网上流传着这么一句话，“人一生中，心脏的跳动总数是有限的，约为25亿次至30亿次，谁先跳完谁先走。

”按照上述说法，是不是心跳跳得慢一点，人的寿命就能长一点呢？今天我们就来说说心跳那些事儿~

一、心跳快慢与寿命长短有关吗

我们得先搞清楚一件事：人们日常所说的心跳，大多是指静息心率，即人在安静、清醒的状态下，心脏每分钟搏动的次数。

在静息状态下，心率高低在一定程度上的确能够反映心脏的健康状况。

但心率并非一成不变，它与情绪、饮食、疾病等因素都相关。

对于健康人群来说，心率只要在60~100次/分的范围内，都是正常的。

每分钟60~75次是理想状态。

当然，健康成年人在睡眠时，或是长期较高强度的体力劳动者、运动员，心率也都会比较慢，这也是正常的。

对于基础疾病患者来说，心率则有特殊要求。

如冠心病患者的最佳心率是50~70次/分，高血压患者最好不超过80次/分。

我国台湾卫生研究院温启邦教授，他从1994年开始，研究了近200万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、糖尿病等因素，健康人群心率应在60次/分钟，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能缩短4个月；

心率70～89次/分钟的人，预期寿命平均减少3年6个月；

心率90～99次/分钟的人，预期寿命平均缩短8年；

心率超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

上述数据表明，心率的增加跟预期寿命缩短的确存在关联性。

四川大学华西医院心内科主治医生陈清勇表示，心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。

这是因为，心脏本身供血主要依靠舒张期，当心跳过快时，心脏舒张期缩短比收缩期缩短更为明显，必然导致心肌供血减少。

尤其是已有冠心病的人，心动过速必会增加心肌缺血，易诱发心绞痛、心肌梗死和心力衰竭。

二、如果心跳出现以下2种情况需提高警惕

1、心跳过快

①甲亢

跟很多人想象的不一样，因体检心率过快而发现的疾病中，最多见的并非心脏病，而是甲亢，这是因为，甲状腺分泌的甲状腺激素是一种全身性激素，对各个器官都有影响，尤其是心脏，可调节血压、心率、心肌耗氧量和收缩力、心功能等。

甲亢患者是甲状腺激素分泌过多，通常会出现血压升高、心跳加快的情况，平时往往很怕热、多汗、脾气急躁。

因此，当你出现上述情况，就要提高警惕，尽快到内分泌专科就诊。

②易引发心梗、心绞痛等意外

心率持续性增快，不仅本身是心血管病的一个独立危险因素，还能加剧和恶化心血管病的其他危险因素，不断推进心血管病的发生与发展。

心率增快，会使人体的血压、血糖增高，也会增加甘油三酯、胆固醇的浓度。

血压、血糖、胆固醇升高，都对人体心脑血管不利。

这对于高血压患者、冠心病患者来说，尤其致命！也就是说，心动过速若合并器质性心血管病，如冠心病、高血压等，也可能引发心绞痛、心梗、脑血管意外等严重事件。

因此，当上述患者发现心率增快，哪怕没有不适，也要提高警惕。

2、心跳过慢

跳低于50次/分钟，易猝死

虽然心率慢有利健康长寿，但慢也有限度，如果每分钟低于60次就算心动过缓。

但当心率低于50次/分钟，尤其是心率低于40次/分钟的老人，即使没出现任何不适，也必须马上就医，否则可能晕倒、猝死。

有些上了年纪的人，外出散步时，眼前一黑，晕倒在地，额头和脸部都磕出血来，究其原因，竟然不是中风导致的，而是常被人忽略的心动过缓。

心脏就像一个泵，如果心率太低，容易导致全身血供不足，以致头晕、胸闷、黑朦和晕厥，严重的甚至会猝死。

这类心动过缓背后，多存在冠心病等心脏病变，或甲减、高钾血症等疾病，需及时治疗。

否则，长期心动过缓，也容易导致心脏增大，逐渐引发心衰。

温馨提示：心脏跳动过快或者过缓都会给健康带来危害，因此上述患者，哪怕没有不适，也要提高警惕。