【央视快评】着力提高防范应对自然灾害能力

习近平总书记在主持学习时强调，要站在统筹高质量发展和高水平安全的战略高度，充分认识做好防灾减灾救灾工作的重要性，着力提高防范应对自然灾害能力，切实维护人民群众生命财产安全。

习近平总书记的重要讲话站在党和国家事业发展全局的高度，深刻阐明了防灾减灾救灾工作的极端重要性，并以七个“坚持”总结了做好防灾减灾救灾工作的宝贵经验，为新时代做好防灾减灾救灾工作提供了根本遵循。

我国国土广袤、地理复杂、气候多样，自然灾害易发多发。

这决定了我国是世界上发生自然灾害最严重、同时也是防灾减灾救灾任务最艰巨的国家之一。

近年来，受全球气候变化影响，国内极端天气呈现多发频发态势，防范应对难度持续加大、挑战日益增多。

面对严峻复杂形势，我们绝不能有丝毫侥幸心理与麻痹思想，必须增强忧患意识，打好防范化解重大风险的主动仗。

科学的思维和正确的决策，是破题解难的关键。

降低灾害风险，减轻灾害损失，重在事前预防。

习近平同志在浙江工作期间，针对台风频仍、屡屡受灾的问题，立足防台实际，明确提出“四个宁可”“三个不怕”的科学防台理念，即“宁可十防九空，也不能万一失防；

宁可事前听骂声，不可事后听哭声；

宁可信其来，不可信其无；

宁可信其重，不可信其轻”，“不怕兴师动众，不怕劳民伤财，不怕十防九空”。

在习近平同志的亲自部署下，浙江从此确立了“以人为本”的防台理念、“生命至上”的防台宗旨，不断探索完善科学防台举措，防灾减灾救灾能力持续提高，为全国防台提供了重要指引，也为全党树立和践行正确政绩观提供了光辉典范。

我们要深刻领会习近平同志的重要指示精神，扎实做好灾害防范等各项工作。

要从源头管控入手，将安全韧性要求贯穿规划编制、隐患排查、风险识别、工程治理等全链条，切实筑牢“防”的根基。

要树牢底线思维、极限思维，不断提升大灾巨灾应对处置能力，实现预警、救援、重建等一体化统筹，有力提升“救”的效能。

科学的方法，是落地见效的保障。

要扎实贯彻习近平总书记的重要指示精神，强化科技支撑和法治保障的“双轮驱动”，以科技突破带动我国应急产业升级，以良法善治织密法治网络，夯实专业底座。

还要看到，基层是抵御自然灾害的第一线，必须把组织力量、资源力量向一线倾斜，夯实基层救灾体系，让各类应急场所和物资保障触手可及，真正让防灾减灾救灾成为全社会的共同行动。

责任重于泰山。

各级党委和政府要深入学习贯彻习近平总书记关于防灾减灾救灾的一系列重要指示精神，以正确政绩观切实推动防灾减灾能力提升，强化责任落实。

立足本地区实际，坚决纠正重发展轻安全、重救灾轻预防等倾向，把防救衔接、上下联动等机制真正落到最基层，在防灾一线练就真本事。

唯有以“时时放心不下”的责任感守土尽责，方能切实维护人民群众生命财产安全，向党和人民交出合格答卷。

男性备孕小知识

一、改善生活习惯 1.戒烟禁酒：长期的吸烟和饮酒降低雄激素的分泌，导致精子数量减少、活力降低、畸形率增加。

2. 避免熬夜，保证充足的睡眠：有助于身体机能的恢复和精子的生成。

3. 保持适量的运动：如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，可提高免疫力、改善血液循环，有助于提高精子质量。

二、注意环境因素 1. 避免高温环境：长期暴露在高温环境中，如桑拿浴室或热水浴缸，可能会影响睾丸的温度调节，导致精子数量减少，应避免这些活动以维持睾丸的正常温度。

2. 减少辐射暴露：辐射暴露会增加精子的畸形率。

应尽量避免减少辐射暴露。

三、饮食习惯改善 1. 均衡营养：保证蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的均衡摄入。

锌是精子生成和成熟所必需的微量元素，可多吃富含锌的食物。

2. 可适量补充叶酸：叶酸对于精子的生长和发育有重要作用，男性在备孕期间也可以适量补充叶酸。

3. 减少高糖、高脂食物的摄入：过多的脂肪和糖分摄入可能导致身体肥胖和内分泌失调，进而影响精子质量。

4. 避免过度摄入咖啡因。

四、健康检查 1. 常规体检：包括身高、体重、血压、血糖、血脂等项目的检查，了解身体状况。

2. 生殖系统检查：包括精液检查、睾丸检查等，了解精子的数量、质量以及生殖器官的健康状况。

3. 遗传性疾病筛查：对于有遗传病家族史的男性，建议进行遗传性疾病的筛查。

五、心理准备 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，和谐的夫妻关系有助于备孕成功和胎儿的健康发育。

精子质量不仅影响受孕的成功率，还直接影响胚胎的质量。

对于备孕的男性来说，通过这些方法可以有效改善精子质量为孕育健康宝宝创造良好条件。