夏天感冒比冬天难好？
受访专家 中山大学附属第三医院感染性疾病科副主任医师 许镇 为什么夏季感冒好得慢？ 感冒为急性上呼吸道感染，多为自限性，一般可在7天左右恢复。
引发感冒的病原体大多是病毒，严重程度并不会因季节不同呈现显著差异，产生夏天感冒更严重的感觉受很多因素影响
【菜科解读】
夏天感冒和冬天感冒有什么区别？《生命时报》邀请专家解读，并支招如何应对夏季感冒。
受访专家
中山大学附属第三医院感染性疾病科副主任医师 许镇
为什么夏季感冒好得慢？
感冒为急性上呼吸道感染，多为自限性，一般可在7天左右恢复。
引发感冒的病原体大多是病毒，严重程度并不会因季节不同呈现显著差异，产生夏天感冒更严重的感觉受很多因素影响。
冬夏病毒类型不同
鼻病毒是引发冬季感冒的常见病毒，症状持续时间往往为7~14天；夏季感冒通常与肠道病毒有关，症状持续可达20天。
此外，人们在夏季倾向于摄入更多生冷食物，易损伤机体的免疫屏障，促成肠道病毒等病原体的感染。
易与细菌感染混淆
感冒常表现为咽痒咽干、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，严重者可伴有发热，多为中低度热，少有寒战。
这些均被称为非特异性症状，即并非某种疾病所特有。
夏季较多见的溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等细菌感染，肺炎支原体、立克次体、钩端螺旋体感染等，也会有上述症状，易被误诊为感冒，造成病程延长或症状加重。
过敏被误认为感冒
夏季同样是过敏性疾病的高发期。
过敏时，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状与感冒类似，但如果按感冒治疗，症状可能不会缓解。
部分感冒药中有抗过敏成分，误打误撞改善了症状，停药后便可能复发，给人一种夏季感冒总治不好的错觉。
中招后如何快速康复
夏季感冒、冬季感冒并没有严格意义上的高低之分，都需注重预防，比如注意个人卫生、勤洗手等。
如不慎中招，可以试试以下方法让感冒好得快一些。
避免过度劳累
充分休息有助于修复机体免疫力，感冒时尽量减少活动，保证充足睡眠。
不要剧烈运动、过度劳累或熬夜。
保证充足营养
感冒期间消化功能较弱，饮食应以清淡为主。
建议多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，摄入适量蛋白质，避免辛辣、油腻、刺激性的食物。
少量多次喝水
感冒后要保持足够的饮水量，但短时间内大量喝水，反而可能因造成身体脱水。
正确的做法少量多次，每次喝大约300毫升，然后间隔一段时间后再喝。
这样，既能保证饮水量，也不会对肾脏造成负担。
适当药物治疗
症状明显时，可加用非处方药物进行对症治疗，最好在医生指导下进行；如果症状数日不缓解或出现持续高热、呼吸急促等症状，需及时就医。
做好3件事，防止感冒找上门
下面这3件事，最易招感冒，夏天要格外当心。
1 避免忽冷忽热
一般情况下，空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。
如果室外温度太高，相差4℃不现实，空调温度也不宜低于26℃。
从室外进入室内，最好在没有空调的房间适应几分钟，再进入空调房；运动或大量出汗后，不要立即洗澡或吃冷饮。
2 晚上睡觉别贪凉
睡觉贪凉易导致暑湿感冒，因此夜间不要露宿户外，也不宜长时间开着电扇和空调，更不要在有过堂风处睡觉，以免受凉。
此外，要保证充足睡眠。
睡眠不足7~8小时，人体免疫力会下降，更易感冒。
3 保持乐观心态
悲观抑郁等不良心理，会导致皮质醇等激素的释放量增大，这些物质会直接抑制免疫系统，降低免疫力。
因此，减少压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。
为什么来月经之前头疼
而部分女性在能月经之前还会容易出现头疼的情况，那么，想问一下为什么来月经之前会头疼？女性在月经来潮之前，身体内的雌激素水平会持续升高，这就可能会造成女性身体系统机能发生紊乱，从而容易导致女性出现胸部胀痛、精神不振、乏力、水肿、头晕头痛等症状，这是经前比较正常的生理现象，女性不用做特殊处理。
不过经前出现头疼症状后，女性要注意及时调理，期间要多休息，保持充足睡眠，确保身体得到充分休息，不要熬夜，注意劳逸结合，避免身体过度劳累，同时保证饮食营养的充足，这样才能有效缓解经前头疼的症状。
另外，女性平时还要注意保持心情的方式，避免出现紧张、焦虑的情绪，不要有过大的心理压力，学会自我调节不良情绪，这样也能避免经前出现情绪性紧张头疼现象，同时也能减少经期身体不适症状的出现。
不过要是头疼症状持续出现，还出现加重情况，女性还应及时去医院检查。
为什么睡觉不能带手表
因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
1、戴表睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2、戴牙睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命3、带机睡觉。
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯•库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
4、带妆睡觉。
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。
须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
二)芦荟胶晚上可以敷脸睡觉不洗吗1、可以。
2、芦荟胶是一种可以舒缓面部皮肤，对皮肤有消炎抑菌作用的护肤产品。
很多芦荟胶是可以当成睡眠面膜来使用的。
质地比较轻薄的芦荟胶在睡觉之前敷于面部是不需要清洗的，在第二天早上起床之后再进行清洗就可以了。
3、但是也有一些质地比较黏腻的芦荟胶，如果用来当做睡眠面膜，就容易堵塞皮肤毛孔。
所以最好还是在睡前清洗干净，防止因为堵塞毛孔产生其他的皮肤问题。
芦荟胶是用高纯度的芦荟汁液提炼而成。
纯净的芦荟胶质地粘稠，对皮肤有一定的镇静、消炎作用。
如果用芦荟胶来当做面膜使用，最好是在敷用10至15分钟之后，用清水清洗干净。
这样既会保证对皮肤的营养作用，又能够避免毛孔堵塞的问题。
三)宝宝睡觉不踏实怎么办肚子胀 小孩常会出现腹胀，这或许与小孩吃的食物有关，父母可以考虑换一种奶粉，或者尽量让小孩吃一些产气食物，如豆类、地瓜等。
小孩出现腹胀时，父母可以在小孩的背部轻轻的拍会，或者擦一些消胀气药膏，这对宝宝排气很有帮助，让宝宝更舒服点，让小孩睡眠时不会因身体原因而受到困扰。
小孩饿了 一般小孩饿了，就会哭着醒来，这时父母就给小孩喂些奶，以便让他吃饱了继续睡。
大多宝宝都没有固定的进食习惯，通畅情况下饿了就想吃，由于小孩每次吃的少，饿的频率比较高，一般2-3小就可能饿了，所以父母要注意给小孩喂食的次数，尽量不要让喂食的因素干扰宝宝的睡眠。
气温原因 气温太热，会让小孩身体感到不舒服，影响小孩睡眠。
父母要注意室内的温度，如果太热的话，就尽量不要给小孩盖的太过严实，可以适当的将他的脚露在外面，再注意给小孩给轻薄的被子，这样有助于小孩的快速入眠，而且也不容易被热醒。
光线因素 光线太亮有时也会影响小孩睡眠。
小孩在睡觉时，父母可以把室内光线调暗，例如拉上窗帘、关灯等，让小孩在一个比较暗的环境中睡眠。
同时，还要注意周围环境，切记不要发出太大的声音，这样也容易将小孩吵醒。
四)新生儿睡觉不踏实怎么办1、室内温度过高或者有蚊虫的叮咬也会让新生儿睡不踏实，因此要注意控制好室温，并隔绝蚊虫。
2、新生儿的胃容量小，因此要多吃喂食。
睡不踏实可能是饿了，也可能是一次性喂太饱了新生儿腹部不太舒服导致。
3、尿不湿没有及时更换带来的不适感也会让新生儿睡不大踏实。
4、吃不饱、吃太饱腹部不舒适、尿不湿没有及时更换、室内温度过热、蚊虫叮咬都可能导致新生儿睡觉不踏实。
