【菜科解读】

老年人为什么会低血压？

低血压有哪些危害？

如何拉高血压？

今天一篇文章给您讲清楚

低血压有哪些原因

（1）餐后低血压：餐后低血压是由于餐后血流重新分布至胃肠道，而四肢及颅脑血流减少，此时容易出现饭后晕厥、跌倒等。

餐后低血压更容易发生在有高血压或患有损害大脑中枢疾病（调节身体内部功能）的患者。

这类疾病包括帕金森病、多系统萎缩、糖尿病等。

（2）直立性低血压：直立性低血压指从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20mmHg；

或者餐前收缩压大于100mmHg，而餐后收缩压降至90mmHg以下。

（3）继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如严重感染、腹泻、风湿性心脏病、使用降压药、使用抗抑郁药、慢性营养不良、血液透析等。

（4）排尿性低血压：排尿性低血压表现为排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2～3分钟恢复正常。

这种情况多因夜间膀胱充盈后突然排空，腹腔压力骤减，静脉扩张，回心血量减少，血压下降所致。

低血压有哪些危害

对于老年人来说，低血压的危险更甚于单纯性高血压。

低血压后血液流速减慢，血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，心脏、大脑这类平时需氧较多的重要器官就会受影响。

此外，部分老年人还会出现高血压、低血压并存的现象，这种血压忽高忽低的脉冲式血压让本来就脆弱的血管极易发生破裂，存在极大的安全隐患。

所以，对于老年人来说血压低也是病，甚至比高血压更可怕。

如何拉高血压

对于老年人，平时需要加强血压自我监测，服药后的血压水平最好不要低于125/70mmHg。

除了继发性高血压首先需要对因治疗以外，以下两招也有助于拉高血压。

（1）加强抗阻训练。

抗阻训练可以提高肌肉收缩力，增加回心血量，改善心输出量，从而提高血压，比如平板支撑和使用握力器、弹力带等相对缓和的锻炼方式适合低血压老年人。

（2）食疗。

对于高血压患者低盐低脂饮食的理念已经深入人心，如出现低血压，就没有必要严格低盐饮食了；

还需要补充优质蛋白、定时饮水。

此外，可以在中医医生的指导下进行食疗，补气益血。

血压误区要规避

1.高血压患者不用担心出现低血压（×）

这种想法是不对的。

社会普遍对高血压进行强调，而对低血压的问题关注不够，而且老年高血压患者动脉硬化后弹性下降，反而更加容易出现低血压。

2.血压越低越好（×）

血压怕高不怕低，这显然也是对高血压认识方面的一个误区。

虽然对于老年人来说，血压太高很容易引发一些心脑血管疾病，但是这并不意味着血压越低越好。

老年人控制血压最关键的是高质量降压并达标。

换句话说，不能只追求降压速度，还要关注降压效果、降压的持久性和稳定性等。

对于大多数老年高血压患者而言，最好在4~6周将血压逐渐降低到理想水平，而不是越低越好。

片面追求降压速度，血压降得过低、过快，反而对老年人非常不利。

血压过低会导致心率加快，甚至引发心绞痛、心肌梗死，严重的还会危及生命。

编辑：李玲

资料：杨浦健康促进

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“五小工程”：政保协同守护“银发族” 农村道路是农村老年群体出行的核心依托，更是衔接城乡养老服务、助力乡村振兴的民生要道。

当前，湖南部分农村道路基础薄弱、安防设施缺失，全省610万农村老年人出行风险突出。

针对这一现状，中国人寿财险湖南省分公司主动扛起央企责任，联动政府及交管、民政等部门，以“五小工程”为抓手，政企协同破解农村老年人出行安全难题，为乡村适老化建设注入强劲动能。

“五小工程”聚焦农村老年人出行高频隐患区域，安装警示桩、标志牌、减速带、凸面镜、爆闪灯五类小型安全设施，具有投资小、见效快、适配性强的特点，这些设施虽“小”，却能有效填补农村道路安防空白，降低老年人出行风险，体现了“小切口、大民生”的治理理念。

为推动工程落地见效，公司构建多方协同工作模式：一是以株洲为试点，高位统筹推进，将工程纳入地方农村道路安防整体规划；

二是深化警保联动，与交管部门联合排查隐患、优化设施、共建长效跟踪机制，以保险风险数据支撑精准治理；

三是联合乡镇、民政部门，精准摸排养老机构、农村集市等老年人高频出行区域，严格落实安防设施安装要求，消除出行视线盲区；

四是同步开展交通安全宣教工作，营造关爱老年人出行的良好氛围。

2026年湖南省两会期间，湖南省政协委员、中国人寿财险湖南省分公司党委书记、总经理陈令伟就“五小工程”适老化建设建言，建议深化政保协同机制，推动道路交通事故社会救助基金向事前预防延伸，构建全链条农村道路安全保障体系。

通过“五小工程”的深入推进，截至2025年底，湖南省农村公路安防工程已完成13.6万公里，农村道路死亡事故同比下降14.55%，其中翻坠、弯坡路段等老年人高发事故路段死亡事故分别下降52.58%和38.8%；

株洲试点通过优化路口信号、加装隔离栏等举措，显著改善农村道路通行秩序。

中国人寿财险湖南省分公司以政保协同模式，把“小设施”做成“大民生”，切实守护农村老年人出行安全，为乡村道路安全治理与适老化建设提供了可复制、可推广的实践样板。

金融教育“骑兵团”：创新搭建跨机构、跨领域协同宣教共同体 深圳金融机构众多，但金融教育与消保工作普遍存在单打独斗、资源分散、覆盖人群少等现象。

2025年2月，中国人寿财险深圳市分公司牵头25家金融机构，成立深圳金融教育“骑兵团”。

通过互助协同模式搭建跨机构、跨领域的金融教育与消保宣传共同体，创新搭建跨机构、跨领域协同宣教共同体，截至目前，“深圳金融教育骑兵团”已由最初的25家金融机构扩容至50家，涵盖财产险、人身险、银行、证券、信托等多个领域，月均开展活动1至2场；

2025年，针对特殊人群累计开展13次高质量金融教育活动，触及消费者740.36万人次。

同时，团队建立了金融机构与公安民警的常态化合作机制，每场活动均邀请民警现场授课，结合电信网络诈骗、虚假理财、养老诈骗等最新高发金融诈骗案例定制宣讲内容，做到“案例鲜活、讲解通俗、防范实用”；

坚持“广覆盖、强渗透”原则，面向老年人、新市民、青少年、特殊群体等开展金融教育活动，深入小学、高校、社区、商圈、乡村等多元场景，并针对不同受众定制差异化宣教内容：面向青少年开展金融启蒙小游戏，面向老年人开展养老反诈讲座及一对一防骗指导，面向新市民开展金融产品科普与征信知识讲解，面向新就业形态劳动者开展职业相关金融风险提示与安全支付培训，通过集约化、规模化运作破解行业共性难题，切实守护金融消费者合法权益。

服务无止境，守护不停步。

中国人寿财险深圳市分公司将以创新为帆、以服务为桨、以民生为向，不断深化金融消保体系建设、以科技赋能优化重点人群服务、拓宽普惠覆盖，用专业与温度筑牢民生保障网，以国企之责守护人民美好生活，为金融高质量发展贡献中国人寿财险力量。

（注：此文属于央广网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。

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平安人寿厦门分公司总经理李守忠：科技赋能 数智点亮美好生活

　　平安人寿厦门分公司举办“清朗金融网络 守护安心消费”活动。

　　晨报记者 白若雪 通讯员 许巧玲 吴巧玲 　　在数字经济蓬勃发展的背景下，金融服务正加速向智能化、便捷化方向转型。

科技赋能下，金融行业如何更好地服务民生、保障消费者权益成为金融行业的重要课题。

平安人寿厦门分公司总经理李守忠介绍，作为行业重要力量，公司积极响应国家号召，依托人工智能、大数据、区块链等前沿技术，全面升级保险服务流程，打造“省心、省时、又省钱”的数字金融新体验，切实提升消费者的获得感、幸福感、安全感。

　　数智赋能 　　智慧服务融入日常 　　平安人寿厦门分公司依托总部平台，借助科技力量，持续提升保险业务效率、优化服务体验，将“省心、省时、又省钱”的服务承诺转化为可感可及的数字体验，让高效便捷的智慧服务真正融入日常。

　　在投保服务方面，公司深度应用OCR技术、人脸识别、区块链等技术，全面实现投保、核保线上化。

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2025年，平安人寿厦门分公司累计服务客户保全业务52.3万件，其中客户纯线上自助完成业务45.5万件，占比87%。

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　　同时，公司围绕客户核心保险保障需求，将分散的线上化渠道能力聚合升级，构建“一站式、不打烊、体验好”的保险服务“数字门店”，通过重点聚焦投保、服务、续期及理赔等环节，持续提升服务效率和客户体验。

　　直赔服务 　　开启保险理赔新里程 　　平安人寿厦门分公司持续拓展科技赋能的应用场景，2025年9月在厦门大学附属第一医院成功完成首例商保“直赔”一站式结算服务，推动鹭岛保险理赔迈入“零跑腿，秒结付”新里程。

　　据介绍，直赔服务是平安人寿联合医疗机构打造的创新理赔模式，通过系统对接与数据共享，实现医保与商保住院费用一站式同步结算。

自直赔服务上线以来，平安人寿厦门分公司累计完成73例直赔结算，总赔付金额45万元。

目前直赔服务已覆盖厦门大学附属第一医院、厦门大学附属中山医院、厦门弘爱医院、厦门儿童医院，帮助客户实现“院中报案、出院即赔付、无需提交理赔资料”的极速便捷理赔体验。

　　同时，平安人寿持续优化理赔服务体系，推出“30分钟闪赔”“重疾先赔”特色理赔服务，进一步提升了客户的理赔体验。

“30分钟闪赔”旨在为客户提供高效理赔服务，极大提升了客户对理赔的满意度。

2025年平安人寿厦门分公司最快赔案仅耗时31秒。

“重疾先赔”打破“先住院后理赔”的传统理赔模式，客户确诊重疾后，经审核符合“重疾先赔”条件的，通过理赔绿色通道优先处理，还未出院便可获得理赔款。

2025年平安人寿厦门分公司共计为441位客户提前给付5307万余元的重大疾病赔款，将“未出院先获赔”的承诺化为温暖行动，传递保险温度。

　　适老改造 　　提升客户金融服务体验 　　为提高老年群体的金融服务体验，平安人寿厦门分公司通过线上线下相结合的方式，全面提升老年群体的金融服务体验。

公司对线下网点进行适老化改造，设置老年人绿色通道、专属关爱柜台，并配备闽南话接待柜员，为客户提供全流程闽南话服务；

设立“老年人爱心服务专区”，配置爱心轮椅、医药箱、老花镜、放大镜等多种适老便民用品，方便临柜老年人视需取用。

线下网点常年开展保险公众宣传、金融教育宣传等系列活动，面向临柜老年人普及新型消费风险知识。

　　在提升线下服务质量的同时，公司构建“线上智能化、线下人性化、康养一体化”的全场景适老服务体系，助力银发群体跨越“数字鸿沟”。

平安金管家App上线“关怀模式”，集成大字版界面、语音交互和一键上传材料等功能，简化操作流程；

针对60岁以上用户，实时限制屏幕共享功能，帮助长者防范诈骗风险。

95511热线已实现智能识别老年用户，人工响应仅需2.7秒，并普及方言服务，确保沟通无障碍。

　　公司还为银发群体提供人性化的“特需服务”，打通特殊老年群体服务“最后一公里”。

居住在厦门市同安区的一位75岁老年客户因腿脚不便无法临柜办理信息维护及生存金领取业务，保单服务人员得知后多次上门，最终通过平安金管家App的“空中客服”耐心指导客户完成业务办理，顺利领取生存金，不仅提高了老年客户的满意度，也彰显了平安人寿厦门分公司在数字金融时代的责任担当。

　　平安人寿厦门分公司开展保险公众宣传、金融教育宣传等系列活动。

　　践行为民初心 　　护航百姓美好生活 　　数字金融的发展，不仅提升了金融服务效率，更在保障消费者权益、提升金融普惠性方面发挥了重要作用。

平安人寿厦门分公司坚持以人民为中心的发展理念，持续深化科技赋能，切实提升服务效率和客户体验，推动金融服务更公平、更可及、更安全。

　　未来，公司将继续践行金融为民初心，以数字金融护航百姓美好生活，不断探索新技术的应用场景，进一步优化客户服务体验，为构建更加安全、高效、温暖的金融消费环境贡献平安智慧和力量。

　　温馨提醒 　　1.本文所述直赔服务由平安人寿厦门分公司第三方合作供应商杭州米加健康科技服务有限公司在医院设立的米加商保服务中心提供。

　　2.本文所涉数据源自平安人寿内部系统。