营养不良如何办

Ⅰ.营养不良怎么办

如果营养不良，我们可以尝试中药调理！2饮食结构。

解决的办法还有就是调整饮食的结构！3加强锻炼。

注意加强锻炼，健康的体魄可以对抗营养不良！4合理作息。

合理调整身体的作息！5补充营养。

多点补充一些有营养的食物，让自己杜绝营养不良！6身体调理。

加强对于身子的调理，让营养师给你建议！7做睡早起。

早睡早起身体好，让睡眠为你带来身体健康！

Ⅱ.儿童营养不良怎么办

营养不良还可能引起贫血、佝偻病、维生素缺乏症等各种并发症。

因此，应当高度重视。

小儿营养不良多半与脾胃有关。

因此在饮食中，应当注意选择健脾养胃容易消化的食物。

同时，消化吸收不好，体内就会有积滞，所以还应当配合着吃一些帮助消化的食物，如山楂等。

平时饮食方面要注意合理搭配，多吃高热量、高蛋白、富含维生素且容易消化的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、果汁、鱼丸、瘦肉等。

小儿营养不良，应当少吃葱姜蒜油等过香的食物和调味品。

少吃油腻生硬食品。

油炸类食物如豆干、炒花生、辣条、油条等要少吃，以免增加脾胃负担。

同时，不要暴饮暴食。

要禁止食用不干净的食物，以减少感染寄生虫的机会。

如果因为寄生虫而导致了营养不良，应该选择南瓜子、使君子等天然食物驱虫药进行驱虫。

Ⅲ.孕妇营养不良怎么办

白天多做户外活动，分散自己的注意力，有助于减轻妊娠反应的严重程度。

日常饮食可采用少吃多餐的办法，吃了吐、吐了还要吃。

第二：注意多吃一些对胎儿发育特别是大脑发育有益的食物，如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎以及蔬菜水果等，以确保胎儿对蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入，如妊娠反应严重可考虑就医。

第三：准妈妈怀孕3个月前后，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成，因此，妊娠3个月是胎儿的营养关键期。

然而，有半数以上的准妈妈在妊娠6~12周时，会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。

Ⅳ.营养不良怎么办

饮食上要忌讳 平时饮食上要忌讳，忌煎、炸、熏、烤类食物，忌肥腻、过甜的食物，忌香气浓郁的调味料。

以蛋白质为主 营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。

同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。

采用少量的植物油 其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。

碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。

维生素的其他来源 维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。