秋季预防秋燥？从食物入手
今天我们
【菜科解读】
怎么预防秋燥呢
秋燥虽然不是什么大问题，但也是威胁健康的一个因素，所以我们还是得重视秋燥的问题。
今天我们将从日常饮食上面看看有哪些食物可以预防秋燥的，下面小编带你来看看哪些食物能够帮你预防秋燥的吧！
哪些水果能够预防秋燥呢？
1、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
3、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
哪些白色食物能够预防秋燥的呢？下面我们一起来看看吧！
1、莲藕
莲藕生吃熟吃两相宜。
生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳；熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻，干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。
2、银耳
银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养滋补的佳品。
与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到润燥安神的作用。
3、杏仁
《本草纲目》中记载，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，因其止咳、润肺、平喘的作用，可有效应对秋季咳嗽的症状。
杏仁可制成杏仁露饮用，也可制成杏仁豆腐。
4、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，男女老幼都适合食用。
除了解秋燥外，山药还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌激素水平。
不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。
秋季在饮食调节上面要预防秋燥呢？
少食辛辣秋季应多吃滋阴润燥的食品，同时要注意“少吃辛，多吃酸”。
这里所说的“辛”，除了辣，还包括五辛食物，如韭、蒜、葱、姜、椒等；所谓酸性食物，是指富含维生素C的水果蔬菜。
此外，也不宜多吃生冷食品，以免损伤脾胃功能。
水果玉米含糖量高不高？新鲜水果玉米保存
普通人群不建议经常吃，适量即可。
本文目录1、2、3、1水果玉米含糖量高不高水果玉米含糖量高，总糖量达33.6%，含糖量高达20%，为一般水果的一倍左右，比西瓜的含糖量高出30%。
水果玉米的籽粒在乳熟期会产生较多糖分、淀粉和粗脂肪。
由于营养丰富、口感甘甜和鲜嫩脆爽的特点，深受消费者青睐。
水果玉米主要有三个类型：普通甜玉米，含糖量约8%，多用于糊状或整粒加工制罐。
加强甜玉米含糖量12%-16%，多用于糊状或整粒加工制罐、速冻、鲜果穗上市。
超甜玉米含糖量20%以上，多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。
3水果玉米适合蒸还是煮水果玉米或蒸或煮都适合，主要看个人口味，蒸的比水煮的香，且水分较少，容易存放，水煮的水分较多，且比较软糯。
蒸去叶容易熟，而水煮的话，则带少量玉米叶比较香。
其实水果玉米最适合的是生吃，皮薄、汁多、质脆而甜，口味像水果一样，也是因此才被称为水果玉米。
煮玉米的时候可以添加适量的苏打，玉米中含有结合烟酸，添加苏打可以让人体更好吸收利用。
榴莲品种十大排名，金枕榴莲排第一名
那么榴莲品种哪种最好吃呢？今天为大家带来的是榴莲品种十大排名，金枕榴莲排第一名，让我们一起来了解下吧。
榴莲品种十大排名1、金枕榴莲长柄榴莲的果柄要比其它的榴莲品种要长，因此而得名，另外整个榴莲形状呈圆形，果肉、果核也呈圆状，皮青绿色，刺多而密，果核大，果肉少但细腻而味浓。
3、猫山王榴莲
