很多人在体检的时候发现贫血，但感觉没什么症状，就不太重视，但长期贫血会带来一些慢性损害，那么，如何简单自测是否有贫血？下面小编就带来介绍。

没症状的贫血可以不管吗

有些人体检时发现贫血，但很多年来一直没什么感觉，这样的情况可以不管吗?

答案是否定的。

贫血会引起身体缺氧，时间较长后身体会逐渐适应和耐受，尤其是年轻人，可能觉得没有明显的不舒服，但其实仍会导致记忆力减退、注意力不集中，稍有活动就心慌、气短。

长期贫血还会带来一些慢性损害，如心脏为了代偿贫血导致的缺氧，需要增加泵血、心跳增快，引起心肌增厚和心脏扩大。

因此，贫血患者应查明原因，能纠正的贫血需要尽早纠正。

对于一些缺铁性贫血的人，补铁时贫血就好了但一停药就又贫血，这种情况有没有根治的办法?

铁是重要的造血原料，缺铁性贫血通过补铁很快能恢复。

但是缺铁的原因往往是女性月经失血多，饮食中摄入和吸收的铁相对不足。

因此，停止补铁后，月经继续失血，贫血就会复发。

如果有子宫肌瘤、子宫腺肌症，妇科治疗后减少月经量，或者通过药物或放置曼月乐环等方法减少月经量，则贫血不容易再发。

如果月经量无法减少，则需要维持补铁，如隔日或隔两日口服一粒铁剂，至绝经期。

如何简单自测是否有贫血

一是按压指甲：用一只手的手指按压另一只手的指甲末端(变成白色)，松手后，如果指甲恢复血色(粉色)的时间超过2秒，这说明可能贫血;

二是查看眼睑：大家可以对着镜子翻开自己的下眼皮，如果下眼皮颜色呈白白的，也是贫血的信号之一。

发现贫血一定要及时就诊，治疗贫血最重要的一步就是找到病因，通过血常规检查等排除营养性贫血或相关疾病的可能后仍处于贫血状态，甚至需要进行骨髓检查。

根据病因，贫血可分为继发于造血功能异常的贫血，如白血病、淋巴瘤导致的贫血；

营养缺乏导致的贫血，如缺铁性贫血，由于叶酸或维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血；

还有就是如肝硬化、糖尿病、风湿免疫病等非血液病导致的贫血。

据了解，贫血最常见的原因是营养不良；

另外，长期素食、痔疮出血等也会引起贫血。