按摩枕有用吗？按摩枕的选购技巧

按摩枕有用吗？

随着生活压力的增大，年轻人经常加班加点，长期伏案工作，身体体力透支过大，疲劳，头痛头晕，腰酸背痛；

老年人劳碌操持半身，本是幸福安享晚年生活，却经常腰椎疼痛、颈肩酸痛。

是时候认真对待我们的身体了，渴望有人帮我们按摩酸痛的肌肉，帮我们和家人告别颈肩、腰背酸疼时代，为健康生活加油。

按摩枕就是不错的选择，它是融合传统经络按摩与现代医学按摩原理，最新研制成功的保健产品。

下面为大家介绍按摩枕的功效：

按摩枕具有独特的两组红外温热灸方式，促进新陈代谢，增强血液循环，缓和神经痛，消除肌肉疲劳；

理气养血，调整内脏功能，增强人体免疫力；

机内设置自动感应器，在调速已达到极限时，若还不满足于您的身体需要增加力度，只要身体倚靠按摩垫，自动感应器可根据您的身体的压力而增加力度。

同时，其独特的无级调速不分档数。

按摩枕可以避免机器过热而引起的烧坏，达到一定温度会自动停止保护机器。

冷却后又可以重新操作，可针对腰、腹、肩、颈、背、腿、脚、脚底等部位进行按摩。

按摩枕的选购技巧

按摩枕具有强大的功效，然而千里马虽好也要有伯乐的赏识，按摩枕这个"千里马"如何选择，也是需要一定技巧的。

挑选按摩枕，枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。

枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

一个人的睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；

而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

通常情况下，挑选按摩枕，挑选枕头的高度10~15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。

肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

一般来说，患有高血压、心脏并哮喘的人有时需要睡高枕；

患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿、这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。

枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。