【菜科解读】

早餐吃鸡蛋能轻体?!鸡蛋最全食用法则

很多人害怕每天吃鸡蛋会升高血脂，其实早餐吃个鸡蛋，好处非常大，小编分享了早餐鸡蛋指南，教你鸡蛋怎么吃最好，如何挑选好的鸡蛋，吃鸡蛋又有什么需要注意的呢？

早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。

不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。

但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。

殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。

补充优质蛋白质：

蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

增加饱腹感：

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

有助减肥：

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。

有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。

提高记忆力：

鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。

因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

提高警觉性：

鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。

因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。

保护视力：

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。

它们还有助于减少患白内障的风险。

早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

月球最不为人知秘密揭秘 月球居然像一个鸡蛋？

　　痘疮历史"　　"痘疮历史"　　月球表面痘疮般的陨坑揭示出过去它曾遭受猛烈的陨石碰撞，由于月球没有大气层，以及月球内部缺乏活动性，其表面的陨坑可记录几十亿年前陨石碰撞的迹象。

月球与地球不一样，由于月球缺乏内部地质活动，几十亿年前的碰撞弹坑至今仍清晰可见，但在地球上则会由于地壳变化和风化等因素逐渐消失。

　　通过对月球陨坑的年代测定，科学家发现月球在大约40亿年前曾遭受了"重大撞击事件"。

前不久，科学家的一项最新研究称，地球生命可能起源于44亿年前，在重大撞击事件之前地球上就存在着生命形式。

这一时期小行星撞击只可能熔化地球表面的一部分，有一些微生物当时可能会生活在地球表面以下数公里处。

　　 　　月球像一个鸡蛋　　月球像一个鸡蛋　　月球不是一个标准圆形，它的外形更像是一个鸡蛋。

同时，月球的重心和几何中心并不重合，其重心偏向地球2公里。

鸡蛋加速到光速撞击地球 地球会被毁灭吗

例如飞向太空、进入月球等等。

最近，就有网友称如果将鸡蛋加速到光速的50%，用其撞击地球，地球是否会被毁灭呢?　　首先，我们要考虑的是鸡蛋的重量。

通常情况下，一个鸡蛋的重量大约在50克左右，而鸡蛋本身一般所具有两种能量，一种是在静止下产生的能量，另一个则是鸡蛋本身所具有的动能。

所以，当我们将鸡蛋的速度加速到光速的50%时，鸡蛋的质量大约在原本的1.4倍，所以鸡蛋此时的动能大约在十的15次方左右。

根据相对论计算，此时鸡蛋的能量大约在16.6万吨，产生的能量相当于原子弹爆炸时所产生的能量，所以是不会毁灭地球的。

　　其次，鸡蛋如果想要砸向地球，就需要穿越层层阻碍。

首先鸡蛋要经过地球外部的大气层，然后再穿越太平洋和大西洋，然后才会撞击地球。

在鸡蛋撞击地球的过程中，其产生的能量会在各种高温、高速的环境下渐渐被削弱。

所以，通常来讲，如果产生鸡蛋撞击地球，在鸡蛋还未到达地球之前，其就会融化于太空之中，并不会对地球造成什么影响。

　　最后，我们上文所说的是将鸡蛋的速度加到光速的50%，那么如果将鸡蛋的速度加到百分之百，撞击地球会不会导致地球毁灭呢。

从实际上来看，如果鸡蛋的速度可以达到光速，它或许可以穿越大气层，但是由于鸡蛋的能量十分大，即使速度再快，再撞向地球之前，速度也会逐渐变缓。

因此，不论鸡蛋的速度有多快，都不会导致地球毁灭。

　　总而言之，鸡蛋的质量是十分小的，所以不论它的速度有多快，都不会导致我们地球毁灭，最多也只会在地球上砸一个大坑。