春天掉头发多?春季护发防脱发做

作者:小菜 更新时间:2024-08-01 点击数:
简介:四月已经是春天的尾巴,回顾整个春季,有没有些顶上烦恼挥之不去?随着气温的升高人体的新陈代谢也在不断加快,一个重要的表现就是很多女性在春季脱发问题会非常严重,如何尽快恢复秀发状态,在这个春末,你不可不知。

下面的小编为大家分享为什么春天掉头发多,春季护发防脱发怎么做大家一起来看吧。

呵护头皮发质,运动后清水彻底冲洗头。

一、女

【菜科解读】

四月已经是春天的尾巴,回顾整个春季,有没有些顶上烦恼挥之不去?随着气温的升高人体的新陈代谢也在不断加快,一个重要的表现就是很多女性在春季脱发问题会非常严重,如何尽快恢复秀发状态,在这个春末,你不可不知。

下面的小编为大家分享为什么春天掉头发多,春季护发防脱发怎么做大家一起来看吧。

为什么春天掉头发多?春季护发防脱发怎么做

呵护头皮发质,运动后清水彻底冲洗头。

一、女性春季掉头发原因1、气候的变化春天沙尘增多,秀发难免变得有些干涩易断,大多树木在秋天落叶,但也有些树木在春天落叶,春季人体新陈代谢变快,头发更新速度增加,因此人会感觉脱发好像严重了。

2、假期后遗症春节期间不规律的作息,过分油腻的食物和饮酒、吸烟等问题,如果在接下来的时间内没有很好的纠正或者调理,就会在头发上反应出来。

3、不良的情绪天气阴霾,褪黑素减少而影响中枢神经的兴奋性,所以春季部分人容易情绪低落,甚至忧郁。

而头发的生长与情绪息息相关,所以斑秃在春季的复发率也增高。

4、气血的不足春季是肝脏之时,春季人们的阳气上升,容易外感六淫,内伤七情。

肝藏血,发为血之余,血亏则发枯;肝气郁结,又可使气血失和,运行不畅,发失濡养而致脱发。

二、女性护发日常生活细节1、流汗彻底冲洗汗水的确有损秀发,如果你戴着帽子运动,对发质更加没有好处。

健身时尽量避免戴帽子,以免影响正常的头皮油脂分泌,运动后也一定要用清水彻底冲洗头发。

2、定期修剪头发女人想要保持好的发质,定期修剪头发。

空气中的有害物质会使头发失去光泽,精神压力也会使头发变得脆弱。

建议隔一段时间就适当修剪一下头发,利于头发继续生长。

3、要慎择洗发水要选用适合头发的洗发露。

洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。

双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。

为什么春天掉头发多?春季护发防脱发怎么做

4、洗发注意水温女性在洗澡的时候要避免水温过高。

水温过高会使毛孔打开,将头皮油脂彻底冲走,使发囊更易受损,导致头发更容易折断或脱落。

水温应以40℃左右为宜。

5、毛巾按压拍乾湿发脆弱易损、故乾发时宜用乾毛巾按压拍乾,不宜用毛巾搓擦。

电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,最好让头发自然干燥。

6、正确梳理头发选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。

顺头发自然下垂方向分段梳理。

分段是指先梳理远端发稍段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。

7、梳湿发别用力梳湿头发不能太用力。

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根,应该轻轻地先梳通发梢,再从上往下梳顺。

梳头也不要太频繁增加发梢分叉及脱发的机率。

8、护发素要用对我们在头皮出现问题的时候,最好是别用护发素。

护发素应该用于头发,而非头皮。

使用时,应从耳朵旁边的头发开始,向发梢涂抹,维持1—2分钟后洗净即可。

9、精油按摩头皮使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养,但如果有头皮屑或已经有脱发现象,则应避免使用精油,否则就会加女人得重头皮屑和脱发。

10、避免头发暴晒有空的时候就要积极锻炼。

为什么春天掉头发多?春季护发防脱发怎么做

锻炼可改善头发和头皮的质量,出门紫外线照射过久会导致头发损伤,导致脱发,阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

11、减少烫发染发烫发水和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发毛不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断。

三、防止脱发的饮食调理1、少吃垃圾食物女人少吃高热量垃圾食品。

长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

2、多补充蛋白质女人平时饮食要注意多吃蛋白质。

鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。

此外,每周最好吃3次亚麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脱发。

3、补充含铁食物经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4、补碘维生素E维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

恶性葡萄胎化疗会掉头发吗

化疗可能会导致掉头发,这是化疗药物对细胞的抑制作用所致。

治疗恶性葡萄胎通常采用化疗药物如甲氨蝶呤、放线菌素D和依托泊苷,这些药物在杀灭的同时也会影响正常细胞,包括毛囊细胞,从而导致。

脱发程度因人而异,通常在化疗结束后头发会逐渐恢复。

1.化疗药物对毛囊细胞的影响是导致脱发的主要原因。

甲氨蝶呤、放线菌素D和依托泊苷等化疗药物通过抑制细胞分裂来杀灭癌细胞,但同时也影响了毛囊细胞的正常生长周期,导致头发脱落。

脱发通常在化疗开始后2-3周内出现,表现为头发逐渐变薄或大面积脱落。

2.脱发程度与化疗方案和个体差异有关。

不同化疗药物的脱发风险不同,如甲氨蝶呤的脱发风险较低,而依托泊苷的脱发风险较高。

个体差异也影响脱发程度,部分患者可能仅出现轻微脱发,而另一些患者可能出现严重脱发。

化疗结束后,毛囊细胞逐渐恢复,头发通常在3-6个月内重新生长。

3.化疗期间可以通过一些方法减轻脱发带来的心理压力。

使用温和的洗发水和护发素,避免使用高温吹风机和卷发器,可以减少对头发的损伤。

佩戴假发、帽子或头巾可以遮盖脱发部位,帮助患者保持自信。

心理支持和与医生沟通也是缓解脱发的重要方式。

4.化疗结束后头发的恢复需要时间和护理。

新长出的头发可能与之前的发质不同,如颜色、质地或卷曲度发生变化。

保持头皮清洁、避免过度梳理和使用温和的护发产品有助于促进头发健康生长。

均衡饮食和补充如生物素和锌也有助于头发恢复。

恶性葡萄胎化疗导致的脱发是暂时的,通常在化疗结束后头发会逐渐恢复。

患者可以通过适当的护理和心理支持减轻脱发带来的影响,化疗结束后通过健康的生活方式和护理措施促进头发恢复。

拔头发强迫症怎么治疗最好的方法 回答:拔头发强迫症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和行为干预,病因与焦虑、压力或遗传因素有关。

通过认知行为疗法、药物治疗和生活调整,可以有效缓解症状。

1. 认知行为疗法是治疗拔头发强迫症的核心方法。

暴露与反应预防疗法帮助患者识别触发拔头发的情绪或情境,逐步减少拔发行为。

通过心理治疗,患者学会用替代行为缓解焦虑,例如握紧拳头或使用减压玩具。

2. 药物治疗在缓解拔头发强迫症中具有重要作用。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀常用于调节情绪和减少强迫行为。

三环类抗抑郁药如氯米帕明也可用于症状较重的患者,但需在医生指导下使用。

3. 行为干预通过改变日常习惯减少拔发行为。

使用手套或头巾限制直接接触头发,或定期修剪头发降低拔发冲动。

记录拔发时间和情境,分析触发因素,制定针对性应对策略。

4. 生活调整对缓解拔头发强迫症至关重要。

保持规律作息,避免过度疲劳和压力,有助于减少焦虑情绪。

通过瑜伽、冥想或深呼吸练习放松身心,培养健康的生活方式。

5. 家庭支持在治疗过程中不可忽视。

家人应理解患者的症状,避免指责或过度关注拔发行为。

共同参与治疗计划,提供情感支持和鼓励,帮助患者建立信心。

拔头发强迫症的治疗需要综合心理治疗、药物治疗和行为干预,结合生活调整和家庭支持,才能有效缓解症状并改善生活质量。

葡萄会影响奶水吗 回答:葡萄通常不会影响奶水。

葡萄属于具有滋补效果的水果,含有的营养价值比较丰富,比如含有粗纤维和碳水化合物,而且含有多种维生素和氨基酸,因此适当吃一些葡萄,对身体是有较多好处的,比如有助于睡眠,也能够起到辅助调理神经衰弱的作用,但对于奶水并不会产生影响。

如果女性处于哺乳期间,要多吃一些汤类食物,有助于促进乳汁分泌。

葡萄胎都有那三大病理?三大特点是什么 回答:葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养层增生,间质水肿,形成不同大小的水泡,水泡连成一系列,如葡萄,又称泡状胎盘(hm)。

根据你的分析,完全性葡萄胎的绒毛间质高度水肿;滋养层增生程度不同;间质中没有胎儿血管。

葡萄胎有三个主要特点:腹部大小很快,怀孕早期呕吐,绝经后阴道出血,所以一旦出现这些症状,应及时就医。

要高度重视,积极做好相应的预防工作,避免疾病的侵害。

如果一旦发现有疾病现象积极的去正规的医院进行治疗。

葡萄糖酸钙抗过敏用法 回答:葡萄糖酸钙抗过敏用法,如果是片剂可以口服葡萄糖酸钙片进行治疗,如果是水剂可以静脉静推葡萄糖酸钙注射液,或者是把葡萄糖酸钙注射液,用糖水稀释后进行静脉滴注,都可以用于治疗过敏,但一定要在医生的指导下严格按照规定剂量用药,不可以擅自加量或者是减量,而且在用药期间可以和复方甘草酸苷联合用药效果会比较好一些。

女生掉头发怎么办才好? 回答:考量青年人掉头发主要是因为工作或练习压力大,精神高度紧张,过度疲劳,经常加班,植物神经紊乱等原因引来的,可服食镇静安神调养神经的药物救治,防止染烫头发,洗头发的时候不要用指甲揪扯发根,可以用指肚轻轻按摩头皮增进血液循环,均衡饮食。

女生掉头发怎么办才好? 回答:考量青年人掉头发主要是因为工作或练习压力大,精神高度紧张,过度疲劳,经常加班,植物神经紊乱等原因引来的,可服食镇静安神调养神经的药物救治,防止染烫头发,洗头发的时候不要用指甲揪扯发根,可以用指肚轻轻按摩头皮增进血液循环,均衡饮食。

膀胱癌术后如何化疗 回答:膀胱癌的化疗主要根据病理学类型进行选择。

前列腺癌在手术之后主要是采取内分泌为主的治疗方式,可以辅助进行化疗,所采取的化疗方案,也需要根据患者的体质以及年龄等因素制定的。

对于膀胱癌手术治疗以后的患者,要根据具体的手术方式来确定化疗方案,对于早期的膀胱镜电切手术治疗以后的患者主要是膀胱内灌注化疗,如果对于膀胱根治性手术切除的患者可以考虑静脉化疗。

葡萄会引起牙齿疼吗 回答:葡萄通常不会引起牙齿疼,牙齿疼一般是由于上火导致的,也有可能是牙髓炎引起的,另外也不能排除根尖周炎的原因,但于吃葡萄并没有太大关系,因此吃葡萄并不会引起牙齿疼。

但葡萄比较酸,如果有出现牙齿疼的情况,在吃葡萄之后有可能会加重牙齿疼的现象,所以牙齿疼的患者最好不要吃葡萄。

可以适当喝些金银花茶,能够起到降火的作用,而且有助于改善牙齿疼的症状。

葡萄胎应该怎么做手术呢 回答:葡萄胎多见于20岁以下和40岁以上的女性,发病原因和雌激素不足,孕卵不正常以及抑癌基因变异有很大关系。

多数葡萄胎患者在停经以后会出现阴道不规则出血,这很容易和先兆流产混淆。

如果没有及时的治疗会因为大出血、恶变等危及患者的生命。

良性的葡萄胎是非常好治愈。

葡萄胎手术就是清宫手术,基本和正常的流产手术是一样,只是手术的难度大一些。

需要有经验的医生来进行葡萄胎手术,一定要去正规的大医院。

手术后一定要多休息,饮食上也要多吃一些富含蛋白质的食物,有助于身体的恢复。

舌头发麻舌尖胀是不是舌癌 回答:舌头发麻,舌尖胀也不一定是舌癌,也有可能是上火引起的或者是口腔炎症导致的,可能需要用生理盐水来漱口,平时也要注意多喝水喝一喝一些金银花水,如果症状比较严重的话,也可以去医院检查一下,做出有效的治疗,平时也要注意饮食,尽量以清淡的饮食为主。

葡萄糖高是什么原因 回答:葡萄糖偏高主要是指血液中葡萄糖的含量超过正常值。

多见于生理性偏高考虑是由于吃太多含糖量高的食物所引起的,经过适当的运动,会慢慢恢复正常。

同时患有糖尿病会引发葡萄糖偏高,或者是长时间熬夜、压力过大都有可能会引起一过性葡萄糖偏高,可以在医生的指导下应用药物进行治疗或者是饮食调理。

平时要适当的运动,要少食多餐,避免暴饮暴食,同时要戒烟戒酒,保持心态平和,避免熬夜。

葡萄膜炎的原因是什么? 回答:葡萄膜任何一部分出现炎症都属于葡萄膜炎,常常表现为眼睛视力出现障碍,还有可能会导致眼前黑影的情况发生,发生的原因很多,而且很复杂,有可能是由于眼睛本身所导致的,也有可能是,患者全身性疾病所导致的,出现了葡萄膜炎的情况,应该及时的治疗,避免对身体永久性的伤害,而且应该及时去正规医院眼科进行详细的检查,确诊病因,还应该定期的复查,平时应该好好的锻炼身体,可以增强体质,避免食用一些辛辣油腻刺激性的东西,平时还应该要劳逸结合,保证心情舒畅。

孕早期如何判断葡萄胎? 回答:葡萄胎是由一些不同大小的囊状胎盘绒毛快速形成引起的,它们串联在一起,就像一些葡萄一样,葡萄胎的常见人群是20-30岁的女性,主要原因是父代染色体滋养层过度增殖,妊娠早期葡萄胎的诊断需要b超和绒毛膜促性腺激素检查,在临床表现上,许多人可能有一些不规则的阴道出血,中间可能有一些大出血反复出现,如果是葡萄胎,孕妇妊娠期呕吐早于正常妊娠,持续时间较长,妊娠呕吐症状更为严重,准妈妈会长得更快,所以建议平时休息一下,如果检查葡萄胎,应及时刮宫。

喝葡萄糖有什么作用呢 回答:葡萄糖是一种能直接吸收利用,消化热能的碳水化合物,是人体所需能量的主要来源,在体内被水解成二氧化碳和水,并同时供应热量,或以糖原形式贮藏。

建议在生活中不要过量的消化葡萄糖,生活中要清淡饮食多吃蔬菜,多做有氧运动。

这些生活中的好习惯对你的预防工作疾病的再次发生都是有协助。

葡萄胎会导致孕吐吗 回答:葡萄胎会导致出现孕吐的情况。

由于葡萄胎妊娠血液中的hcg水平会异常增高,孕吐出现的时间可能会比正常怀孕要早一些,而且孕吐的症状相对比较严重,持续的时间也比较长,还可能会发生妊娠剧吐。

葡萄胎是一种良性的妊娠滋养细胞疾病,但是也有可能会发展成为妊娠滋养细胞肿瘤。

所以如果发现有葡萄胎的情况,需要做好各项抢救准备,及时进行清宫治疗。

膀胱癌术后化疗方案有哪些? 回答:膀胱癌的治疗方法主要以手术治疗为主,早期膀胱癌在术后进行化疗或免疫治疗,绝大多数效果良好。

晚期膀胱癌,仍然首先考虑手术切除肿瘤原发病灶的可能性,辅以化疗、放疗及其它支持治疗,主要以控制癌的蔓延和改善患者的生活质量为目的。

膀胱癌的治疗方法主要以手术治疗为主,早期膀胱癌在术后进行化疗或免疫治疗,大多数效果良好。

舌头发涩,发干,是什么原因? 回答:舌头发涩发干有可能是上火引起的,也有可能是肝火旺盛导致的,可能需要多喝水,平时也可以用生理盐水来漱口,对缓解是有好处的,严重的话也可以去医院检查一下,做出有效的治疗,平时也要注意口腔的清洁卫生,养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯,尽量吃一些水分含量比较丰富的食物。

贲门癌术后复发是否需要化疗 回答:贲门癌术后的复发分为两种情况:一种情况就是体积比较小,患者没有明确的症状,像这种情况我们可以二次手术,手术后再加以化疗,这样可以减少再次复发和转移的几率;另外一种情况,复发的肿瘤侵犯的范围比较大,患者的症状也比较严重,这种情况下无法进行二次手术的时候,我们就应该考虑化疗或者放化疗同步进行,可以缩小肿瘤的体积,缓解患者的症状,从而提高患者的生存质量。

从大部分情况来讲,贲门癌患者复发以后,手术的几率还是比较小的,大部分病人需要接受化疗或者同步的放化疗。

鼻头发红是什么原因 回答:鼻头发红最常见的原因就是酒渣鼻。

酒渣鼻的病因并不是十分的明确,可能与食用了辛辣食物,嗜酒胃肠功能紊乱,精神因素,毛囊蠕形螨感染,高温及寒冷刺激以及内分泌失调等有关。

发病机制可能是在皮脂溢出的基础上,由于感染和冷热刺激等因素,造成颜面部的血管神经运动失调,毛细血管长期持续的扩张而导致的局部红斑。

所以我们会发现鼻头特别发红,就是因为毛细血管扩张所引起的。

酒糟鼻就是由于颜面中部红斑丘疹、脓疱,为表现症状。

新辅助化疗的优点 回答:新辅助化疗是乳腺癌的一种治疗新模式,新辅助化疗的优点有哪些?第一,有助于了解肿瘤对化疗的敏感程度,为进一步化疗提供有价值的依据;第二,防止耐药细胞株的形成;第三,使肿瘤缩小,便于手术,降低分期,使更多病例能采用保乳手术,还有防止新转移灶形成和刺激免疫活性。

另外,新辅助化疗可以帮助患者消灭潜在的亚临床病灶,也为局部晚期患者创造手术条件,还提供明确的体内药物实验,为术后化疗提供依据,它主要目的是把不能手术的转化成可手术的,把不能保乳的转化成可保乳的,把不能达到根治的转化成可达到根治的,把手术疗效差的转化成手术疗效较好的,提前消灭体内亚临床的转移病灶,获得体内药敏结果。

在患者免疫力好时给予化疗,能较好地保证疗程和剂量。

春秋五霸之首的齐桓公,为什么会饿死?

春秋初期,即公元前770年到公元前476年,依仗雄厚实力,用的谋略,以“尊王攘夷”为号令,不断发展势力,到了公元前651年,齐桓公通过“葵丘会盟”,霸业达到了高峰,他也因此成为春秋时期的排名第一的霸主。

但是,齐国这种良好的发展势头却在管仲死后迅速下滑,齐桓公作为之首,为什么会饿死在高墙之内?一代帝王何以沦落到如此下场?这与齐桓公不听管仲规劝有关。

刚开始,齐桓公也还是个励精图治的好国君,在管仲的协助下,国家治理得井井有条,“九合诸侯,一匡天下”,齐桓公也成了五国霸主之首。

但是,齐桓公偏偏有个毛病,也可以说是个癖好,身边总少不了四个宠臣,也有说齐桓公把他们收作男妃,时间久了成了一种依赖。

看到这四个宠臣整日服侍在齐桓公左右,基本上控制了齐桓公的思维和行动,管仲非常忧虑,就想借机会提醒一下齐桓公,以免齐国毁在这四人手中。

这个机会直到管仲病得快不行了的时候,管仲才要求晋见齐桓公。

看管仲到了弥留之际,齐桓公也是非常焦急,就认真询问说:“您现在病得不轻,对我治理国家还有什么要指教的呢?” 管仲微弱地回答说:“希望大王疏远易牙、竖刁、常之巫和卫公子方。

” 齐桓公最不舍的就是这四个宠臣,听管仲说要疏远他们,心中有些不快,就解释说:“你说的这个易牙,为了让我能吃到世间的美味,把他自己的儿子蒸了给我吃,他这样的忠心还要怀疑吗?”“竖刁不惜把自己阉割了来服侍我,我也不能怀疑他。

”“常之巫会预料生死,又会消除疾病,这样的能人世间难能找到。

”“卫公子启方已经跟我十五年了,他父亲病死了他都不愿回去看看,把我看得比他父亲还重,我更没有疏远他的理由。

” 管仲早知齐桓公宠幸这几个人,还是极力劝告说:“没有哪个父母不喜爱自己的孩子,易牙连自己的亲生儿不爱,又怎么可能爱大王呢?”“爱惜自己的身体是人之常情,竖刁连自己身体都不爱惜,又怎么能够爱惜大王您呢?”“生死有命,疾病无常,大王不听从命运的安排,遵循事物的本来规律,而专门依赖常之巫搞的那些鬼把戏,这样放任他,以后他就会骄横得,为所欲为了。

”“卫公子跟易牙一样,他连自己的父亲都不爱,怎么可能爱大王忠诚于您呢?” 听了管仲的一番,齐桓公有些为难,他还是遗憾地说:“这些人有的都跟了我好长时间,为什么从前你没这样劝告我呢?” 管仲考虑了一会,吃力地说:“河岸的大堤可以挡着大水,不让它泛滥成灾,我身体好的时候帮大王管理着政事,就像这个大堤一样,多少能挡着他们一点,起码可以阻止他们在您面前胡作非为。

如今,我这座大堤就要垮了,水就会泛滥成灾,所以您要当心啊。

” 见管仲说得,齐桓公只好答应说:“那好吧。

” 公元前645年管仲病逝了,齐桓公想起管仲说的话,就把这四个人都撵走了。

过了一段时间,齐桓公像是好了伤疤忘了痛,吃得也不香,朝中事务也乱了套,又开始怀念起那几个人,于是过了三年后,他找了个理由把四人又请回朝里,心里还默念着说:“也许管仲说得太过分了。

” 可是,这四个人再次回到朝中,就不像先前那么忠心了。

仅仅过了一年,齐桓公就得了一场大病,常之巫就在宫中制造谣言说:“桓公将在某日死。

”随后,他们四人一起作乱,关上宫门筑起高墙,不让宫中与外界联系,齐桓公被关在宫内连口水都喝不上。

紧接着,卫公子以齐国的1000户名册作筹码归降卫国,刘桓公听了更是气得不行,他后悔没有听进管仲当初的规劝。

在这种焦虑的环境下,一代霸主齐桓公被活活地饿死在高墙之内,身边连个服侍的人都没有,以至死了67天后才被人收殓。

所以说,交人做事不要被眼前的现象所迷惑,一定要看清事物的本质,有时候忠言逆耳反而能救人一命。

随机文章白宫里从来没有红手机这样的东西霍金完美体现鲨鱼效应,与病魔斗争50年获得惊人成就(内心强大)石头鱼有毒为什么能吃,让人致命的毒在哪里/怎么祛除流川枫和樱木花道的关系,情敌冤家也是朋友/最后的击掌是最完美的结局宇宙最奇特的10个星系,稳定的双胞胎星系照亮四周(蓄力多彩)

加入收藏
               

春天掉头发多?春季护发防脱发做

点击下载文档

格式为doc格式

  • 账号登录
社交账号登录