男性健康：涨姿势9大诀窍？提高男人性生活？夫妻生活这样做
【菜科解读】
夫妻生活维系着两个人的感情，非常重要，夫妻生活和谐，生活、工作、心情都会变得更美好更顺畅，但是随着现在人们生活压力的增加、工作越来越忙，很多人开始忽略夫妻生活，甚至有人一周也没有一次性生活，今天告诉男性朋友们几个提高性福的诀窍。
1、保持性生活的主动性
很多中年人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确认识，对性生活缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少性生活，进而造成性器官和性腺的萎缩退化。
中年男人保持性能力不是减少性生活，恰恰是应该保持规律、适度的性生活。
长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持男性的性功能。
2、互尊互谅，增进感情
高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流，配偶之间如果能互尊互谅、体贴入微，性生活便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。
3、疲劳时不宜同房
这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。
如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。
过度疲劳之后，人的精神和体力都明显感觉不佳，会影响性功能，性交也不如平时那样愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。
4、别带着不良情绪上床
压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。
因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。
5、重情不重欲
性生活不仅是生理需要，更重要的是向配偶表达爱慕之情。
所以性爱时注重于质量，不在次数多少，如果是中年男性，—般的做爱频率为每周1～2次；如果你上周状态好做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别强求自己每周都保持一定的做爱次数，还是那句话，不在数量，在质量。
6、调整性爱节拍
夫妇做爱节拍趋于一致，双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程，有了这种同步，伴侣的性爱反应也会变得更热烈，能同时达到性高潮，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
也就是说，不要一味追求自己的快感，也要顾忌到对方的感受。
7、患病时不宜同房
夫妻任何一方患病后都不宜同房。
因为在疾病过程中身体状况欠佳，同房会消耗大量的体力和精力，不利于病体的康复。
有的男性如果有生殖感染，应在治愈后再同房，特别是患了某些传染病，在未治愈前更应禁止过性生活，以免把疾病传染给伴侣。
8、坦诚沟通
在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加和谐，事先的沟通是非常必要的，能大大提高双方对性生活的满意度。
要注意的是，性生活中不该说的话坚决不说，要避免讲一些扫兴的话。
只有双方保持积极交流沟通的态度，才能充分享受性爱的乐趣。
9、性幻想
性幻想对男性来说，更是一种重要的性刺激，可增强雄性激素的分泌，提高对性的敏感性。
相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，性能力下降，更需要性幻想来改善性生活的质量，通过性幻想达到一定的自我刺激、提高性能力的目的。
所以说，不要以为有性幻想，自己觉得猥琐，其实，性幻想可以提高性生活质量，给性行为带来新鲜感。
性伴侣越多，越容易得癌症？5种癌症与性生活有关，劝你悠着点儿
性伴侣数量越多的人，罹患癌症的风险也越高，这到底是怎么一回事呢？一起往下看！ 一、剑桥大学研究：性伴侣数量与患癌风险相关剑桥大学和维也纳大学等7个机构进行过一项跨国合作研究，发现一生中有10个或10个以上性伴侣的个体患癌症的风险或许更高。
研究针对英格兰地区平均年龄64岁的2537名男性与3185名女性进行了调查。
通过受试者报告自己一生中拥有的性伴侣数量，菜叶说说，将其分成四组，分别为0~1；2~4；5~9；10或以上。
同时，受试者分别对自我健康进行了评价，且报告了自身罹患慢性疾病的情况。
随后，研究人员用逻辑回归分析了二者之间的关联，并根据社会人口统计学、健康相关的协变量进行调整。
结果发现：①女性受试者性伴侣数量大于等于10个的，相较于0~1个的罹患癌症的风险上升了91%。
②男性受试者报告有2~4个终生伴侣的相较于报告0~1个的罹患癌症的风险上升了57%。
报告性伴侣数量10个及以上的，罹患癌症的风险则上升了69%。
基于上述结果，研究人员认为，癌症风险的增加可能是由那些已知与性传播感染有关的类型引起的。
二、5种癌症与性生活有关，劝你悠着点儿HPV病毒与癌症的发生有密切相关性，只要是有性生活的人，都可能会感染HPV病毒，不论男女。
而持续性感染高危型HPV，很可能诱发多种癌症。
1、宫颈癌HPV病毒可引起人体皮肤黏膜上皮增生，80%的女性一生中至少有过一次感染。
但大部分的HPV病毒感染后可在2年内自行清除，仅有少部分的女性体内病毒会持续对宫颈带来刺激，最终诱发宫颈癌前病变、宫颈癌发生。
过早进行性生活以及拥有多个性伴侣的女性，更容易罹患宫颈癌。
因年龄较小的女性下生殖道发育尚不成熟，宫颈对于病毒、致癌物质敏感性更高，且抗病能力较差，很容易让宫颈暴露于危险下，继而增加宫颈癌的患病风险。
而拥有多个性伴侣的女性，感染HPV病毒的风险会显著增加，在发生感染后罹患宫颈癌的风险也会随之提高。
2、肛门癌数据显示，肛门癌的发病率为1/10万，大约有9成的肛门癌发生与HPV感染相关。
研究发现，宫颈和肛门部位的HPV感染型别高度一致。
发生HPV病毒感染后，病毒会持续不断对肛门带来刺激，容易因此而诱发炎症、癌变。
在有肛门性交的男性人群中，肛门癌的发生率会显著上升，达到了35/10万，这类人群属于肛门癌高危人群。
3、阴茎癌阴茎癌最常见于50-70岁的中老年男性，包茎、吸烟、炎症刺激、性伴侣数量和人乳头瘤病毒感染等均是促进阴茎癌变的因素。
数据显示，50%的阴茎癌患者病变组织中检测出16和18型HPV，患阴茎癌的男性其配偶发生浸润性宮颈癌的危险性增加了2.8~6.7倍。
4、前列腺癌前列腺癌是男性身上常见的恶性肿瘤，罹患前列腺癌的患者具有初次遗精年龄小、性生活年龄小以及HPV病毒感染率较高的特点。
男性一旦感染HPV16、18、33等高危分型，可能会影响到肿瘤基因的变化，继而进一步诱发前列腺癌。
5、口咽癌没想到吧？口咽癌竟然也与HPV感染有关！数据显示，在美国，有70％的口咽癌由HPV引起，咽后壁和扁桃体都与HPV感染相关，是男性中与HPV相关的最常见癌症。
HPV病毒可通过破损的皮肤和黏膜感染人体，口咽部黏膜上皮也是容易被侵犯的部位之一。
不洁性生活容易让HPV病毒接触到口咽部，继而会发生HPV感染，最终诱发肿瘤。
三、性生活注意4点，疾病不敢来适当进行性生活可给健康带来一定好处，但很多疾病的传播也是通过性生活来的。
在进行性生活时，要注意做好这些事情，尽可能预防疾病传播。
1、性前检查性前检查可以最大程度帮助发现病毒，提前预防被感染。
建议男女双方都进行常规血液检查、泌尿生殖系统常规检查、生殖器检查以及四项基础传染病检查。
2、做好安全措施#p#分页标题#e#同房过程中佩戴避孕套是非常有必要的，可帮助预防90%以上的性传播疾病。
但在使用避孕套时要注意方法正确，不当的使用方式也可能会导致佩戴无效。
3、不宜太“生猛”性生活时太过“猛烈”可能会导致包皮系带撕裂、阴茎白膜破裂、阴唇红肿以及阴道撕裂等问题出现，在同房过程中一定要注意力道适宜。
4、事后清洁房事结束后，男女双方的私处上都会残留分泌物、汗液等物质，没有及时清洁的话无疑是在给细菌滋生提供温床。
特别是对于女性而言，本身尿道较短，没有及时清洁的话很容易让细菌趁虚而入，诱发尿道炎等发生。
小艾在此提醒，性生活与多种疾病的发生之间存在直接联系，日常一定要多加重视该问题。
参考资料：[1]Igor Grabovac, Lee Smith, Lin Yang, et al. The relationship between chronic diseases and number of sexual partners: an exploratory analysis, BMJ Sexual & Reproductive Health (2019), DOI:10.1136/bmjsrh-2019-200352
男人总是先性后爱？男人是下半身思考的动物吗？
在进化的过程中，男性为了将自己的基因遗传下去，会想尽一切办法，获得更多的女性资源，更多的同房机会，菜叶说说，这样，基因传下去的可能性也会大上许多。
所以我们常常会看到男人花心，跟很多女人搞暧昧关系，都是基因在作怪。
男人在一定程度上就是用下半身思考的动物。
2、性与爱的分离男人跟大部分女人不一样，能够很好的把性与爱分离开来，性就是性，爱就是爱。
男人对于陌生女人，如果是年轻漂亮，合“口味”的话，大部分都是会来者不拒的，但是只会停留在性这个层面。
所以为什么会有许多男人在一夜情之后，就选择消失，拒绝联系。
而对于熟人，男人往往不会将性与爱分离开来。
3、性是一种沟通事实上性不只是一种身体欲望的释放，性是一种深度沟通的途径。
在同房之后，我们往往会赤裸相对，抽颗烟，和对方谈谈心，很多平常藏在心中的话，在同房之后都会说出来，能够明显拉近两个人的距离。
所以，不只是男人会因性而爱，女人同样会因为性的沟通，爱得更深。
4、小心骗色如果你遇到了一个总是对你说：男人只有先性才能够爱。
那么很有可能这个男人是在骗你上床，他的唯一目的就是这个，一旦得手，他就会立马消失。
如果遇到这种情况，我建议立马跟对方说拜拜，同时奉上你的大巴掌，越大越好！5、过早性生活危害①少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟，比较嫩弱，对外界致癌和促癌物质敏感，若性伴侣是一个癌细胞的携带者，就很容易通过同房将癌细胞种植在少女尚未成熟的宫颈组织上。
②精子进入女性私处后产生一种精子抗体，此抗体一般要在4个月左右方能消失。
若性伴侣愈多，同房过频，那么，则会产生多种抗体(异性蛋白)，在短时间内进入女子体内，从而干扰了产生精子的抗体反应，故而易罹患宫颈癌。
③近年研究发现，宫颈癌发病与疱疹2型病毒感染有关，如性伴侣是此病毒的携带者，会通过性次感染而患宫颈癌。
④男性包皮垢中多种致病的细菌、病毒(尤其是致尖锐湿疣的人乳头瘤病毒)过早过多地反复刺激年轻女子的下生殖道及子宫颈上皮，导致慢性子宫颈炎，最终转化为子宫颈癌。
资料显示：20岁以前结婚(发生性行为)的妇女，子宫颈癌的发病率为1.58%，21岁以后结婚(发生性行为)的妇女，子宫颈癌的发病率下降到0.37%，两者相差4倍。
有人早在140余年前就观察到，修道院的修女其子宫颈癌的发病率大大低于已婚妇女。
这从另一角度说明了子宫颈癌与性生活的关系。
