。

如果孕妇消化不良，也是可以吃一些柚子促进消化，让人肠胃更舒服一些。

3、番石榴番石榴皮很薄，，颜色是黄绿色的，果肉很厚实吃着口感很甜很爽口，营养价值也很高。

这种水果中含有丰富的维生素成分，还有很多微量元素，经常吃可以起到抗衰老的功效，还可以让身体毒素更快排出体外，孕妇是可以吃的。

WWw。

SojIE.cN4、樱桃樱桃也是一种低糖水果，比较适合孕妇去吃。

孕妇平时吃樱桃，还可以让人更美。

樱桃中含有比较丰富的果胶成分，吃了可以增加身体胰岛素的分泌量，让血糖更平稳的下降。

WWw。

SojIE.cN5、雪莲果雪莲果的果肉颜色是透明的，吃着也很脆甜爽口，其中含有多种人体需要的维生素、蛋白质等成分。

另外里面的果寡糖含量也很高，热量比较低，含有比较丰富的水溶性纤维，适合孕妇去吃。

6、梨子梨子是一种很受欢迎的水果，经常吃梨子对身体很有好处，孕妇也可以适当吃梨子，其中香梨是比较适合孕妇去吃的，建议不要吃冻梨。

7、木瓜木瓜是一种经常被忽视的水果，但是本来它的营养价值也是很高的，其中含有很丰富的木瓜酵素，凝乳酶等等，可以起到预防高血压、肾炎等疾病的功效，同时还可以促进身体的新陈代谢，有一定抗衰老功效。

8、柑橘柑橘的味道很受欢迎，吃着酸甜的口感很让人喜欢，孕妇是可以吃这种水果的。

不过需要注意一点，柑橘吃多了可能上火，所以最好适量吃就好，幸免引起上火，甚至于引起一些不必要的麻烦。

9、无花果无花果也是一种不常见的水果，但是吃了对身体也是有好处的。

无花果含有多种氨基酸成分，不仅营养价值高，同时还有一些药用价值，可以起到清热解毒的功效，如果患上了痔疮之类的疾病，可以吃无花果进行改善，孕妇也可以吃无花果补充营养。

10、苹果最终一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果的是苹果，这是一种很常见的低糖水果，吃了苹果可以起到补心益气的功效，同时还可以生津止渴。

炎热的夏天来一个，可以让人更舒服更凉爽。

茴香菜是是一种比较常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，但是孕妈在怀孕期间最好不要吃，因为茴香菜中含有大量的茴香油，这种物质会刺激子宫收缩，严重的的甚至会导致流产。

所以孕妈在怀孕期间尽量少吃。

如果实在想吃，可以用热水焯一下，然后凉拌或者做馅都可以。

儿菜儿菜是一种多营养的绿色菜肴，这种儿菜含有大量的蛋白质和碳炎化合物。

进食后，人们不仅可以吸收营养，还可以保护肝脏，因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品，经常食用儿菜可以修复受损肝细胞，增加肝脏解毒能力。

茴香茴香具有提升食欲，健胃理气，调理月经的作用。

一般茴香是有小茴香和茴香两种的。

对于平时食欲减退，有恶心，呕吐腹部出现痛的感觉有不错的效果。

而且茴香含有抗氧化，抗炎的作用，如果眼睛有炎症可以有效的缓解眼部的问题。

每天一定要按照剂量继续服用，茴香的属性为温性，如果是平时容易上火的话，建议一定要少吃。

孕妇一定要禁止服用以免引起上火，造成便秘的情况。

苤蓝苤蓝亦称球茎甘蓝，是一种蔬菜，甘蓝的一个变种，十字花科，原产于地中海沿岸，，中国栽培古代悠久，以肥大的球茎为食部，球茎质地脆嫩，多以炒食为主，也可腌制成咸菜。

营养成份每100g可食部中含有水分90g、蛋白质1.2g、膳食纤维1.3g、维生素C41mg，还含有芥子油和芳香醇。

鹿耳韭鹿耳韭又叫“天韭”，比家韭叶宽且长，韭香更浓，菜营养价值高，菜质柔嫩鲜美，口味辛香。

作药可理血、暖胃，益阳。

鹿耳韭是一个中药材。

辛，温。

具有散淤镇痛，祛风止血的作用。

版权