生活规律的人长不胖？4招练成易瘦体质

莲雾吃不完需要放冰箱冷藏保存，这样可以放一个星期，也可以腌制成干果，保存更久一点。

莲雾吃不完怎么保存1、冰箱冷藏将新鲜的莲雾，一定是没有洗过的莲雾，用报纸包裹起来，然后就是用塑料袋装起来，放到冰箱的冷藏室进行冷藏保存，这样做是可以很好的避免水分的流失，而且是可以延长保存的时间，我们等到食用的时候取出来，清洗干净直接食用就是可以了，我们在吃的时候尽可能是吃多少取多少。

2、制成干果在现在很多时候为了能够延长水果的保存的时间，我们是可以将水果制作成干果，我们在加工之后食用起来也是会有很不错和独特的口感，里面的营养物质也是不会流失，所以这是我们在生活中食用非常不错的一个选择了。

莲雾也是可以制作成干果，而且以莲雾为原材料能够加工成很多的美味食物。

像台湾莲雾果干、莲雾果脯、莲雾水果罐头等。

莲雾吃不完可以腌制吗可以腌制。

莲雾有很高的营养价值。

它含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维。

以及还含有了钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素。

营养十分全面。

而且莲雾还含有大量的水分，经常食用的话，对皮肤非常好。

莲雾含多种的矿物质，而众所周知，适当摄入矿物质对人的身体是非常好处的，多吃莲雾可以让身体的矿物质得到最快的补充。

莲雾还有补脑的作用，经常食用莲雾可以增强抵抗疾病的能力，有利于小朋友的成长与发育，而且还能多小朋友起到增高与益智的作用。

莲雾怎么挑选1、看颜色挑选莲雾时首先看外观色泽,颜色越暗红,表示莲雾的成熟度越高,甜度就越高,就越好吃了。

而以红得发黑的黑珍珠最甜,暗清红色次之。

夏季莲雾的颜色较为淡,呈紫红色,而冬季较为深接近紫色。

按着季节变化挑选莲雾的颜色是其中一个方法。

2、掂重量莲雾一般大的比较好吃,体积较鸡蛋大,如果太小口感会比较差。

在挑选的时候不妨拿在手里掂量一下,比较重的莲雾水分比较多,果肉的口感也比较脆。

如果莲雾较轻,当然情况就相反了。

一般来说,4个莲雾称一斤是上品,7个以下为一斤的就是下品。

而4-5颗为一斤的,就属于中上的品质;5-6颗属于不上不下的品质。

3、尝甜度一般甜度只能亲自靠味觉来分辨了,越甜的说明莲雾的质感越好。

一些果农愿意让购买者尝试莲雾,按个人对甜味标准来选购就能买到满意的莲雾了。

当然,如果果农不愿意让购买者试试味道,大家也不要灰心,还有其他办法挑选出品质好的莲雾。

乳房不涨就代表没有奶吗宝贝出生后，妈妈就让宝贝吸吮，且正常喂奶，那么可能就不会有涨奶的感觉。

妈妈在正常喂养宝贝后，乳房会自动匹配宝贝的需要，从而分泌乳汁，不涨奶不漏奶，说明妈妈的乳汁分泌刚好够宝贝的量。

另外宝贝吃的奶，大部分都是现产现销，所以奶水足不足跟乳房软不软，漏不漏奶本来没有什么关系。

所以妈妈们不要误以为乳房软，不漏奶就是奶水不足，而过早的添加配方奶，导致宝贝吮吸减少，奶量也真正的变少。

在喂养的过程中，只要宝贝发育良好，就说明宝贝吃得饱。

宝贝吮吸的次数越多，妈妈的奶水就越多当宝贝不断吮吸妈妈乳头的时候，会给妈妈身体传递一个“奶水不足”的信号，于是妈妈的身体就会自动调节，增加乳汁分泌量。

反之，吮吸的少，传递的信号也就是“奶水过多”，从而身体就自动减少乳汁分泌。

这是一个能量守恒的机制，宝贝的吮吸次数是调节这个机制的阀门。

所以，多让宝贝吮吸，不断的给妈妈发出“奶水不够吃”的信号，妈妈的身体调节必然会让宝贝的饭碗满满的。

奶水太多宝贝吃不完要排空吗如果乳汁过多，宝贝吃不完，不要去排空，或者说不要过度排空，否则妈妈的乳汁会越来越多，最后会导致频繁堵奶、乳腺炎等问题。

但是很多妈妈担心，不去排空，导致乳汁减少了怎么办?本来，这就到了另外一个误区，乳汁并不是越多越好，而是适量，是供需平衡，满足宝贝的需求就可以。

如果妈妈不额外排空乳房，乳汁还有多余，给大脑的信号就是：你只要产生这些奶，够宝贝吃就好了。

那么，乳汁就会减少。

但是它减少后，只要到了满足宝贝需求的程度，才是母乳喂养最完美的“供需平衡”的状态。

所以，妈妈们不要担心乳汁减少，因为本身乳汁过多是不正常的，而减少到“够吃”才是正常的。

如果非常难受，可以适当挤出一点点就好，千万不要完全排空。