与他/她好几个月都没有「做」了，难道自己没有魅力了，甚至怀疑是不是外面有人了？

这时脑海中的小人仿佛也在说到——“那当然是因为没有新鲜感了啊！老是用一样的招式，总是会腻的！”

两个人在一起久了，到底是会越想要，还是越不想要？今天我们就一起试图回答这两个问题：

越做，真的会越相爱吗？怎么做，才会让彼此快乐？

1、边做边说，越做越爱

首先毫无疑问，常做的人比起不常做的人，更爱彼此。

在一项调查 13000 人的调查显示，16% 受访者说他们至少已经一个月没有做了，他们比起其他人更不快乐。

但聪明的人一定也想过，如果将这个结果反过来看：正因为他们不爱彼此，所以不常做。

国外心理学家 Byers 曾进行 18 个月的纵贯研究，发现X满意度与关系满意度有关，这主要是因为：

爱爱提供沟通机会。

新奇的身体活动可以增进满意度。

换句话说，爱爱的真正效果并非来自于「交流」本身，而是在「交流」的时候，你们说的那些话。

简单的例如，开始前跟他说他做得好的地方（比方说力道不错），以及希望他改变一些的地方（例如慢一点），都会带来不同的体验！

如果你实在羞涩无法在床上说，那么至少在平时就可以跟他表达你的需求。

床上愿意为伴侣着想、调整频率、姿势与习惯的人，X爱沟通力较高，自己和对方都会比较快乐，尤其是对那些身体亲密本来就很低的人来说更有效。

2、终点不是高潮，那是什么

相信不少人认为爱爱最重要的是高潮。

问题是，如何达到高潮呢？有相关研究者针对高潮进行研究，提出几种不同的观点：

技术观点：俗话说得好「熟能生巧」，通往性福只有一条路，就是多作多练习！

固定观点：这项观点指出，当你越了解伴侣、越知道怎样可以「开启她的开关」，所以固定伴侣是很重要的。

承诺观点：其实，重要的不是技巧、对象，而是你跟这个人的亲密感与承诺感，高潮常发生在女性与伴侣有高度的安全、连结感受时，所以稳定的关系也很重要。

如果对方是稳定伴侣（交往六个月以上），有 67% 的女性达到高潮，如果对方是一同欢愉 4 次以上的P友，则只剩下 34%。

而如果只和对方做过 2~3 次，高潮率仅剩 16%，倘若是第一次做，高潮率大约只有 10%。

3、啪后别再倒头大睡

最后，有些人可能觉得一场完美的爱爱，就是有前戏，并让双方都有达到 GC 就好。

这件事上追求的不只有满足生理上的快感，在情感上也要很愉悦。

因此往往忽略了一个很重要的环节，那就是「后戏」！

而在现实生活中，最常见的抱怨，就是对方做完后躺着睡着或是转身睡觉。

到达顶峰后，大脑会分泌内啡肽，进而释放催产素，使心里感到放松，并容易与对方产生情感连结。

所以不妨充分利用这个化学反应的效果，抱抱对方，让两人感情变更好。

此时，无论是轻轻地在嘴唇、额头，或是闭起来的眼睛上一吻，都是做完后，仍然渴望对方的表现。

有时过程中会容易让人暴露出脆弱的一面，因此赞美对方的外在美和内在美，都能帮助化解对方心里对自己的负面感受和不安。

对很多人来说，要说出「我爱你」3 个字并不简单，但若愿意说出来，不仅能让自己意识到心理真实的情感，对方也会感受到你的真心。

轻轻抚摸对方的手臂、背部、脖子、臀部等部位的肌肤，都能让对方有种被爱的感觉，轻抚对方时，如果能再搭配一些亲吻会更好。