男人摸女人胸部是什么感觉？男人摸女人胸部很舒服吗？[图]

然而，生育后的女性往往面临胸部严重缩水的困扰，松松垮垮又干瘪下垂，有的像丝瓜，有的像水袋，还有的像 “飞机场”，别提有多难看！下面的小编为大家分享产后的胸部的护理，产后胸部干瘪、下垂，越来越没女人味，该怎么办？小编认为，孕期、产后护理是关键！ 乳房缩水、下垂是因为母乳吗？很多新妈妈生育后胸部严重缩水、下垂，这难道不是哺乳的原因吗？其实这还真是冤枉了，以下原因才是罪魁祸首。

1、 孕期、产后荷尔蒙水平变化怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。

但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，因此之前被拉伸的皮肤，很可能会会因为孕期护理不当，在产后发生变形并变得松垮。

2、 地心引力作用另外，导致乳房下垂的作用力还有地心引力。

也就是说，无论哺乳与否，随着岁数的增长，在中老年期乳房都会下垂的。

小编很严肃地说，既然最终都会下垂，为何不好好发挥一下大自然赋予它的最重要作用？ 那么，孕期和产后如何护理乳房？只要母乳妈妈注意做好乳房的保健工作，就不用太担心乳房下垂会发生。

1、坚持配戴合适的胸罩有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩，很容易导致乳房下垂。

产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩，给乳房适当的支撑，否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂。

2、 正确哺乳哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。

左右乳房要交替哺乳，过多使用某一侧的乳房，有可能导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观。

3、 经常按摩乳房用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。

可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

4、 慎用吸奶器需要挤奶的时候，有的宝妈自己用手挤，有的宝妈用吸奶器吸，其实因人而异，自己觉得好用就可以。

但是，小编之所以不建议用吸奶器，是因为吸奶器的吸力大，可能会将乳头越吸越长，导致乳房变形。

尤其乳房很丰满的宝妈，要慎用！5、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

6、忌节食减肥有些妈妈产后发胖，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。

对于产后妈妈，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他瘦身方法。

7、慎用丰胸产品小编建议各位宝妈，千万不要盲目选择丰胸产品，因为很多丰胸产品，不仅不能丰胸，还可能有副作用，或者导致内分泌紊乱。

建议多吃蜂蜜、木瓜、葛根、豆浆和蜂皇浆，以及富含胶质的食物，如海参，猪脚，蹄筋等，还有坚果类，效果好且无副作用。

8、运动丰胸坚持做俯卧撑、哑铃运动等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

其实，从怀孕到哺乳再到断奶，胸部经历了一个“跌宕起伏”的过程，有一些变化是正常的。

但是，只要哺乳期护理得当，断奶之后胸部也会尽快地恢复原状。

下面的小编就来说说：母乳喂养胸部下垂怎么办 怎么让胸恢复到哺乳前的样子。

1. 巧用吸奶器吸奶器不光可以协助妈妈开奶下奶，其实对乳房的护理也有帮助。

每次给宝宝喂完奶之后，要及时用吸奶器把余奶吸出来，防止两边存的奶量不一样，导致两边乳房不对称。

2. 一定要穿内衣准妈妈从孕期开始，就要坚持戴胸罩。

假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。

戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

舒适的哺乳内衣，可以支撑乳房，预防乳房变形3. 左右边交替喂在哺乳期内，妈妈们要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶。

当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

同时，在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，以免导致乳头变形。

喂奶前不用刻意擦洗掉，宝宝直接吃奶也没关系。

4. 给胸部做按摩适当进行胸部按摩可预防胸部变小、下垂。

妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

5. 不要用错误的方式减肥有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥，而节食是最直接最普遍的减肥方式。

长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

因此，妈妈们产后千万不要用节食来减肥，应当采用正确的方式循序渐进。