【菜科解读】

一般来说，如果经常在黑暗的环境中长时间玩手机会破坏正常的眼表环境，还容易导致各种眼部不适症状，如眼睛干涩、眼痛、视力模糊等症状，甚至诱发急性青光眼、白内障、急性内斜视等眼部疾病。

而且熄灯后长时间玩手机还会导致眼睛视力受损，这是因为手机屏幕会发出破坏视网膜光感受器的短波蓝光。

而当灯光关闭时，我们眼睛的瞳孔会扩张，这会导致更多有害的蓝光进入眼睛，从而导致视网膜光损伤，从而影响视力健康。

当我们在睡前玩手机时，我们会因为太专注而长时间保持一个姿势不变，这会给我们的颈椎带来很大的负担。

因为颈椎会有一个正常的生理弯曲，如果长时间看手机时保持一个姿势，就会使生理弯曲向相反的方向弯曲，这被称为颈椎反弓。

而一旦出现颈椎反弓就会引起异常疼痛，对我们的生活造成很大的影响。

因此，在日常生活中我们也需要改掉这个习惯，才能更好的维护我们的颈椎健康。

生活中很多人都习惯于睡前玩手机，殊不知这个习惯坚持一段时间后，我们就可能容易出现肝功能下降的现象。

这是因为肝脏作为人体的重要器官，需要在夜间我们睡眠的时候排出体内的毒素。

但很多人总是习惯在睡前玩手机，不知不觉地浪费了很多时间。

因此，错过最佳入睡时间，从而就会影响肝脏对毒素的排泄。

这样一来，就会导致体内积累太多毒素，而肝功能也可能会出现下降。

因此，如果想保持肝脏健康，最重要的是改掉这个坏习惯。

睡前最好不要经常玩手机，否则毒素的排泄会受阻，身体健康也会受到影响。

有些研究发现，睡前看手机两小时，褪黑激素分泌水平会下降22%，这会导致难以入睡和频繁醒来等睡眠问题。

此外，如果睡前玩手机，就会导致睡得很晚，这也就会大大将睡眠时间缩短，很容易造成睡眠不足的问题。

然而，长时间的睡眠不足会影响我们的记忆力以及精神状态，长期受这些因素的影响还可能导致脑细胞死亡，使得患老年痴呆的可能性变大。

在睡觉前玩手机会导致皮肤出油、长痘等问题，同时长时间熬夜，还会导致黑眼圈、以及胶原蛋白的流失，使皮肤更容易变的蜡黄和长皱纹等。

因此，不要经常熬夜玩手机，这会对皮肤造成很大的伤害，还可能导致皮肤出现粗糙、干燥、脱皮等现象，而每天保持充足的睡眠，帮助身体更好地代谢，身体会更健康，皮肤也会更好。

夫妻长期没有房事，有啥危害？

例如，性学专家潘绥铭的研究表明，无性婚姻就像癌细胞，随着时间拉长，会逐渐吞噬很多夫妻的感情。

就像苏军和杨媛，因生育后长期无性，原本就不太牢靠的感情基础受到冲击，两人之间产生了嫌隙和生疏感。

引发婚外情：从男性角度而言，性往往是生活中的主要组成部分，若不能从妻子这里得到满足，可能会想方设法从别的地方获取。

国内婚外情比例较高，女性出轨比例达13.3%，男性出轨率更是高达34.8%，无性婚姻是催生婚外情的一个重要因素。

比如一些男性在无性婚姻状态下，容易在外寻找情感和生理上的寄托，从而破坏婚姻关系。

对生理及心理健康的影响生理健康方面：长期没有房事可能对夫妻双方的生理健康产生一定影响。

对于男性来说，规律的性生活有助于维持生殖系统的正常功能，缺乏房事可能增加前列腺疾病等生殖系统问题的发生风险。

对于女性而言，适当的性生活可以促进阴道分泌物的分泌，保持阴道的润滑和弹性，降低妇科疾病的发生几率。

心理健康方面：无性婚姻会给夫妻双方带来心理压力和负面情绪。

一方可能会因为无法满足对方的性需求而感到自责、焦虑；

另一方则可能因为性需求得不到满足而产生失落、沮丧等情绪。

这些负面情绪如果长期得不到缓解，可能会进一步影响夫妻双方的心理健康，导致抑郁、焦虑等心理问题的出现。

对孩子成长的影响家庭氛围不佳：无性婚姻造成的感情冷淡会影响家庭氛围，孩子在这样的家庭环境中成长，容易感受到父母之间的冷漠和疏离，缺乏安全感和幸福感。

例如，一些无性婚姻是从生育期间开始的，而婚外情的发生往往也伴随着亲生子女的出生，夫妻因无性出现感情危机，矛盾频发的家庭环境会对孩子的心理造成创伤。

影响性格形成：长期处于无性婚姻导致的紧张家庭氛围中，孩子可能会出现性格内向、孤僻、自卑等问题，不利于其健康性格的形成和良好人际关系的建立。

对多个家庭的影响破坏家庭稳定：如果无性婚姻引发婚外情，会破坏多人家庭，给多个人的生活带来负面和不稳定的元素。

婚外情不仅会伤害夫妻双方的感情，还会对涉及到的其他家庭成员造成伤害，引发家庭矛盾和纠纷，甚至导致家庭破裂。

为避免无性婚姻带来的危害，夫妻之间应学会体谅对方，从怀孕等特殊时期开始就做好相应准备。

男性要担负起责任，在特殊阶段克制自己；

女性要调整好心情和状态，与丈夫保持沟通，适当照顾对方在性方面的需求。

随着年龄增大，适当增加性爱频率，保持亲密接触，有助于维持夫妻感情在线状态。

宇航员不能长期在太空飞行? 大脑会发生改变

目前的科技发展已经让越来越多的宇航员飞向太空，这个与地球不一样的环境会给人类带来什么影响呢?据外媒报道，研究发现，宇航员的大脑形状在太空中会发生改变，而且大脑的这种改变随着宇航员在外太空工作的时间越长，变化越明显。

　　据国外媒体报道，研究人员发现，宇航员的大脑形状在太空中会发生改变。

密歇根大学的科学家们对近期在国际空间站工作过的宇航员大脑进行了功能性磁共振扫描(fMRI)，结果发现部分脑区的灰质减少，其它部分则灰质增多。

该研究将有助于治疗其它影响大脑的疾病，如长期卧床病人易患的脑水肿等。