暑假过半八月帮孩子做好这5件事 摆脱暑期综合征

【中国教师报】

暑假匆匆过半，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神，作业不写、计划读的书也不看。

这个时候如果放任下去，那么开学时，孩子将很难适应开学的节奏。

今天这篇文章，推荐老师转给家长，帮助孩子在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱暑期综合征！

警惕！

暑假过半，以下这几点，

看看孩子中了几招？

1. 作息不规律，经常睡懒觉

到了暑假中期，很多孩子不复刚放假时的活力有干劲，取而代之的则是睡懒觉，有时常常睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

2. 做事不积极，拖延症患者上线

暑期开始时，孩子们虽然有点放飞自我，但因学校规律作息的惯性影响，还是会认认真真地写暑假作业。

但到了暑假中期，孩子们开始渐渐松懈下来，拖延症这种小毛病很可能不知不觉地找上他们，我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做的思想会占据他们的小脑袋瓜。

具体表现则是暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁去等等症状。

3. 沉迷电子世界，一玩就是几小时

暑假进行到现在这个阶段，孩子们可能已经早已适应了这种假期生活，有更多的可支配时间、爸妈工作不受管束，少了平时上课放学的固定安排...... 这时的他们受到电子世界的诱惑，花费在这上面的时间可能会随着假期递增，守在电视机前看电视，拿着手机打游戏，一玩就是几个小时。

4. 抛弃正餐，零食不离身

爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相对轻松，各种外卖软件层出不穷，种类繁多，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭，营养摄入不均衡。

5. 依赖性增加，不愿亲力亲为

虽然很多孩子平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情况下，变得事事依赖长辈。

6. 乱发脾气，张牙舞爪

作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用，就是脾气暴涨，一没顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。

暑假过半，

孩子做这5件事正是时候

1

科学制定作息，

让暑假的后半程事半功倍

相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑期时间表。

现在假期进行到中间阶段，家长们也可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。

给孩子一定的自主权，譬如，对于每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等规定可以做相应调整。

重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体的实践。

在制定计划表时，重要的不是时间有多详细多具体，而应该是实际的可操作性有多少。

父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。

需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出像指南针一样安在孩子身上来指引行动的好习惯。

毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。

2

给暑假作业进度充充值，

知识巩固再提高

暑假中期的孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。

孩子出现这些现象，家长也不要着急。

✪ 制定暑假中期作业计划

在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，每天保持1到2个小时的学习状态。

其次，家长可以每天定时翻看孩子的作业进展，还可以根据孩子暑期前半段作业的完成情况采取适当奖励的方式，鼓励孩子完成每天定量的作业，并对后期作业完成计划做相应修改，在孩子完成作业后及时表扬并兑现承诺。

✪ 不要盯着孩子写作业

有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就会一边帮孩子涂擦，一边责怪孩子。

其实，在这种焦虑的氛围中，孩子很难产生学习兴趣。

尤其是到了暑假中期，孩子正处于学习倦怠期，这时候家长的频繁说教是很难听进去的。

✪ 培养孩子专心写作业的习惯

先了解一下孩子的作业量，自己估计一个完成时间，然后征询孩子，如语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？共同商讨制定目标时间。

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