叶酸补充比较好？叶酸补充常见问题解答
叶酸补充常见问题1.整个孕期都需要补充叶酸吗?是的。
以往观点认为，叶酸服用至孕12周就可以了，但目前建议孕12周后仍应坚持每天服用0.4mg的叶酸，维持至生产，以确保在器官发育过程中有足够的叶酸盐水平。
因为，器官发育
【菜科解读】
叶酸的补充会给胎儿的成长有很大的帮助，但是补充叶酸应该怎么补，大多数的人都没有头绪，小编就来说说关于补充叶酸的问题吧。
叶酸补充常见问题1.整个孕期都需要补充叶酸吗?是的。
以往观点认为，叶酸服用至孕12周就可以了，但目前建议孕12周后仍应坚持每天服用0.4mg的叶酸，维持至生产，以确保在器官发育过程中有足够的叶酸盐水平。
因为，器官发育不仅在孕早期，还有孕中晚期，而这个过程均需要叶酸来满足胎儿的生长需求及胎盘和母体需要。
2.长期服用叶酸会有副作用吗?要看具体剂量。
每天0.4～0.8mg的叶酸摄入量是人体正常所需要的，长期服用通常不会造成什么影响。
但是，叶酸补充并非多多益善。
有研究显示，长期大剂量补充叶酸会阻碍孕妈妈对锌的吸收，反倒可能影响胎儿生长发育;另外，也可能使得宝宝在儿童期患呼吸道疾病及特应性疾病发生率增加。
3.叶酸和维生素C可不可以同服?不建议。
维生素C可抑制叶酸的吸收,所以不建议同服。
此外，苯妥英钠、苯巴比妥、柳氮磺嘧啶、甲氨蝶呤、乙胺嘧啶等药物也会影响叶酸吸收，所以服用该类药物的孕妈妈应咨询医生叶酸的推荐补充量。
4.几块钱的叶酸和很贵的叶酸有区别吗?没有什么区别。
叶酸不同于商品，并非贵的才是好的，只要服用的叶酸片剂量在孕妈妈建议补充的范围内就可以。
5.富含叶酸的食物有哪些?现实生活中，叶酸盐和叶酸这两个术语经常可替换使用，实际上叶酸盐是食物中天然含有的一种水溶性B族维生素，即维生素B9，而叶酸则是叶酸盐的合成形式。
富含维生素B9的天然食物有：动物肝脏、绿叶蔬菜 比如菠菜、油菜、莴苣、西兰花等，坚果，豆类、水果 如橘子、草莓、香蕉等蛋类和奶类。
6.男人也需要补充叶酸吗?不推荐常规补充。
来自美国加州大学伯克利分校的Brenda Eskenazi的研究小组发现，每天摄入叶酸量高的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性，但截至目前,并没有最终确认叶酸对精子质量有直接影响。
所以，不建议备孕期爸爸常规补充叶酸片，但在日常饮食中,可适当多摄入一些含叶酸丰富的新鲜水果蔬菜。
摩诃迦叶有着怎么样的轶事趣闻？他是如何帮助别人的
他托钵的时候，是远避富豪而选择贫穷之家。
尊者的心中以为，富人虽该怜愍，但总不如每日都要为生活忧愁的人可怜。
那些贫苦的人，因为贫穷而不能享受到五欲的快乐，虽然闻到正法很高兴，但究竟不能获得行布施的幸福。
尊者大迦叶，那慈悲的心如流水一般，流注到这些可怜的人们身上。
在王舍城中，有位很贫穷的老婆婆，既无亲戚，也无家可归。
白天，东街流浪到西街;晚上，随便睡在小巷的角落。
她身上穿的是以竹叶编织而成的衣服，只能掩蔽她那难看的裸体，当身体生起严重的病症时，她只能躺在尘埃中等死。
有时，富家的佣人，将洗米的水汁倒在老婆婆的身旁，被饥饿所迫的老婆婆，赶快用破瓦片去接受那肮脏的米汁来充饥。
大迦叶知道这位可怜被贫病所缠的老婆婆后，特别前去访问。
老婆婆自从贫病加诸身上以后，从来就不曾有人访问过她。
尊者到时，她挺起病身一看，原来是一位很庄严的乞食比丘，难道比丘比老婆婆还贫穷?所以她就说道： 「我的身体被贫病所煎迫，尘埃草堆就是我的家，你看我没有穿衣服就这样躺着。
在这国中，没有比我再贫穷苦恼的人。
唉!难道世上没有一个仁慈的人供养你们沙门吗?你为什么要来访问我?你应该先来设法救济救济我的贫苦!」 大迦叶回答道： 「在这个世上最尊贵最仁慈的人莫过于佛陀，或者是沐浴着佛陀教化的人!今天，我就是为了救济你的贫穷，才特地来向你乞食。
我也想用物质来帮助你，虽然这样可以免你一时之苦，但那会更增加你的贫穷。
不如你随便把身边的一点东西布施我，你以此功德，来世一定可以生在富豪的人家，或是生到天上，享受比较久的快乐。
」 老婆婆虽为尊者的说教与慈悲所感动，但找不到一样东西可以布施。
老婆婆就伤心的哭泣着说道： 「伟大的沙门!你尊贵的教示深深的铭刻在我的心底，不过，你也知道我是一个贫穷下贱的人，我的身边既没有食物供养你，也没有衣服可以布施你。
」 「老婆婆!有意布施的，即非穷人;知道惭愧的人也就是穿著法衣的人。
你既拥有这两种稀世之宝，所以你决不是贫穷的人。
看那些世上占有金银财宝的人，不知道布施，不懂得惭愧，才是极愚痴极贫穷的人。
」 老婆婆听到这样的教示，欢喜得几乎跳起来，法喜洋溢在她的胸中，对未来充满了希望，她忘记了自己污秽的身体，竟将瓦片里剩下的米汁，从竹篱上捧给大迦叶尊者，尊者也恭恭敬敬的把它接过来，为了避免她的疑惑，尊者立即把米汁喝干，老婆婆内心欢喜无比。
没有多久，老婆婆终于离开人世，往生忉利天宫，由于布施供养米汁的功德，她做了美丽的天女。
有一次她念起前生的福业，想起大迦叶尊者的恩惠，曾下降人间将天华散在尊者的身上。
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摩诃迦叶拈花微笑的传说是如何来的？有着怎么样的寓意
凡同他接触过的人，无不深受感化，恭顺佛法。
很快，佛有了众多的弟子，智慧第一，目犍连神通第一。
不久，大富长者的儿子皈依佛陀，成为头陀苦行第一。
后来佛陀涅槃之后，迦叶继承了佛陀的衣钵。
大殿中的佛像 相传，有一天，灵山会上，佛陀拈一枝金婆罗花示众，当时大家都默然不语，不知释尊什么意思。
唯独迦叶尊者破颜微笑。
佛说：“我有涅槃妙心，微妙法门，不立文字，教外别传，嘱摩诃迦叶。
” 在这，心心交照之间，释尊与摩诃迦叶完成了大法授受，迦叶成为禅宗第一祖。
拈花微笑 多子塔前，佛告迦叶说：“我以正法眼藏密付给你，你当护持，传付将来。
”并说偈：“法本法无法，无法法亦法;今付无法时，法法何曾法。
” 这就是禅宗的法则：实无一法相传，更无一法授人，只是以心心契合的证明来表示相传，所以人们又称禅宗为“佛心”宗。
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