十个月的宝宝需要什么营养素，吃什么能让宝宝更聪明健康
而食物中对于宝宝的大脑发育有帮助的营养成分是： 蛋白质： 蛋白质分乳清蛋白和酪蛋白，对于婴幼儿来说乳清蛋白更容易消化吸收，吸收后的蛋白质为大脑神经系统的发育提供源源不断
【菜科解读】
宝宝如果是足月生产，在六个月时就已经开始添加辅食的话，而且添加辅食之后孩子没有出现过敏的情况，到了宝宝十个月左右的时候，宝宝可以吃的辅食就已经已经很多了。
而食物中对于宝宝的大脑发育有帮助的营养成分是：蛋白质：蛋白质分乳清蛋白和酪蛋白，对于婴幼儿来说乳清蛋白更容易消化吸收，吸收后的蛋白质为大脑神经系统的发育提供源源不断的营养，满足发育的需求。
牛磺酸：为孩子的大脑和视网膜发育提供营养
脂肪：我们的大脑中占比最高的是脂肪，特别是不饱和脂肪酸比如二十二碳六烯酸（DHA）二十碳四烯酸（RAR都是宝宝大脑发育非常重要的营养。
乳糖：乳糖到了孩子的体内就会被乳糖酶分解为半乳糖和葡萄糖，半乳糖直接为大脑供能，是大脑发育非常重要的营养素
还有胆碱，让孩子的记忆力更好
还是一种重要的微量元素---铁，铁帮携带氧气，把氧气带到大脑，铁不够，氧气容易不足，导致孩子缺氧。
1、每天800毫升的奶量，无论是母乳还是市面上大多的奶粉都含有足量的以上营养，可以促进宝宝大脑按正常的速度来发育。
2、乳母和十个月的婴儿可以经常买一些海鱼吃，最好吃一些比较肥美的海鱼，可以补充DHA。
3、乳母和婴儿要注意预防缺铁性贫血，建议是每周吃三次的动物肝脏或者动物血。
如果发现缺铁性贫血严重，还要到医院开些补铁的药来吃。
4、如果孩子有乳糖不耐导致的轻微腹泻（一天拉三五次，没有脱水的症状），不建议用无乳糖配方的奶粉可以考虑用乳糖酶，因为乳糖对孩子的大脑发育也是非常重要的。
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