【菜科解读】

换季时期，身体素质低的人经常会感冒，在感冒期间患者要避免受凉，注意做好保暖，多喝热水，平时多休息，在床上休息注意盖被子，保证睡眠充足，最好戴口罩以免感染其他疾病，也避免将感冒传染给他人。

感冒后需要在饮食上格外注意，否则可能会加重病情。

感冒吃什么好的快

感冒之后一定要多喝水，感冒的时候身体里的水分会大量的流失，身上会出很多汗，人会感觉口渴，所以这个时候一定要多喝水，把流失的水分补回来。

而且水能够增强我们的免疫力，让身体内部的循环加速，菜科网，更快的排除病菌和毒素，让我们更好的对抗疾病。

感冒的人一般最缺的就是营养，牛奶、豆浆里都有很丰富的蛋白质，多吃能增强人的体质，所以在饮食方面要注意均衡，食物要清淡，不要吃油腻的食物，以免加剧病情。

另外，蔬菜和水果里面含有很多的维生素和纤维素，能够补充大量的营养物质，让感冒好的更快。

感冒期间的饮食禁忌

鸡蛋所含营养丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。

同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

预防感冒的好习惯

拒绝垃圾食品，快餐、高油高糖类食品等，都会降低人体的免疫功能。

而蔬菜和水果，可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。

因此，饮食上应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、大枣等，蔬菜最好每天吃6两到1斤，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。

开窗通风，冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，长时间会出现头晕，胸闷等症状，所以建议多通风，保持室内空气新鲜。

实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。

此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16～22℃为好。

如何看懂药品说明书

虽不是大病，但发烧、头痛、咳嗽等症状让人特别难受。

这个时候很多人会选择自行去药店买药治疗，准备根据说明书服药时，却发现药品说明书那么大一张，密密麻麻的小字一个下午都看不完，头更疼了。

网络上最火的一个相关视频收到了10万+的点赞、转发和收藏，更有8.5万的评论表示共鸣。

所以，老百姓应该怎样看药品说明书呢？同济大学附属同济医院药剂科主管药师亓展为大家答疑解惑。

其实，药品说明书中绝大部分的内容都是给专业人士看的，比如说：药理毒理、临床研究、药代动力学等内容，这些都是药物应用于临床前必须进行的研究，是非常宝贵的，为保障患者能够安全、准确、有效的用药提供了第一手资料。

所以，老百姓看不懂很正常。

对于普通患者来说，只需关注以下四点： 适应症：注明的是该药物能够治疗的主要病症，如感冒、咳嗽等。

用药前应仔细阅读这部分内容以保证对症下药。

规格和用法用量：规格是每片或每包为单位的药物种所含有效成分的量，要与用法用量结合起来看。

比如：“规格为10mg，用法用量为每日一次，每次10mg”，那么这种药就要每天服用一次，每次一粒。

这部分内容相对简单，要注意不同年龄段患者用法用量。

有特殊的用药要求也会在这部分注明，如：有的药物会特别注明空腹、饭前、睡前等关键词。

禁忌和注意事项：“禁用”是指绝对禁止使用，凡属于禁用范围内的人群，应避免使用该药。

注意事项内容的信息量比较大，应当仔细阅读。

药物服用期间的一些饮食、有其他基础疾病患者用药注意事项等详细信息都会在这部分标明。

贮存和有效期：在规定的贮藏条件下，确保药品质量的期限。

这是保证药品能安全、有效使用的重要条件，过期或贮存不当的药物一定不能使用。

最后，亓展提醒，服用药物时建议遵循专业医师指导，尽量不要自行根据药品说明书，以免造成不良反应。

图文｜药剂科 编辑｜陈轩、沈珏 审核｜谢壮丽

怀孕风热感冒怎么快速医治

风热可能与外感风热、下降等因素有关，通常表现为发热、咽痛、鼻塞流黄涕等症状。

1、多喝水每日饮用1500-2000毫升温水有助于稀释，促进。

可少量多次饮用温热的淡盐水或柠檬水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

水温建议保持在40-50摄氏度，过热可能刺激咽喉黏膜。

2、调整饮食选择易消化的流质或半流质食物如小米粥、百合银耳羹等，避免辛辣刺激食物。

适量食用梨、枇杷等润肺生津的水果，烹调时可加入少量冰糖炖煮。

每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼肉等。

3、物理降温体温不超过38.5摄氏度时，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位。

保持室内温度22-24摄氏度，湿度50%-60%。

穿着宽松透气的棉质衣物，避免捂汗导致体温继续升高。

4、遵医嘱用药症状较重时可在医生指导下使用板蓝根颗粒、银翘解毒片等中成药。

禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免使用阿司匹林等可能影响胎儿的药物。

用药前需详细告知医生孕周及过敏史。

5、中医调理可咨询中医师进行穴位按摩，如轻柔按压合谷穴、风池穴等。

采用金银花、菊花等药食同源材料泡水代茶饮，每日饮用不超过500毫升。

避免自行针灸或拔罐等刺激性操作。

孕妇出现持续高热、呼吸困难、胎动异常等情况需立即就医。

保持每日8小时睡眠，居室定时通风换气。

注意监测体温变化，避免长时间处于空气不流通的密闭环境。

治疗期间建议暂停工作静养，避免剧烈运动或情绪波动。

饮食宜清淡营养，可适量补充维生素C含量高的新鲜蔬菜水果。

宝宝感冒咳嗽发烧是怎么回事

回答： 宝宝感冒咳嗽发烧可能由病毒感染、细菌感染、受凉、过敏等原因引起，通常表现为流涕... 宝宝感冒了发烧了怎么办

回答： 宝宝感冒发烧可通过物理降温、调整饮食、药物治疗、及时就医等方式处理。

通常由病毒... 宝宝感冒多久可以打预防针

回答： 宝宝感冒痊愈后一般3-7天可以打预防针，具体时间与感冒症状轻重、是否发热、是否... 14岁感冒发烧挂什么科

回答： 14岁感冒发烧建议挂儿科或发热门诊，可能与上呼吸道感染、流感、肺炎、中耳炎等疾... 40天婴儿感冒怎么办

回答： 40天婴儿感冒可通过保持环境湿润、调整喂养方式、物理降温、就医治疗等方式缓解。

... 鼻炎感冒流鼻涕怎么办

回答： 鼻炎感冒流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水洗鼻、服用药物等方式缓解。

鼻... 宝宝感冒流鼻涕妈妈喝姜茶有用吗

回答： 宝宝感冒流鼻涕时妈妈喝姜茶对缓解自身症状可能有一定帮助，但对宝宝症状无直接改善... 宝宝轻微感冒明天可以打预防针吗

回答： 宝宝轻微感冒多数情况下可以打预防针。

能否接种主要与感冒症状、发热情况、精神状态... 吃避孕药两月后怀孕有影响吗

回答： 吃避孕药两月后怀孕多数情况下对胎儿无明显影响，但需结合药物类型及个体差异综合评... 吃了紧急避孕药怀孕了宝宝能要吗

回答： 多数情况下服用紧急避孕药后怀孕的宝宝可以保留，但需严格产检监测胎儿发育情况。

... 吃了感冒药恶心想吐是什么原因

回答： 吃了感冒药恶心想吐可能与药物刺激、空腹服药、药物过敏、胃肠疾病等原因有关。

1... 宝宝感冒扁桃体发炎吃啥药

回答： 若宝宝出现感冒扁桃体发炎，可以遵医嘱吃阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、小儿氨酚... 不戴安全套但没有射精会怀孕吗

回答： 不戴安全套但没有射精通常不会怀孕，但存在一定概率。

怀孕风险主要与男性分泌物含少... 不到30天能测出怀孕吗

回答： 怀孕后一般7-10天可通过血HCG检测确认，30天内早孕试纸、超声检查均可辅助... 宝宝声音嘶哑是怎么回事没有感冒

回答： 宝宝声音嘶哑可能由过度哭闹、用嗓不当、喉炎、声带小结等原因引起，可通过调整用嗓... 艾滋病喉咙疼感冒严重吗

回答： 艾滋病患者喉咙疼感冒是否严重需结合免疫状态判断，常见表现可能包括轻度咽炎、细菌... 宝宝11个月感冒咳嗽3天怎么办

回答： 宝宝11个月感冒咳嗽3天可通过保持室内湿度、适当补充水分、调整睡姿、遵医嘱用药... 2个半月的宝宝感冒鼻塞怎么办

回答： 2个半月的宝宝感冒鼻塞可通过抬高头部、生理盐水滴鼻、吸鼻器清理、保持环境湿润等... 泰诺感冒药副作用很大吗

回答： 泰诺感冒药副作用多数较轻微，常见不良反应包括胃肠道不适、头晕、皮疹等，严重副作... 细菌性和病毒性感冒区别是什么

回答： 细菌性感冒与病毒性感冒的区别主要体现在病原体类型、症状特点、治疗方法和传染性四...