十大补钾食物有哪些?补钾的食物排行榜前十

今天我们就一起来看看能够补
【菜科解读】
钾是我们身体里必不可少的微量元素,如果身体缺钾就特别容易犯困,人也没有精神。
今天我们就一起来看看能够补钾的食物排行榜前十。
1. 口蘑
口蘑属于菌菇类食材,白白的口蘑看起来很好看,含钾量非常高,每100克口蘑的含钾量大概在3100多毫克,除了钾之外还有硒,平常适合适当吃点,能够增强体质。
2. 紫菜
紫菜也是家里面常备的一种食品,含钾量也很高,除了甲之外还含有维生素蛋白质,碘等,可以做汤做菜,味道都非常好。
3. 大豆
大豆当中的钾含量也很高,除了钾之外还含有蛋白质,矿物质维生素,膳食纤维钙等常吃大豆可以提高身体的免疫力。
4. 桂圆干
桂圆干甜甜的,每100克里面含锌有。
1348毫克的钾,工作一天或者运动之后适当吃点桂圆干,能够快速补充体力,能直接吃也可以煮粥。
5. 莲子
莲子是含有微量元素很高的食物,每100克莲子当中含有钾是846毫克,但是它的其他微量元素含量也更高,比如钙,铁等,春天的时候可以适当吃点莲子清热去火。
6. 花生
花生是营养价值比较高的坚果,而且价格也不高。
属于营养价值比较全面的坚果,钾钙铁等含量都比较高。
7. 菠菜
菠菜是属于营养价值比较全面的,蔬菜钙铁钾等微量元素含量都很高,同时也含有多种维生素,不过吃菠菜的时候要焯水去除掉多余的草酸。
8. 榴莲
榴莲有水果之王的称号,它的营养价值很高,100克榴莲当中钾含量有400多个,平时适当吃榴莲能够补脾益气强身健体。
9. 土豆
土豆是大家都比较熟悉的蔬菜,含钾量也是比其他蔬菜高一些的,既可以当做蔬菜也能当作主食。
10. 香蕉
香蕉也是含钾比较丰富的水果。
而且它的膳食纤维还能促进肠道蠕动。
有缓解便秘的效果。
人类十大禁地之首,四川深山里有条“黄泉路”?
在封建迷信中,黄泉路是人死后去阴曹地府时必走的路,黄泉路上开满了彼岸花,路的尽头是一条忘川河,河上有一座奈何桥,过桥后会途径孟婆亭,到时候饮一碗孟婆汤便淡忘前尘,进入下一世的轮回。
“巴蜀风光,峨眉十之三,瓦屋得六七”,瓦屋山和峨眉山历来并称“蜀中二绝”,占尽了蜀中的绝色风光。
迷魂凼,位于四川省洪雅瓦屋山区,大约在北纬30——被中外探险家称作“死亡纬度线”,与耸人听闻的百慕大三角、奥秘无比的埃及金字塔属于同一纬度。
迷魂凼地形复杂,沼泽遍地,瘴气弥漫,毒蛇毒虫和有毒植物遍布其间,常年被一团团的黑色雾气笼罩。
很多人都曾尝试穿越这个神奇之地,但一旦进入就难辨方向,茫然间犹如魂魄飞出身体,甚至不知不觉地失去应有的理智与判断,稍有不慎就有可能万劫不复,不少探险家还在其中迷失、失踪,甚至死亡。
瓦屋山迷魂凼的传说由来已久。
据说在1800多年前的东汉年间,道教创始人张道陵云游至瓦屋山麓,和当地羌民一起创立了“五斗米教”。
为了抵抗朝廷对“五斗米教”的镇压,张道陵选中了瓦屋山作为藏匿兵器之地,并在一次战争中将朝廷官兵引入了迷魂凼,和教众一起设置了八卦迷魂阵,将朝廷官兵全部困死在里面。
后来,张道陵还利用自己的高超法术,帮助当地百姓斩杀了危害乡民的蟒蛇,并最终魂归瓦屋山,至今瓦屋山仍留有“张道陵降蟒沟”的遗迹和传说。
“迷魂凼,奇中奇,进得里面来,生还不容易”,这句流传在当地民间的打油诗便是描述此地的凶险和神奇,因为这里发生的奇妙失踪事件实在是太多了。
最早对迷魂函神奇事件有记载是在明朝时期,当时因为战乱,有很多老百姓结伴进入此山,然而却有去无回,尸骨无存,所以当地官府从那时起就将迷魂函封为了禁地。
其后几百年间,断断续续也有猎户或者采药的误入迷魂函,无一例外都失踪不见。
随着时代的发展,许多科学家或探险家想借助科技的力量解开迷魂函谜团。
1974年10月,洪雅当地组织的野生动物资源调查小组,进入迷魂凼原始森林后没多久就迷失了方向,不管是罗盘还是指南针都罢工了。
1975年7月13日,野生动物资源调查小组再次进入迷魂凼,发现里面树高草深,瘴雾缭绕,很快就迷失了方向。
2007年10月20日,CCTV-4《走遍中国•眉山》之《瓦屋山迷魂凼探秘》摄制组:雨雾中探险队员们生火准备宿营。
瓦屋山老道为探险队击鼓诵经祈祷平安。
1979年,四川林业部门也带队进入了迷魂凼,然而情况如出一辙,电子手表转速异常,罗盘和指南针很快失灵,既找不到方向又弄不清时间,队员都出现了精疲力尽甚至神志不清的现象,最终一起用刀硬是砍了一条路才走出山来。
1990年6月,世界动物基金会顾问、国务院特聘大熊猫保护专家安德鲁·劳里博士,一行七八人进入迷魂凼腹地考察。
诡异的事情再次发生,罗盘很快失灵,无论如何走却依然在原地打转。
考察队随后放飞一只信鸽,然而信鸽在空中如何也飞不出去,只好又飞了回来。
1999年12月,33岁的青年科学工作者郑明全上山寻找大熊猫,稀里糊涂走进了迷魂凼,很快迷路。
当救援队伍次日赶来时,发现郑明全已全身冻僵死去,死因不明。
2014年4月,CCTV 10 “科技之光”栏目与四川越野探险科考大队再次组织11人的考察队,对迷魂凼的奥秘现象进行科学验证。
在这次探险中,现代电子仪器和传统罗盘全都失灵,指南针、GPS全都无法工作。
放出信鸽后,信鸽竟然也感到“恐惧”,不敢飞走!考察队员即将进入迷魂凼最诡异的是,队员们用竹篾刀砍伐茂密的箭竹林开路前进,但发展不顺准备返回时,竟然发现两边的竹子都弹回来了,砍出的道路也就随之消失在暗黑的雾气当中。
好在科考队准备了1公里长的警戒带,同时用防雨水的记号笔划箭头指示进行方向,虽然绕了很多圈,但最终还是安全返回。
历经艰险走出迷魂凼后,神奇的事情发生了:科考队发现电子表在迷魂凼的时间比正常时间快了约9小时25分钟!这是否意味着长期呆在迷魂凼的人会比外面的人老得快?!两位进入迷魂凼中险死还生的驴友回忆录:我们突然发现前面的一个小山包上好像有个什么动物一闪,很像国宝大熊猫。
我和李俊顿时来了精神:看来今天是个好运气,摘了灵芝,挖了天麻,如果再发现一只大熊猫,岂不收获更大。
由于这个冒昧的念头,我和李俊站起来就朝那个山包追去,待追上山头,却发现那个东西已跑到前面的另一个山包,就这样,我们二人大约爬上跑下追了50个小山包时,李俊突然说道:“不好,快撤!”我正在兴奋头上,不解地问:“如何了?”李俊手指着后面说:“你看,雾!”我一看,可不是,那雾与外面的雾不同,像燃烧塑料冒出的黑烟,迅速地蔓延开来,李俊告诉我:“这黑雾是原始森林中最凶的杀手,它可瞬间把白天变成黑夜。
”我一听,马上跟李俊往回走,可是,哪里是我们来的方向,已不敢肯定,只能凭着记忆找着往回走的路。
令人吃惊的是,我们来的时候所做的记号不但一个也不见了,就连我们的踪迹也不见了。
我当时并不心慌,一边走,一边和李俊开玩笑,大约又走了50多个小山包,却不见兰溪的支流。
这时,我们才发现,口袋里的表已经停止了,表后面的指南针也不翼而飞!李俊的额头上已经淌下了豆大的汗珠,马上掏出手机,竟然成了“死机”!我和李俊同时发出了惊叫:“遭了,我们进了迷魂凼!”迷魂凼中陆地和沼泽混合交错,倘若深陷沼泽,那种无助绝望的感觉激发着人类内心深处对未知威胁的恐惧……针对迷魂凼的解释,民间流传的版本很多。
有根据的大致有以下三种:一是复杂的地质结构和玄武岩等矿藏分布,产生了巨大磁场能量,使得科学仪器和电子设备失灵;二是空气或者土壤会散发一种毒素能够迷失人的心智,干扰到神经系统;三是迷魂凼“馒头状”丘陵连绵的地形,与区域内高度相似的植物“合作”,形成了一个天然迷宫,极易失去方向。
此外,迷魂凼中遮天蔽日的“黑雾”其实是一种有毒气体“瘴气”,由动植物腐烂而产生的甲烷等组成。
人类过度吸入这种气体会造成中毒和缺氧现象,从而出现幻觉,结果就会遇到“鬼打墙”,要么活活饿死,要么就在惊慌失措之下自杀身亡,而这也是迷魂凼“黄泉路”说法的由来。
还有专家指出,迷魂凼下面可能存在巨大的陨石,这些陨石不但导致罗盘失灵,还会让GPS定位仪器、机械手表,甚至通讯工具等出现异常状况。
当然, 这些仅仅是假说而已,而且每一种假说只能解释某种现象,而无法彻底解开瓦屋山迷魂凼谜团。
迷魂凼上空变幻无踪的浓雾,并不能掩盖那些曾被它吞噬过的生命,那一桩桩真实案例,时刻都在警醒后人,“人间黄泉路”绝非浪得虚名。
结束语:今天,虽然现在的科技已经高度发达,“人间黄泉路”的神奇现象,我们直到现在也无法做出科学的解释,所以也就成了未解谜团。
但我们相信,随着科技的发展不断进步,相信总有一天,我们能够解开迷魂凼的神奇面纱。
久客,从一个不同于本地人的视角去触摸成都这座城市,用心感受遇到的人、岁月和生活……
中国十大鬼村 ,中国第一鬼村封门村住鬼不住人
在中国十大鬼村排行榜中,位列第一的就是大名鼎鼎的封门村了,每年都有很多驴友去此处探险,据说遇到过很多灵异事件,下文介绍的其他地方也丝毫不必封门村逊色,可千万不要去。
一、封门村:中国第一鬼村位于河南焦作的封门村,因其荒芜人烟诡谲丛生位列中国十大鬼村排行榜第一位,被各大网友驴友们称之为“中国第一鬼村”。
据传,封门村荒芜人烟的原因是各种各样的灵异事件导致的,甚至还有不少人借着封门村的名号拍摄鬼片。
而封门村中最出名的要数那坐鬼不坐人的太师椅了,据说只要是坐过封门村太师椅的人都会暴毙.。
二、温州罗垟古村村庄的式微,已经成了现代社会发展的必然。
但温州罗垟古村的毁灭却是显得有几分的诡异。
这个美丽的村庄,在长三角一带驴友眼中素有世外桃源的美誉。
然而,这6年来,这个偏僻的山村死亡76人,其中近半人暴毙。
08年夏季,村里接连发生两次大火,烧毁了91间老屋。
村民开始恐慌,“鬼村”的称呼不胫而走。
三、六盘山二龙河鬼门关二龙河是六盘山自然保护区的核心区,也是中国十大鬼村之一,也是野生动物和野生植物最丰富的地区。
云雾飘缈、谷风习习、毛骨悚然,不时擦身而出的狍子、林麝、山鸡、野兔时常让人手足无措。
下午五点以后,常有金钱豹出没。
二龙河鬼门关景区是科考探险线路,没有景区专业导游向导,不允许进入。
四、罗布泊:飞禽不敢穿越1980年,我国着名的科学家彭家木在那里进行科学考察失踪,16年后,探险家余纯顺又在那里遇难,更给罗布泊增添了几分神秘色彩。
一望无际的戈壁滩,没有一棵草,一条溪,夏季气温高达70℃。
罗布泊,天空中不见一只鸟,没有任何飞禽敢于穿越。
此地在很久以前也是有人生活的,但如今已经成为了中国四大无人区之一,也是中国十大鬼村之一。
五、瓦屋山迷魂凼“迷魂凼,奇中奇,进得里面来,生还不容易。
”由于迷魂凼的神秘恐怖,当地政府在开发瓦屋山资源时,不得不将其划为旅游禁区,防止游人误入迷魂凼。
也由于它处的地理位置与百慕大三角在同一纬度上,被国内的地质工作者和探险者称为陆地上的“百慕大三角”。
许多年来,“瓦屋山迷魂凼现象”给世人留下一串串难解之谜。
六、鬼湖拉昂错拉昂错,人称鬼湖,藏语意为“有毒的黑湖”,位于阿里地区普兰县境内,与淡水的圣湖玛旁雍错一路相隔,为微咸水湖,因此其湖水人畜皆不能饮用,这大概便是“鬼湖”之名的由来。
最恐怖的传说是,拉昂错的平面图看上去像一张剥开的人皮。
七、鄱阳湖魔鬼三角从上世纪60年代初到80年代末的近30年间,有200多艘船只沉没,1600多人失踪,生还但被吓疯的不下30人。
这一串惊人的数字就是来源于江西省鄱阳湖老爷庙的这片神秘水域。
老爷庙水域位于鄱阳湖区的江西都昌县,在湖东岸山边有一座庙宇称作老爷庙,水域由此得名。
千百年来,这片水域一直是一个谜,在这里神秘失踪的船只不计其数,甚至有载重2000多吨的大船在此沉没。
因此这片水域又被冠于“中国百慕大”的称号。
八、昆仑山地狱之门昆仑山那棱格勒峡谷也被称为昆仑山地狱之门,昆仑山死亡之谷!这里甚至在许多探险家眼里都是十分恐怖之地。
和俄罗斯地狱之门不同,这里是一座纯天然十分凶险的地狱之门,进去探险的人经常都会失踪,昆仑山脉在1983年更是发生了十分诡异、恐怖的事,这些地质学家考察队的恐怖经历也给这里蒙上一层神秘诡异的面纱...9、羌塘羌塘在藏语中意思是“北方高地”,特指藏北高原,平均海拔5000米以上,是我国地势最高的一级台阶,被称为“世界的屋脊”。
羌塘自然保护区是大羌塘的核心,是野生动物最集中的地区,由于她独特的气候条件和生存条件,使她成为地球上最寂静的神秘地区,是远离人类侵扰的一片净土,有大片的地区为无人区。
这里完整保留了大自然原始的生态面貌,奇特的喀斯特地貌,使人惊叹大自然还保留有一块如此壮丽的原始洪荒。
#p#分页标题#e#10、北京鬼地:故宫灵异事件夜里听到丝竹之声,夹杂有年轻女人幽怨的吟诗声?晚上都能听见有人在奏乐,而且有时能看见宫女太监排队走过?有些人还在胡同里撞见过游弋的冤魂?听上去太诡异了,但这却是北京许多老宅以甚至像故宫等一大批皇家宫殿夜里经常发生的怪事。
到底有没有鬼呢?关于这个问题,无数的人都在不停的探索,可是始终没有结果,不过对于鬼怪的恐惧始终存在在人们的身边。
如果您不小心进入了这些可怕的地方,也只能自求多福了。