【菜科解读】

徒步是不错的户外锻炼运动，而现在不少的年轻人喜欢徒步穿越川藏线，徒步川藏线需要注意事项要做好，一定要做好充足的准备，毕竟徒步旅行不是拿命去作赌注，该做好的还是要做好的。

沿318国道从成都至拉萨全程2166公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座。

川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线： 北线经甘孜、德格，进入西藏昌都、邦达;南线经雅江、理塘、巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与北线会合，再经八宿、波密、林芝到拉萨。

南线途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的险峻高山，还有最BT的海拔3930的觉巴山，走完后觉得根本不能叫山的二郎山(海拔2170)。

跨越大渡河、金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江等汹涌湍急的江河，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。

徒步川藏线线路：

徒步川藏线装备：

【重要证件】身份证、边防证(如果要去西藏的边境地记得带上，也可在拉萨当地办理)。

银行卡，川藏线沿途邮政的取款点比较多，建议带上邮政卡，现金可不用带那么多在身上。

【日常用品】牙膏、牙刷、洗脸帕(易干燥的为宜)等等。

【常用药品】跌打药、驱风油、下火药、消炎药、感冒药、止泻药、退烧药等常用药品。

【备用食品】带些巧克力、牛肉干、压缩饼干等含热量高的食物;一些维生素含片和口香糖…

【衣服准备】外套建议带上冲锋衣(防风、保暖效果好);徒步可选择高帮登山鞋、解放鞋(防滑效果不错);纯棉内衣，徒步出了汗也不会很粘稠。

【徒步装备】徒步时选择舒适且能负力的背包很重要。

帐篷选择结实且便于携带的为宜(帐篷可不带，行程安排好一路上都有住宿的地方，带上的话心理就比较安心)。

睡袋可选择一般的羽绒睡袋;防潮垫不但可以保暖，垫着睡觉也比较舒服;防水罩、雨衣、帽子等。

【其 他】防水火柴、川藏线地图、绳子、手电筒、水壶、防晒霜、GPS、火机、小刀、指南针等。

徒步川藏线路途上需留意：

1、如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事，特别是一个人的时候)，一般不超过6点半起床;

2、低调，不要逢人就喊“扎西德勒”。

一般不要主动和藏民打招呼，遇到邀请尽量婉拒。

不过，面对他们的挥手，微笑和挥手是最好的回答;

3、遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息(这个可能要根据实际情况了，我相信：天下还是好人多，你不犯人，人不犯你);

4、对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，(但遇到要东西的小孩最好不要给);

5、如遇狗咬，不要惊慌：下坡路上加速通过就是了，上坡路上赶快下车，在路上捡石头，直接打狗！藏族兄弟的狗基本上都是拴好了的，只有汉族人的狗才乱放;

6、遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事。

为了抄近路，走小路，你的肠子都可能会悔青的;

7、请提前准备好中国邮政绿卡。

邮局上班时间一般为9：00-16：30。

其他银行就不像邮局那么多了。

不过银联卡在大部分城镇也可以使用。

请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带过多现金;

8、头上遮阳帽、脸上魔术头巾，长袖衣服，长裤。

川藏线徒步注意事项：

1、徒步川藏线建议结伴而行，路上也可相互照应，这样也比较安全。

2、徒步川藏线的朋友行程一定要安排好，不要走夜路，走夜路很不安全。

3、徒步时背包一定要负重的，如果你能正确使用登山杖的话，可让你节省不少力气。

掌握一些徒步技巧，如上坡时身体稍微向前倾，下陡坡时身体微微后仰。

在经过山谷时不要大声喊叫(防止碎石滚落)，靠边行走，即不要走在山墙那边。

要经过涉水路段，在未知水深的情况下不要冒然前行。

4、曾经有一位白皙美女徒步川藏线，回来后就变成了非洲黑妹，所以朋友们一定要做好防晒措施。

5、路边的野果在未知可否食用的情况下不要冒然采食，晚上不要在湖边、小溪边“安营扎寨”，由于雨水或者雪融化，容易导致水位上涨，而且晚上动物们会到湖边饮水，不安全哦。

6、在川藏线徒步，一天的行程落差可能比较大，不要一热就急急忙忙脱衣服，小心感冒。

川藏线打劫事件：

川藏线发生打劫事件的概率还是比较低的，只能说那只是偶然事件，川藏线一路的治安还算可以，你要相信，世界上好人还是比较多的。

所谓的川藏线打劫事件，多半是一群小孩子在抢过路者的东西，主要还是为吃的。

多发生地段在海子山一带(即理塘到巴塘这一段)，这一段比较偏僻和穷困。

如果运气不好真的遇上了打劫的怎么办？他要的东西尽量给他，毕竟安全第一。

事后请你一定要报警，为了以后的过路者，也为了你以后再次走川藏线，对这种行为我们是不能姑息的。

如果遇到小孩子抢东西，一些食物你可以给他(不建议，会助长这种不良风气)，或者你可以唬他们，“你是哪个学校的？你叫什么名字？我告诉你们老师去？大哥哥我可是练过的”，一般小孩子怕这些。

我们要有防范意识，这很重要。

建议不要独行出行，结伴出行比较安全，千万不要走夜路。

走川藏线，我们被狗欺负的次数也不少吧？首先我们不要招惹它们，当它招惹你时可以捡起木棒防身，也可以扔点火腿肠之类的食物贿赂它，或者呼叫狗的主人求救。

骑行的朋友可快速通过，最多咬的也是你单车后座的包袱。

川藏线打劫事件偶有发生(结伴出行还是比较安全的)，希望有关部门严厉整顿，为去西藏追梦的人清理阻碍。

驴友们也要有防范意识，建议结伴出行。

路上也要注意环境的保护，不要随手扔垃圾，让我们的梦想之路更洁净。

在川藏线搭顺风车的技巧：

1、如果队伍中有女生，要拦路边的顺风车时，建议让女生去拦车，尤其是美女，拦到顺风车的机率将大大增加，谁叫女生比男的有亲和力呢，而且司机看到的是女的在拦车，防备心理也会没那么强。

2、拦顺风车时有些司机会停下来，当你屁颠屁颠跑过去时，司机询问了你要到哪里后就会说要交多少钱，此时你就要装穷、卖萌、装可怜(建议还是女孩子去“谈判”)，能不能打动司机免费载你全看各自的口才啦。

3、不要一开始徒步，看到有顺风车时就去拦，你想想，那些司机看到你才走出没几米就想搭车，会是什么心态？会觉得你好懒，不值得帮助。

如果你走了几公里了，在较少人烟的地段拦顺风车，司机此时看到你也会生起恻隐之心，会觉得在荒郊野岭徒步真不容易。

此时拦到车的成功率也会增加。

4、记得在住宿的地方多跟人交流，或许就可能认识了顺路的司机师傅，然后搭顺风也是水到渠成的事情啦。

5、拦车的地段不要在下坡、上坡或者转角处，这些地段司机都不方便停车，转角处的话你也看不到来往车辆，司机对你也一闪而过， 你可能还没摇起手拦车就看不到车屁股啦。

6、如果一起徒步的人太多，最好分开几批来走(一批人最好不要超过三个，而且队中有女的就更好啦)，这样也比较好拦车。

一般进出藏的车俩都不可能是空车的，一般空出来的位置也就一两个。

如果看到你们一群人在拦车的话，司机就算想帮你也会觉得力不足吧。

7、可在自己的背包上贴上“求搭顺风车”等字条，需要注意的是字条必须够大够醒目，这样你走路时后面的车辆看到了，有些好心人也会停下来询问你需要什么帮助，这样搭顺风车的机会也就增多啦！

8、搭顺风车的主旨是：有一段就搭一段，哪怕是坐大客车、摩托车，拖拉机还是警车，反正你看到能走的“车”就可以去拦。

世界旅游小姐冠军惨死酒店大案纪实：凶手狡辩“相约自杀”

男人浑身是伤，衣衫皱得像团揉烂的废纸，刚跨进大门，双腿一软便重重瘫在地上，手指死死抠着冰冷的地砖，喉咙里滚出破碎又重复的呢喃，每一个字都裹着惊魂未定的颤抖：“我杀人了…… 我杀人了……”民警心头一紧，快步上前将他扶起。

男人自称魏磊，三十五岁，交代的罪行让在场众人都愣了神 —— 他说，自己和女伴徐倩在丽王大酒店相约赴死，女孩胆怯不敢动手，他便狠下心，亲手掐死了她。

事后他割腕追随，可醒来时依旧活着，走投无路，只能来自首。

相约自杀？民警皱紧眉头，只觉荒诞，可看着男人失魂落魄的模样，又不敢怠慢，立刻带队赶往案发地 —— 丽王大酒店 1301 房。

当房门被推开的那一刻，所有人都明白，这个自首的男人，满嘴谎言。

房间里一片狼藉，早已不是魏磊口中 “平静赴死” 的模样。

床单边缘布满狰狞的抓痕，那是极致恐惧下，人死死攥紧挣扎留下的痕迹。

沙发角落扔着徐倩的牛仔裤，裤腿褶皱不堪，内裤边缘有明显撕裂，胸罩的肩带断了一根，凌乱地丢在一旁。

法医的鉴定结果，更是撕开了温情脉脉的伪装。

徐倩脖颈处有两道深可见骨的掐痕，清晰的指甲印嵌在皮肉里，脸上遍布擦伤，嘴唇红肿，眼白布满猩红的血丝 —— 每一处痕迹，都在诉说窒息前的剧烈挣扎。

心外膜出血点，肝肾淤血，这些内脏损伤，唯有遭受外力压迫、拼命反抗才会形成。

魏磊说她没喊、没反抗？全是彻头彻尾的扯淡。

再看他所谓的 “割腕自杀”，更是可笑。

卫生间毛巾上的血迹少得可怜，连切菜误伤都不如，他手腕上的伤口，不过是轻轻划破一层油皮，连血都没流多少。

这哪里是寻死，分明是精心策划的掩盖。

酒店监控，彻底戳穿了他的戏码。

11 月 5 日，也就是案发第二天，魏磊穿戴整齐，拎着黑色皮包，步伐稳健地走出酒店，神态轻松，哪里有半分刚从鬼门关爬回来的万念俱灰？他去邮局，将数码相机、银行卡、身份证和一封伪造的遗书寄回青岛老家，转头又走进便利店，买了大瓶可乐和香烟，坐在酒店花坛边，晒太阳、刷手机，悠然自得。

11 月 6 日一早，他更是拿着徐倩的身份证去前台续房，被工作人员要求本人办理时，他当场发怒争吵，硬是用徐倩的证件办完手续，临走前还特意叮嘱：“1301 不用打扫。

”怕人打扫，不过是怕尸体提前被发现。

他将徐倩的手机卡冲进马桶，美其名曰 “不被打扰”，可当徐倩的男友打来电话时，他却从容接起，语气平静地撒谎：“徐倩已经坐一点多的飞机回青岛了。

”一套操作行云流水，处处都是算计，没有半分求死之心，只有杀人灭口后的仓皇遮掩。

警方联系上徐倩男友李金昱时，这个年轻小伙还在青岛机场满心欢喜地等待爱人归来。

电话接通的瞬间，噩耗砸得他当场崩溃，泣不成声。

众人这才知道，那个惨死在 1301 房的女孩，有着何等耀眼的人生。

徐倩，二十四岁，山东滕州人，身高一米八，是前途无量的职业模特。

2004 年拿下上海 SuperModel 大赛周冠军，第十一届世界旅游小姐中国区总冠军，包揽最佳才艺、最佳人气、最受媒体关注奖，一路冲进世界总决赛，斩获十佳模特。

2007 年，她刚摘得中国国际时装周最佳模特，人生正站在最璀璨的巅峰。

她和男友感情深厚，长期同居，此次来丽江，每天都和男友煲电话粥，语气里满是雀跃：“玉龙雪山太美了”“魏磊人挺好的，认我当妹妹，说回去请我吃海鲜”。

这样热爱生活、事业蒸蒸日上、爱情甜蜜的女孩，怎么可能会相约自杀？而她之所以会踏入这场死亡陷阱，不过是魏磊布下的诱饵。

魏磊以 “去丽江拍摄民族服饰，报酬优厚” 为由，先后联系同学黄娜、化妆师张雪丽，两人都觉蹊跷拒绝，最后才找上了单纯的徐倩。

一路之上，无人提醒，无人阻拦，让她一步步走进了恶魔的圈套。

真相昭然若揭。

根本没有相约自杀，只有一场蓄谋已久的罪恶。

魏磊将徐倩骗至丽江，心生歹意，强行侵犯后，为了掩盖罪行，狠下杀手，再编造出 “相约自杀” 的谎言，妄图逃脱法律的制裁。

事发后，魏磊的父亲站出来，声称儿子有精神病遗传史，作案时精神失常，请求从轻发落。

警方立刻赶赴青岛，走访调查，却没有找到任何魏磊发病的记录。

随后的司法鉴定，更是击碎了最后的幻想。

2008 年 7 月，结果出炉：魏磊精神状态正常，思维清晰，能准确描述作案细节，无幻觉妄想，虽作案时处于激情状态，控制能力稍弱，但不属于精神病，具备完全刑事责任能力。

2008 年 12 月 19 日，丽江市中级人民法院作出一审判决。

被告人魏磊犯故意杀人罪，判处死刑，缓期二年执行，赔偿徐倩家人经济损失 40 万元。

美机构用离心机 开展亚轨道旅游模拟训练

　　德克萨斯大学医学院的研究人员目前正国家宇航培训与研究中心合作，开展亚轨道乘客的安全培训计划。

随着亚轨道太空飞行开始进入普及，模拟飞行就成了必要的举措。

人们一直想前往太空，并凝视地球，即便时间非常短暂，也挡不住人们的热情。

商业亚轨道旅游满足了人们的需求，使得更多人可以进入太空的边缘，并欣赏地球的美景。

　　美国国家宇航培训与研究中心的培训项目为商业亚轨道飞行做准备，私人进入太空边缘前仍然需要进行系统的训练，这些保障他们旅行的关键一步。

研究人员目前正在寻求志愿者参加模拟亚轨道飞行体验，利用高性能的离心机来实现。

在亚轨道飞船升空过程中，火箭加速阶段人体也需要承受一定的负荷，模拟器能够产生高G环境，模拟亚轨道飞船加速时的情景。

　　本项研究旨在观察普通人到底能不能进入太空，是否会适应亚轨道火箭加速时的重力加速度。

从目前一些研究的数据看出，几乎所有人都可以控制住自己的身体，这预示着商业太空飞行时代的来临。

如果广大市民的身体条件无法满足亚轨道飞行，那么这项商业计划也没有太大的意义。

不过市民在进入亚轨道前仍然需要进行飞行准备训练，本项研究同时也在测试哪种类型的训练效果更好。