备孕前要做些什么准备？备孕前饮食
【菜科解读】
在备孕前有很多务必要知道的课题，不管是在生理或心理上准妈咪们也一定要做到最佳的状态，那么在怀孕前到底该做什么呢?别担心，今天就让的小编来为准妈咪们讲解下备孕前有哪些您必须知道的课题吧!一、备孕前必做的事情1、管理自己体重肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。
2、计算排卵周期排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。
如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
3、保证休息睡眠每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
让自己有一个轻松的心情。
夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力。
贴心建议：别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
二、备孕前应有的观念1、务必定期运动孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。
而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。
2、避免过度紧张首先不能压力过大。
夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重!3、适当防护辐射现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。
如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前三个月穿上防辐射的衣服。
4、不要盲目进补孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。
身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。
贴心建议：但是如果原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
三、备孕前如何饮食1、饮食回归自然准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
2、饮食要多样化不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。
因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
3、体内储存钙铁在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
4、需要注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。
北京“五险一金”包括什么？交五险有什么好处？（25年4月6日）
部分地区已将其与医疗保险合并实施。
2、失业保险，为非自愿失业的劳动者提供基本生活保证，由用人单位和个人共同缴纳。
缴费满一年后，失业时可按规领取失业保险金。
3、医疗保险，用于补偿劳动者因疾病产生的医疗费用，由用人单位和个人共同缴纳。
累计缴费满25年后，退休后可终身享受医疗报销。
4、养老保险，为劳动者退休后提供基本生活保证，由用人单位和个人共同缴纳。
累计缴费满15年并达到法定退休年龄后，可按月领取养老金。
5、住房公积金，用于支持劳动者购房、租房或建房，由用人单位和个人共同缴纳。
这是一项长期住房储备制，具有强制性和福利性。
6、工伤保险，为因工作受伤或患职业病的劳动者提供医疗和经济补偿，完全由用人单位缴纳，个人无需缴费。
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浙江总督李卫为什么把两个堂弟从江苏押到杭州？他们犯了什么罪
而历史上的李卫，没有电视剧里那么玲珑剔透，但人品是没得说的。
只不过，电视剧里很少展现李卫当官后，是如何约束身边人的。
李卫是江苏省铜山人(今属徐州丰县)，生于二十六年，1687年。
李卫不是四阿哥在扬州办事时收的家奴，李卫家里有的是钱，靠捐官进入官场。
因成绩显著，雍正三年，1725年，雍正帝任李卫为浙江巡抚，而不是《雍正王朝》里的江苏巡抚。
两年后，李卫任浙江总督。
李卫成为封疆大吏，最高兴的无疑是李卫的亲戚们，认为家里有了大靠山，就可以为所欲为了。
李卫在浙江当总督，管不了江苏，但李卫有两个堂弟李信枝，以及李怀谨依然横行乡里。
他们到处说我堂兄在浙江当总督，皇上的心腹，你们谁活腻了尽管去告! 谁敢去惹李卫?那些被兄弟欺负的人，只好自认倒霉。
李卫在浙江当总督，听说两个堂弟在家乡胡闹，非常生气。
说他们这么闹，往小了说是给我李卫抹黑，往大了说是给朝廷、给皇上抹黑。
李卫派人千里奔赴铜山，把两个惹事的堂弟押到杭州。
李卫把两个堂弟劈头盖脸臭骂一顿，然后下令把他们关了起来，说什么时候意识到错误，什么时候出来。
这一关，就是一年多。
李卫没想到按下葫芦浮起瓢，两个堂弟抓起来，又有一个堂弟惹事了，而且麻烦更大。
堂弟李绾和别人争夺田地，李绾不占理，他却说：家里出了个浙江总督，我就占理!说完，就指使弟弟把对方打成重伤。
康熙末年，土地兼并日益严重，影响到了朝廷的统治。
雍正帝尤其重视对土地的管理，比如。
可在这个节骨眼上，堂弟仗自己的势，抢地伤人，影响极坏。
按李卫的脾气，完全可以严惩李绾。
问题在于，李绾的父亲，也就是自己的堂叔年纪大了，抓了李绾，堂叔万一出事怎么办。
可如果不管李绾，李卫觉得上对不起，下对不起百姓，还连累自己背黑锅。
怎么办?对雍正帝这样的皇帝，耍心眼会适得其反，不如实话实话。
李卫上了折子，把自己的想法告诉了雍正帝。
他这么做，倒不是把球踢给雍正帝，而是告诉雍正一件事：必须以国法严惩李绾，否则。
但是堂叔必须有人来照顾，李卫说可以让自己的堂弟，也就是李绾的亲弟弟李绮回乡照顾其父。
李绮当时任甘肃省临洮知府，调李绮回江苏当官，一则不亏了李绮，二则也照顾老父。
不过，李卫也知道，这个要求按原则说也是不允许的，本籍官员不能在本籍任职。
但公私两难的李卫，把事情做到这一步，已经上对得起朝廷，下对得起李家了。
李卫对自家人“狠”，对外人更不用说了。
不要说寻常的地主恶霸，就是朝廷大员，只要有把柄落在李卫手上，那就别想好过。
雍正十一年(1733年)五月，已任直隶总督的李卫听说了一件事。
康熙朝的清流前辈陈梦雷(主编《古今图书集成》)，他有个在外地犯了事，已押解回京。
可有些人碍于陈梦雷的面子(此年陈已84岁)，对陈孙隐藏至陈梦雷前家仆马进的家里，装作不知情。
马进这人没啥可说的，但马进后来投靠的人可了不得——户部尚书鄂尔奇。
而鄂尔奇的哥哥，是著名的鄂尔泰——雍正帝的左膀右臂之一。
鄂尔奇不是地方官，却干涉地方事务，被李卫“恶狠狠”参了一本。
李卫不怕多事，深挖鄂尔奇，结果挖出一堆大料。
鄂尔奇贪赃受贿，越权管理，条条都是重罪。
李卫和鄂尔泰并没有什么私怨，纯粹就事论事。
雍正帝看在鄂尔泰的面子，想从轻发落鄂尔奇，李卫强烈反对。
虽然在最后，鄂尔奇没受到太大的惩罚，但雍正帝对李卫的刚直不阿。
还有康熙帝幼子諴亲王允祕，纵容护士库克和老百姓争田地，被人告到李卫那里。
李卫知道帝很“疼爱”这个比自己小5岁的叔叔，但李卫还是上折子弹劾允祕，要求以国法治允祕的罪。
乾隆帝和其父雍正帝一样，从轻发落了允祕，却高度赞扬了李卫，说李卫不愧有古大臣之风。
李卫在直隶不惜得罪权贵，其实还是做给直隶各地方官们看的：我连王爷、宰相都不怕得罪，遑论尔等?果然，直隶的吏治经过李卫这两次弹劾权贵，明显比以前正了很多。
李卫在历史上就是个刚直不阿的人。
所以，《雍正王朝》、《李卫当官》虽是故事演义，但对李卫的正直品格，刻画的还是非常到位的。
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