男生洗澡全过程“曝光”：多搓搓这4个部位，或能省下不少医药费
一天早上运动回来
【菜科解读】
刘先生今年53岁，自己经营着一家食品工厂，平常为了锻炼身体，几乎每天都要出去跑步运动一番。
一天早上运动回来出了一身汗，看到妻子还没做好饭，就想着去洗个澡再吃饭。
结果妻子饭快做好了叫他，却突然听到厕所发出巨大的声响，推开门一看，刘先生摔倒在地，已经昏迷了。
妻子赶忙拨打了急救电话，并迅速给丈夫嘴里塞上速效救心丸，等到医生急救发现刘先生出现大面积脑梗死，尽管积极抢救但仍未能将人救下来。
医生分析，刘先生本身运动出了一身汗，身体缺水血液变粘稠了，又洗了冷水澡，才诱发了脑梗死。
一、冬季洗澡温度不对，或增加卒中风险
据统计，每年冬季是心脑血管疾病的高发期，每年的11月到春节前后，心肌炎、冠心病、脑出血、心梗等心脑血管疾病的发生率可达到其他时间的2-3倍。
有的人明明只是洗了个澡，却发生了心脑血管意外事件。
洗澡时，若温度变化大，容易引发心血管疾病意外，所以水温过冷、过热都不宜。
水温过冷会刺激皮肤血管快速收缩，导致回心血量增加，另外肾上腺素的分泌也会增加，从而引发全身小动脉收缩、血压升高，使得心率加快，心脏负担加重，很容易诱发脑溢血、猝死等事件；
而水温过热会导致表皮血管扩张，血液涌入外周血管，就会导致心脑血流量减少，从而诱发心脑血管意外。
那冬天洗澡的最佳水温应该控制在多少？
一项发表在《睡眠医学评论》上的研究发现，睡前洗温水澡的最佳水温是40-42.8度，在睡前洗温水澡能改善整体睡眠质量。
不光洗澡水温重要，洗澡时间也很重要，洗澡时间最好控制在30分钟内。
时间过长会使脑部总是供血少，出现暂时性缺血缺氧，还可能会引发冠状动脉痉挛、严重心律失常，从而引发晕倒、猝死意外。
二、洗澡时多搓这4个部位，对健康有好处
生活中男生和女生的洗澡时长相差甚大，女性洗澡时，时钟能转一圈，但男性却仿佛只是进去和水拥抱一下就出来了。
有网友说男生在冬天洗澡会更快，他们先把衣服迅速脱掉，然后用淋浴喷头冲洗，再用毛巾随便擦擦，就穿衣服出去了，整个过程也就五分钟左右。
按这位网友的描述，男生洗澡看起来难免有点潦草了，其实洗澡时身体有些部位认真搓一搓，更有利于健康。
1、屁股
屁股肛门处很容易藏污纳垢，而且由于经常包裹在衣物里，因此很容易被细菌盯上，清洁不到位很容易引发肛周瘙痒、痤疮、肛周湿疹等疾病，因此要定期用流动的清水清洗。
2、耳背后
耳背后皮脂腺分泌旺盛，长时间不清洗可能会引发皮脂腺囊肿，甚至形成潴留性囊肿，严重的还需要去医院手术切除，因此洗澡时要注意清洁耳背后。
3、脚趾缝、脚趾甲
脚趾缝、脚趾甲也比较容易藏污纳垢，而且总被袜子包裹着，出汗也不好蒸发，很容易成为细菌的温床，因此平常要多清洗脚趾缝和脚趾甲。
4、腋下
由于腋下的汗腺比较发达，还有腋毛，很容易产生异味，出现腋臭。
经常清洗腋下，能够改善身体的血液循环，增强免疫力。
三、洗澡的3个坏习惯要不得，或“要命”
浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师徐晟杰提醒：洗澡要避开下面这三个时刻，不然可能会要命！
1、运动后洗澡
运动后本身血液循环比较快，立马洗澡会导致心脏、血管负担加重，尤其要避免洗冷水澡。
2、喝酒后洗澡
#p#分页标题#e#酒精会抑制肝脏功能，影响糖原释放，而洗澡会导致体内葡萄糖消耗变多，如果血糖得不到补充，就可能出现头晕、眼花、乏力等症状，甚至还可能跌倒、昏迷等。
3、吃饱或空腹时洗澡
吃饱后血液都在消化系统消化食物，直接洗澡会影响食物的消化，导致消化不良。
而空腹洗澡，则会导致体内血糖水平下降，皮肤表皮血液变多，脑部供血量变少，就可能出现晕倒等意外事件。
除此之外，老人洗澡时间长了很容易晕倒、滑到，建议带个小板凳，累了就坐着洗，另外记得洗完澡以后多喝点水，以补充体内丢失的水分。
冬天洗澡一定要记得控制好水温，避免过热或过冷，以免不利于心脑血管健康，洗澡时要记得清洗屁股、耳背后、脚趾缝、腋下等部位。
另外，洗澡最好避免运动完、吃饱饭后、空腹时及喝酒后。
参考资料：
[1]《冬季洗澡不注意，心脑血管可能瞬间“崩溃”！这4件事也很危险~》.我是大医生官微.2020-01-31
[2]《冬季洗澡洗不对，当心洗的“要命澡”》.CCTV生活圈.2023-11-22
[3]《冬天洗澡的十几分钟里，这些“危险”随时可能发生……》.生命时报.2022-12-01
农民的社保卡最新报销比例是多少呢？社保断交多长时间就作废了？（4月22日）
下面随新社通小编一起了解详情。
农村社保卡报销比例是多少农村社保卡报销比例第1点：农村社保卡关于住院报销报销比例①。
镇卫生院报销60%;②。
二级医院报销40%;③。
三级医院报销30%。
报销标准①。
药费：辅助检查：心脑电图、X光透视、拍片、化验、理疗、针灸、CT、核磁共振等各项检查费限额200元;手术费（参照标准，超过1000元的按1000元报销）。
②.60周岁以上老人在卫生院住院，治疗费和护理费每天补偿10元，限额200元。
农村社保卡报销比例第2点：农村社保卡关于门诊报销报销比例①。
村卫生室及村中心卫生室就诊报销60%;②。
镇卫生院就诊报销40%;③。
二级医院就诊报销30%;④。
三级医院就诊报销20%;起付标准①。
每次就诊处方药费限额10元，卫生院医生临时补液处方药费限额50元。
②。
每次就诊各项检查费及手术费限额50元，处方药费限额100元。
③。
二级医院，每次就诊各项检查费及手术费限额50元，处方药费限额200元;④。
三级医院，每次就诊各项检查费及手术费限额50元，处方药费限额200元。
⑤。
中药发票附上处方每贴限额1元。
⑥。
镇级合作医疗门诊补偿年限额5000元。
农村社保卡报销比例第3点：农村社保卡关于大病报销比例（5000元以上）5001-10000元报销65%10001-18000元报销70%。
镇级合作医疗住院及尿毒症门诊血透、肿瘤门诊放疗和化疗补偿年限额1万元。
农村社保卡报销比例第4点：农村社保卡关于门诊报销报销比例①。
村卫生室及村中心卫生室就诊报销60%;②。
镇卫生院就诊报销40%;③。
二级医院就诊报销30%;④。
三级医院就诊报销20%;起付标准①。
每次就诊处方药费限额10元，卫生院医生临时补液处方药费限额50元。
②。
每次就诊各项检查费及手术费限额50元，处方药费限额100元。
③。
二级医院，每次就诊各项检查费及手术费限额50元，处方药费限额200元;④。
三级医院，每次就诊各项检查费及手术费限额50元，处方药费限额200元。
⑤。
中药发票附上处方每贴限额1元。
⑥。
镇级合作医疗门诊补偿年限额5000元。
社保养老保险断交多久作废？养老保险最多可以断交几个月？养老保险是不会失效的。
它可以接续计算。
根据有关法规的通告，对于因某种原因单位或个人不按时足额缴纳基本养老保险费的，视为欠缴。
欠缴月份无论全额欠缴还是部分欠缴均暂不记入个人账户，待单位或个人按法规补齐欠缴金额后方可补记入个人账户。
职工所在企业欠缴养老保险费用期间，职工个人可以继续缴纳养老保险费用，所足额缴纳的费用计入个人账户，并计算为职工实际缴费年限。
总共缴满15年后，退休后可以领取养老金，若退休前没有缴满15年，会一次性返还之前缴纳的个人部分的费用。
以下是关于养老保险断交问题的详细介绍：养老保险断交的影响有这些不影响累计缴费年限：养老保险断交后，之前缴纳的年限仍然有效，可以累积计算。
只要在达到法定退休年龄时，累计缴费年限满15年（或根据未来方案调整后的年限），就可以按月领取基本养老金。
影响养老金领取：参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，才能按月领取基本养老金。
因此，如果断交时间过长，导致在退休年龄达到之前累计缴费未满15年，则无法享受养老金待遇。
影响养老金水平：养老保险遵循“多缴多得、长缴多得”的原则，断交会导致个人缴费总额减少，从而影响未来领取的退休金金额。
社保跨省转移需要多长时间办好？社保转移进度具体需要多长时间？（4月22日）
跨省转移社保，让您的生活更有保险！通过跨省转移社保，您可以让自己的社保使用更方便。
下面随新社通小编一起了解详情。
社保跨省转移需要多久办好？社保转移进度具体需要多久？一起看看：跨省转移社保一般通常需要45个工作日左右，才能完成整个流程。
以下是跨省社保转移的主要步骤及时间安排：申请阶段参保人在新就业地建立社保关系并缴费后，需向新参保地社保经办机构提出转移接续申请。
此阶段时间取决于申请人提交材料的及时性和完整性。
审核阶段新参保地社保经办机构在收到申请后，需在15个工作日内完成审核。
若符合条件，向原参保地发出同意接收函；若不符合，则向申请人作出书面说明。
办理转移手续阶段原参保地在接到同意接收函后，需在15个工作日内办理转移手续，包括个人账户清理、资金划转及信息传递等。
接收阶段新参保地在收到原参保地转移的社保关系和资金后，需在15个工作日内完成接收手续，并告诉用人单位或参保人员。
需要注意的是，如果审核过程中发现资料有误，可能需要更长时间。
此外，参保人可通过“电子社保卡”微信小程序的社保转移进度查询功能查看办理进度。
建议在办理前提前了解相关法规，并咨询当地社保经办机构，以确保流程顺利进行。
概括而言，跨省社保转移后缴费年限的累计计算方式取决于具体的转移情况。
在办理转移手续时，应详细了解相关法规，确保自己的权益得到保险。
