【菜科解读】

由于生活压力、环境因素等等原因，很多女性都有过的现象。

不调对于中的女性来说，是件很痛苦的事情，因为无法计算，使得怀孕的时间无法确定。

其实，月经不调的朋友还可以通过以下几种方法去测量期：1、基础体温的测量法基础体温法是一种比较准确的测量排卵日的方法，因为女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在前甩到35℃以下，每天经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）立即测量口腔体温。

至少持续14天，最好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

2、排卵试纸测试原理：在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。

开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

由于每一位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。

3、B超监测排卵情况通过B超监测排卵，可以直观地看到的发育情况和排卵情况。

以28天周期的来讲：第1次B超：在月经的第8天左右，了解有多少个卵泡同时发育，以及较大卵泡的直径。

第2次B超：在月经第10天左右，可以看到1-2个优势卵泡，并能计算卵泡生长的速度。

第3次B超：月经第13天左右，恰恰在排卵前，这时B超会出现卵泡周围透声环，有经验的医生会告诉您，卵泡应该在24小时内排卵，第4次B超：刚刚排卵后第14天左右，卵泡已经消失或显著缩小5mm以上，子宫直肠隐窝内可见液性暗区4～6mm，甚至更多。

如何调理月经不调1、月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

2、女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

3、运动方法调理月经，女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

4、注意外生殖器的卫生清洁。

女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。

女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

内分泌失调如何有效调理

回答：内分泌失调是一种常见的健康问题，许多人可能会因此感到困扰。

要有效调理内分泌失调，通常可以通过饮食调整、生活方式的改善以及必要时的药物治疗来实现。

每个人的情况不同，所以需要根据具体情况来选择最合适的方法。

1、饮食调理：饮食对内分泌有着重要的影响。

不当的饮食习惯可能导致内分泌失调。

建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、牛奶、鸡蛋等。

这些食物可以为身体提供必要的营养，帮助改善内分泌状况。

豆制品如豆腐和豆浆也值得一试，因为它们含有植物雌激素，可以帮助调节内分泌。

2、生活调理：生活方式的调整也是关键。

保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，确保充足的睡眠时间对于内分泌平衡至关重要。

适量的有氧运动，如慢跑和游泳，可以促进新陈代谢，对改善内分泌失调有益。

运动不仅能提升身体素质，还能帮助释放压力，这对内分泌系统的健康运作大有裨益。

3、药物治疗：在某些情况下，饮食和生活方式的调整可能不足以解决问题，这时药物治疗就显得尤为重要。

但药物的使用应在医生的指导下进行。

常用的药物如黄体酮软胶囊和地屈孕酮片等，可以帮助调节体内的激素水平。

中成药如益母草颗粒和乌鸡白凤丸也常被用于辅助治疗。

重要的是，患者在用药期间必须严格遵循医嘱，不可自行调整药量或停药。

内分泌失调的调理需要一个综合的方法，结合饮食、生活方式和药物治疗，才能获得最佳效果。

希望大家在调理过程中保持耐心，必要时及时就医，以确保健康得到有效的管理。

女人肝郁怎么调理

回答：肝郁气滞可以从情绪、饮食、药物、针刺等多方面进行调理。

肝郁气滞是中医临床常见的一种病理证型，临床可表现为:情绪不畅、情绪低落、悲观抑郁、平素容易生气、胸闷、善太息、乳房胀痛、月经不调等。

调理包括:1.调节情绪:保持情绪舒畅，避免生气。

2.饮食调理:玫瑰花、合欢花代茶饮，炒佛手、蒲公英泡水喝。

腹水的原因及病人的饮食调理？

回答：腹水是指腹腔游离液体不断增多，正常腹腔有极少量液体，起润滑剂效用，游离液体低于200毫升是可以诊断的，病因较多，主要考量传染、心血管病、肝硬化、腹膜病、肾炎、营养不良、恶性肿瘤腹膜岔开、卵巢肿瘤、结缔组织疾病等，需要有进一步仔细检查明确病因，积极改正低蛋白血症，饮食方面增强营养，多吃水果青菜清淡饮食。

需要强调的是注意保暖，不要感冒，发烧，不要食辛辣刺激的食物。

血压高应该如何调理比较好?

回答：老年人有高血压病好多年，而且经常喝啤酒，血压经常高到了200毫米汞柱，降压药降不下来，通过联手降压方才能压制稳定，所以平时的生活应当特别注意，想要调养的好，必须先戒烟戒酒，填上这两种危险因素，然后压制体重，适当活动锻练，稳定身体素质，同时饮食应当规律，低盐，低糖低脂饮食，以优质蛋白为基础。

脾肺气虚如何调理比较管用

回答：脾肺气虚证主要以咳喘，纳少、腹胀便溏与气虚证共见为辨证要点。

脾为生气之源，肺为主气之枢。

脾肺虚多由久咳耗伤肺气，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。

多出现于患病的后期或慢性肺系疾患之中，属于虚证。

脾肺虚症见咳喘无力，气短，适当运动一下，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。

治宜补益肺气。

建议平时吃些补气的食物，如山药，板栗，枸杞子等。

饮食注意清淡少油少盐，避免过度劳动。

卵巢囊肿是否会影响排卵

回答：虽然卵巢囊肿类型特别多，但目前没有发现哪种卵巢囊肿会影响女性排卵，所以卵巢囊肿不会影响女性排卵，也不会影响女性卵巢内分泌功能情况，因此卵巢囊肿的女性，其月经都在正常状态。

在检查发现有卵巢囊肿以后，需要根据囊肿大小情况来选择最佳的处理方法。

比如囊肿小于5cm，但却大于3cm，可以考虑服用金刚藤胶囊或者是桂枝茯苓丸来进行治疗。

但如果女性出现卵巢巧克力囊肿而且超过5cm，可能需要进行手术切除。

肝功能排毒不好怎么调理

回答：肝脏排毒不好，要晚上检查，要评估病情，决定合适的治疗方式。

第一，首先要注意排除是否有肝病，包括乙肝，丙肝，急性肝病，脂肪肝和自身免疫性肝病，药物性肝病等等，要进行肝功能的检查，相关病原体的检查，肝脏彩超的检查，如果没有发现这些问题，才采取其他的方式，如果发现了相关的问题，一定要根据具体问题采取合适的治疗方式。

第二，饮食的调整要注意清淡，易消化，产气少的食物为主，避免之过于辛辣刺激油腻的食物，同时要注意避免吃各种不卫生的食物。

第三，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，同时如果缺乏运动的话，要积极的参加体育锻炼，要根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量。

肝胆湿热如何调理

回答：肝胆湿热在临床上主要表现为舌苔发黄、厚腻。

面部容易发红发烫。

胁肋胀痛、灼热，消化不良，胃口不好，可伴有恶心，呕吐，晨起口苦，小便黄、目黄、身黄、大变黄。

男性还可以表现为睾丸胀痛、灼热。

女性则表现为带下黄臭，外阴瘙痒等。

肝胆湿热的调理以利湿清热，清肝利胆为主。

可以选择药物龙胆泻肝汤，茵陈蒿汤加减调理治疗。

节制饮食，情绪心态调整好，保持心情舒畅，避免劳累，加强体育锻炼，如跑步，散步，各种球类运动等。

患肝癌病人做过介入后饮食如何调理

回答：肝癌是我们生活中常见的疾病，而且它的恶性程度比较高，你做了一个介入治疗，证明在最适合的时间里面，采用了正确的方法进行治疗，所以说在你恢复的时候，首先我们应该通过循序渐进的方法，将自己的饮食做一个大规模的调整，比方说多吃一些低脂肪，高营养的食物，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，增加体内蛋白质的含量，多吃一些香瓜，猕猴桃等富含维生素多的水果，补充身体所流失的营养，最后定期去医院做一个检查，看一下肝脏功能是否恢复正常，最后建议你晚上早点睡觉，不要熬夜。

脾胃肝胆不好怎么调理

回答：脾胃调理一般要多吃一些薏米，山药，莲子，芡实，南瓜粥，百合粥等容易消化的食物，日常要戒除烟酒，进行适量的运动和锻炼。

一般来说，症状较重者，要结合中西药进行治疗，饮食上要适量吃一些清肝泻火的青菜类的食物，少吃油腻，油炸，刺激性或者辛辣的食物。

中成药方面可以用香砂六君子汤，柴胡疏肝散，逍遥散，四君子汤等等都可以起到一定的效果。

血压高该如何调理

回答：血压高可通过改善生活方式、药物治疗的方式来调理降低血压。

血压高的患者在饮食上应该低脂低盐，口味清淡。

少食动物油、动物内脏、肥肉、奶油等油腻食物;多食用新鲜的蔬菜水果，如香蕉、葡萄、橘子、西红柿、芹菜等。

腹型肥胖或超重者，还应该增加体育锻炼，减轻体重。

对于生活工作中的压力，要及时调整发泄，保持健康愉悦的心情。

通过生活方式的改善，仍然不能将血压控制在正常范围内，就应该尽早去医院，完善血常规、血脂、血糖、肝肾功、超声心动图、眼底、眼压、动脉血管彩色多普勒检查等，明确高血压对心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。

在医生的指导下，进行个体化规范的降压药物治疗。

可选择的降压药物有利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

肝火旺盛肾虚怎么调理

回答：肝火旺肾虚的患者在饮食上应该食用疏肝益肾的食物进行调理，山药具有健脾补肾的作用，西红柿可以起到疏肝解毒的效果，也可以吃一些青菜以及含蛋白质丰富的食物。

肝火旺盛的人群也可以在医生的指导下服用清肝解毒的药物进行改善，龙胆泻肝丸或者六味地黄丸都具有疏肝益肾的作用。

在平时多饮用菊花枸杞茶也可以改善肝旺肾虚的症状。

经量少怎么调理

回答：经量少怎么调理，要根据具体的情况进行分析。

因为引起经量少的原因有很多，有些可能是由于卵巢功能衰退引起的，比如一些围绝经期的妇女，由于卵巢功能明显衰退，雌激素比较低下，就有可能出现经量减少。

这种情况可以补充一些激素来调理月经，使月经量增多。

有些月经量少是由于卵巢功能出现了异常，比如多囊卵巢综合征，就会引起月经量少，甚至闭经的现象。

这种情况就是可以通过周期性的服用一些药物，比如孕激素或者口服短效避孕药来调整月经周期，来恢复卵巢的功能，增加月经量。

也有些月经量少是由于宫腔粘连等引起的，就要进行宫腔粘连的分解，然后再补充一些激素，促进子宫内膜的生长，来增加月经量。

所以，不同的原因引起的月经量减少，处理的方法也是不一样的。

排卵期是在月经干净后几天开始算

回答：排卵期通常从月经干净后的第14天开始计算，适用于月经周期大致为28天的女性。

不同女性的月经周期有所不同，一般在21到35天的范围内均属正常。

对于月经周期不规律的女性，排卵期的计算可能较为困难。

为准确判断排卵期，可采用基础体温测量、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法辅助。

如涉及怀孕或避孕计划，建议咨询医生或专业人士。

排卵期是在月经干净后几天开始算

回答：排卵期通常从月经干净后的第14天开始计算，适用于月经周期大致为28天的女性。

不同女性的月经周期有所不同，一般在21到35天的范围内均属正常。

对于月经周期不规律的女性，排卵期的计算可能较为困难。

为准确判断排卵期，可采用基础体温测量、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法辅助。

如涉及怀孕或避孕计划，建议咨询医生或专业人士。

排卵期是在月经干净后几天开始算

回答：排卵期通常从月经干净后的第14天开始计算，适用于月经周期大致为28天的女性。

不同女性的月经周期有所不同，一般在21到35天的范围内均属正常。

对于月经周期不规律的女性，排卵期的计算可能较为困难。

为准确判断排卵期，可采用基础体温测量、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法辅助。

如涉及怀孕或避孕计划，建议咨询医生或专业人士。

肠胃不好拉稀怎么调理

回答：肠胃不好拉稀的症状多见于结肠部位的疾病，或者消化不良、脾胃功能虚弱。

如果是慢性结肠炎，可以做肠镜检查来确诊，一般在不良的因素刺激下容易诱发，比如冷热不调、饮食辛辣或者过于油腻，这时可以口服参芪白术散、补脾益肠丸等进行相应的治疗。

平时要减少外界因素的刺激，避免不良的情绪影响。

消化不良还可见于慢性胃炎、肝胆系统疾病也会出现大便发稀，粪便中伴有食物残渣等相应的现象，可以用消炎利胆、健脾胃的中医中药进行调理，比如胆囊炎可以用消炎利胆片，胃炎可以吃香砂养胃丸等。

男人肾阴阳两虚怎么调理

回答：男人肾阴阳两虚可以通过药物、饮食、运动等方面进行调理：1、药物：男人出现肾阴阳两虚的情况，可以在医生的指导下服用补肾类的药物，例如金匮肾气丸、六味地黄丸等药物，也可以使用桂附八味丸、桂附地黄丸等药物，都有利于改善病情。

2、饮食：男人需要及时调整饮食结构，可以在日常生活中多吃山药、枸杞、羊肉、桑葚等具有补肾作用的食物缓解。

3、运动：可以经常到户外锻炼身体，参加慢跑、骑车、游泳等体育锻炼，能够起到促进身体新陈代谢的作用，有利于提高身体抵抗力，缓解肾阴阳两虚症状。

结核性脑膜炎患者治疗后如何调理

回答：结核杆菌它是对人体伤害比较大的细菌，大部分结核性脑膜炎的患者体质都比较差，比较消瘦。

第一个从生活上进行调理，要求第一个进食高蛋白、高纤维素、高营养素、高能量的一些食物。

增强营养，加强锻炼。

生活上早期要多休息。

后期要加强锻炼，当然还可以适当的吃一些中医中药，增强抵抗力。

药物第一个抗结核药物，一定要全程正规，足量的进行治疗，而且疗程一定要达够。

如果疗程不达够的话，结核性脑膜炎是可能复发的，在临床上遇到很多，没有进行全程足量有效的抗结核治疗，最终导致了结核性脑膜炎反反复复的复发，反复复发的话会加重病情。

肝郁引起体质差该如何调理

回答：有一部分体质很差的人，他实际上属于一种肝郁的，肝郁以后或郁结以后，人的内在环境是比较混乱的一种状态，它处于一种应激状态，他可能会有那种疲劳、畏寒、怕冷，但是他会觉得胸中有一团火无从发泄，然后有这种荨麻疹、手足冰凉也很多见，这种类型的人如果在家里头他也会觉得很虚，在家里头经常会吃点补益性的药物，甚至家里头常常吃到的补中益气、补中益气，有的时候可吃点六味地黄、西洋参、党参、枸杞子、黄芪这一类型的东西。

但是如果真的是肝郁、郁热、郁久化热的这种类型，吃完了这一类的东西症状会加重，憋得会更严重，那我们治疗的时候。

所以这个体质差一定也要分析，他是什么状态的体质差，是真的是不足还是瘀，还是其他的一些什么类型，要有针对性的一些调理和治疗。

这两天同房更容易受孕？教你几招找出排卵期

反之，如果女性不排卵或者错过排卵，那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的。

女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。

我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。

就目前而言，排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。

为什么有排卵期和排卵日呢？女性出生后，两侧卵巢约有30—60万个卵泡，但在人的一生中，只有约400个卵泡能发育成熟，其余退化。

这是因为卵子在女人身体里需要一个孕育过程，那么到时间它就会排出去，不被受孕的话，就会成为月经。

成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的过程称为排卵。

卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。

大家都知道精子进入到女性身体之后，想要和女人的卵子结合，必须要通过女人的阴道，还有子宫腔，最后才能到达女人的输卵管，这样的话精子和卵子才能够相结合，在这个过程当中精子是需要时间的。

而这中间必须跨过重重的难关，才能顺利地到达输卵管。

相对强壮的精子，一分钟只能由大约四毫米的距离。

那么要想穿越输卵管，最快的话也需要大约45分钟，如果精子的质量相对没有那么高，没有那么强壮的话，那么跑完这一段旅程就需要更长时间。

一般精子排出男人体外之后，一般都能存活48-72小时左右的时间。

卵子排出之后，会存活12-24小时。

所以说，排卵日那天精子不给力，跑慢了的话，那么卵细胞就白白浪费了。

所以，在排卵期前一天或当天同房，更容易受孕成功!正在备孕的美媚，月经若不规律需要探索病因，同时找最佳受孕日也非常重要。

监测排卵都是一个重要的步骤。

找排卵期的方法不少，常用的有经期推算法，基础体温测定、B超监测和排卵试纸监测。

经期推算法一般要求有规律月经，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天都有受孕机会。

基础体温监测要求有规律的睡眠时间和长期(3个月)相对严格的检测方法，而且影响准确性的因素比较多；

晨醒后测量体温，不起床、不进食水、不说话时测，然后将度数记录在体温表上。

测体温需要坚持不中断，至少测一个月经周期。

一般在月经的前半周期，体温较低上， 称为低温期。

排卵后会逐渐上升，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。

体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。

如果是双相体温提示有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵。

排卵试纸监测法一泡尿，把试纸丢进去，几分钟后看结果，确实排卵试纸监测是一个简便易行的办法。

那么排卵试纸为什么能监测排卵？人体排卵之前，有一种叫做黄体生成素(LH)的激素会突然升高。

升高的LH在尿中能够被试纸检测到。

如果发现尿中出现了大量的LH，说明24-48小时即将排卵。

因此，试纸并不是真正去检测有没有排卵，而是通过监测尿里有没有高水平的LH来预测是否即将排卵。

B超监测最准确的方法，但是要常常跑医院找专业医生进行，需月经周期第十一天左右去医院做超声，连续监测，通常一个周期需4-6次，也可能更多。

受访专家：北京市海淀区妇幼保健院生殖中心主任王慧春

排卵后吃紧急避孕药会影响月经吗

1、激素变化：紧急避孕药含有高剂量的孕激素或孕激素与雌激素的混合成分，这些激素会干扰体内正常的激素平衡。

排卵后服用紧急避孕药，可能导致子宫内膜的异常脱落或增生，从而影响月经周期。

处理方法包括观察月经变化，必要时咨询医生进行激素水平检查。

2、月经提前：紧急避孕药可能加速子宫内膜的脱落，导致月经提前。

这种情况通常无需特殊治疗，但若伴随严重不适，可服用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解症状，同时保持充足的休息。

3、月经推迟：紧急避孕药可能延缓子宫内膜的脱落，导致月经推迟。

若推迟时间超过一周，建议使用早孕试纸排除怀孕可能。

若无怀孕，可等待月经自然恢复，或咨询医生进行调理。

4、月经不规律：紧急避孕药可能导致月经周期紊乱，表现为经量增多或减少、经期延长或缩短。

处理方法包括调整生活方式，避免压力过大，必要时服用中药如益母草或当归进行调理。

5、长期影响：频繁使用紧急避孕药可能对月经周期产生长期影响，如月经稀发或闭经。

建议减少紧急避孕药的使用频率，改用其他避孕方式如避孕套或口服避孕药，并定期进行妇科检查。

饮食方面，建议多摄入富含维生素B6和镁的食物如香蕉、坚果和绿叶蔬菜，有助于调节激素水平。

运动方面，适量进行有氧运动如瑜伽或慢跑，有助于缓解压力，促进月经规律。

护理方面，保持私处清洁，避免使用刺激性洗液，穿宽松透气的内裤，有助于预防感染和不适。