【菜科解读】

春季养肝记得睡好觉 为什么睡眠对肝脏如此重要？

在五行之中，春属“木”，而肝亦属“木”，肝脏与春天同气相求，如同树木一样，具有生发、条达的特性。

春季养生，睡眠是养肝的重头戏，《黄帝内经》提倡春季应“夜卧早起”。

这里“夜卧”的意思是可以适当推迟睡觉时间，但最晚也不应晚于子时（23时）。

为什么睡眠对肝脏如此重要？ 中医讲“人卧则血归于肝”。

当进入深度睡眠状态时，四肢的血液回流至肝脏，肝脏得以在充足的血液濡养下进行自我修复和解毒。

如果长期熬夜，肝血无法归藏，就像树木失去了水分滋养，容易出现眼睛干涩、面色青灰、疲劳难消等“肝血不足”的表现。

此外，如果白天感到困倦，利用午时（11时至13时）小憩片刻，也有助于养心安神，补充肝血。

（来源：首都医科大学附属北京天坛医院） 来源：北京12320在聆听

伊朗外交部：谈判重心在于终战 而非核问题；

此前美国试图制造伊朗“存在内部分歧假象”，伊朗领导层称“我们都是伊朗人，都是革命者”

伊朗伊斯兰共和国广播电视台援引这名发言人的话报道，以往谈判均在和平状态下进行，重点聚焦伊核问题，而当前对话是在临时停火背景下展开，核问题已不再是重心，结束战争、保障伊朗国家利益成为首要任务。

发言人说，战争赔偿、解决霍尔木兹海峡争端、全面解除制裁以及确保美国和以色列未来不再侵略等，也是当前伊美谈判的基本议题。

他重申，伊朗与美国达成的任何协议，都必须以维护国家利益、消除威胁、防止未来再次发生侵略为前提。

这名发言人回答媒体提问时说，率团参加上轮谈判的伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫有两伊战争参战经验，曾在多个领域担任要职，受到伊朗不同政治派别信任。

伊方认为，他与外交部长阿拉格齐搭档，能在外交和国家宏观管理层面发挥有效作用。

这一安排“明智而恰当”。

此前据伊朗媒体报道，美国官员和媒体发现伊朗谈判团队对美国种种无理要求展现出坚决抵制态度后，试图制造一种伊朗政府、伊斯兰革命卫队以及卡利巴夫之间“存在内部分歧的假象”。

当地时间23日晚，卡利巴夫、伊朗总统佩泽希齐扬等伊朗立法、行政、司法部门领导人以及伊斯兰革命卫队均发表声明，强调伊朗内部不存在所谓“强硬派”“温和派”之分，“我们都是伊朗人，都是革命者”。

来源：新华社