【菜科解读】

端午节的最重要的饮食习俗就是吃粽子，粽子的口味可谓数之不尽，其中蜜枣粽子一直是大家比较喜欢的一种。

那么，孕妇能吃蜜枣粽子吗？吃蜜枣粽子有什么好处？

如果没有妊娠反应的话,可以少量吃一些。

毕竟是甜食,吃得太多也不好,不容易消化都是其次,妊娠期吃太多甜食容易得妊娠糖尿病。

但是慢性肠胃炎患者不宜食用蜜枣粽子毕竟枣子是不容易消化的食物，所有建议这类人群不要食用。

吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

从这点来说，孕妇是能吃粽子的。

吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。

有的甚至一吃就滞。

而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。

吃蜜枣多身体有以下好处：

1、养血安神：适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。

2、补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。

3、缓和药性：与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹

胀腹泻有一定缓解作用;葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，蜜枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

蜜枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;是青少年喜欢的食谱之一。

多吃枣对身体好，但是我们也要注意好度，不能食用过量。

药物选择须慎重，请在专业的医师或执业药物指导下使用。

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