草莓干热量高吗？吃草莓干会胖吗
【菜科解读】
草莓干是由草莓晒干制作而成的，晒干后的草莓因为没有了水分，所以甜味会更重，因此很多在减肥的女生就会担心，吃草莓干会长胖，那么草莓干热量高吗？吃草莓干会胖吗？
草莓干热量高吗高。
根据《食物营养成分表》所示，草莓干的热量为每100克320～360大卡之间，属于高热量食物，其中含有丰富糖分，因此若是减肥期间食用，需要控制食量，以免导致热量摄入过剩，引起发胖，不利于体重的控制。
草莓营养丰富，富含多种有效成分。
每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克。
因此若是减肥期间食用，需要控制食量，以免导致热量摄入过剩，引起发胖，不利于体重的控制。
草莓营养丰富，富含多种有效成分。
每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克，比苹果、葡萄含量高10倍以上。
果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓干吃多了一般会胖。
草莓干中含有丰富的糖分，经过一段时间的高温烘干之后，当中的水分会被大量蒸发，糖分集中，因此甜度会相对于新鲜草莓来说更高，如果一时食用过多，会摄入过多的糖分，堆积在体内，逐渐转化为脂肪，容易引起发胖。
做运动效果是有的，对身体也有好处，但是如果停下来就很容易再涨上去。
我觉得想要真正有效就要控制自己的食量，吃饭的时候要慢，少吃高脂肪食物。
可以的，但是不要洗后放进去，沾水容易结冰，让草莓腐烂得更快。
贮运草莓的最适温度是0～0。
5℃，允许最高温度是4。
4℃，但持续时间不能超过48小时，同时空气湿度应保持在80%～90%。
草莓采收后，要快速而均匀地预冷，然后低温贮藏。
库温保持0～2℃恒温，可存放7～10天，但冷藏时间不能过长，否则风味品质会逐渐下降。
如果冷库温度在12度左右，可贮藏3天，在8℃以下能贮放4天。
而冰箱的冷藏室在0～4℃，所以在冰箱里一般放一周左右，风味还能保持较好。
草莓干主要含有丰富的膳食纤维，碳水化合物、柠檬酸、苯甲酸、熊果酸、苹果酸等有机酸，以及A型原花青素、类黄酮，少量蛋白质及脂类物质、胡萝卜素等，以及钙、锌、铁、镁、钾等丰富的矿物质元素，含有不少的维生素C、维生素E、维生素A等。
具有不错的营养价值。
草莓干中含有不少的抗氧化成分，例如，维生素C，类黄酮等物质，可以作用于眼睛视网膜，有利于抗击视网膜的黄斑，对于眼睛具有一定的保护作用。
另外，其中含有的维生素A和胡萝卜素等，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，有很好的护眼明目的作用。
草莓干是由新鲜的草莓经过干燥而成的，含有丰富的维生素E、维生素A、维生素C和类黄酮等抗氧化物，食用有利于改善肌肤状况，抚平皮肤粗糙，美白滋润，可以增强肌肤细胞弹性的作用，对于人体雌激素分泌还有一定的辅助作用，可以促进女性特征发育，并且使肌肤细腻。
草莓干中含有丰富的类黄酮类、以及维生素E、维生素A等脂溶性纤维素，食用有利于增强血管壁的弹性，增加血管壁对血压的耐受力，具有一定降血压、防止动脉粥样硬化的作用。
还可以预防脂质氧化沉淀，预防脂质沉降导致的血栓，因此可以保护心脑血管。
草莓干可以做什么甜品？草莓干可以做雪花酥吗
2，奶酪草莓蛋糕：乳酪草莓蛋糕是一道甜点，主料包括面粉、鸡蛋、杏仁粉、鸡蛋、淡奶油，这一款甜品也是受到很多女生的喜爱。
3，草莓大福：其材料有糯米粉100克、玉米淀粉20克、白砂糖20克、清水140克、玉米油1小匙，这款甜品长相好看且好吃。
4，草莓布丁：其主要配料有鲜草莓100克，果酱100克，淡奶油1升，糖水，明胶60克。
这款小甜品软糯q弹，是下午茶必备的一款小甜点。
草莓干可以做什么饮品草莓干泡牛奶喝也是一种味道很好的吃法，草莓干虽然能够让我们时时刻刻的吃到草莓，但毕竟口感跟新鲜的草莓比起来，还是有差别的，草莓干经过浓缩之后，味道会比较酸，是草莓干配牛奶能够很好的综合草莓的酸味，并且还能够保护我们的肠胃。
草莓是很多人都爱吃的一种水果，晒干制成草莓干后味道也很不错，草莓干虽然没有新鲜草莓的果汁量大，但它保留了草莓中的丰富营养，草莓干中含有的花青素具有超强的抗氧化能力，能清理人体内的自由基，也能防止细胞发生癌变。
湘军为什么名满天下？而淮军却默默无闻？
他们一起大败，将马上要分崩离析的清朝强行续命，他们都是清军精锐。
但是你绝对想不到，一到了对外作战，面对外国侵略者，两者的表现可以居然差异这么大。
在清朝末年清朝主要有两次重大军事胜利一个是左宗棠带领两万湘军收复新疆另一个是湘军王德榜率军配合冯子材取得镇南关大捷，两次都有湘军的直接参与，湘军都是取得了不朽的功绩。
至于淮军呢，在左宗棠的湘军辛辛苦苦收复新疆时，淮军刘铭传部带着几万人在陕西大吃大喝，不肯入新疆作战。
1884淮军部面对法国军时惊慌失措，作。
这是为什么呢?主要是两点原因首先是将领。
要求将领,第一要才堪治民。
第二要不怕死。
第三要不急急名利。
第四要耐受辛苦。
道义和忠义被摆在了第一位。
所以我们可以看看湘军的组成，湘军主要将领基本上都是读书人，这里有理学家、学者、进士，这素质水平在当时是十分高了，在当时的整个清朝，我相信没有一支军队可以与之相比。
他们个个都是为了理想而来绝对不会是为了金钱权利，来参军，一支有信仰，有理想，有追求的军队是绝对可以碾压其他军队，发挥出超凡的力量的。
再看淮军将领，那就成分复杂了，盐贩子、地痞流氓、太平军降将全都有，这种人也能当正规军首领?就是一群被招安的土匪头子，面对弱者靠着优良的武器装备还能打一打，遇到强敌，那就真的是弱爆了，将领个个都是只会拥兵自重，我不是说他们军事实力不行，单独拉出来几个军事指挥水平绝对可以不输湘军，但是作为军队而不是个军事割据势力，纪律性是非常重要的。
第二是士兵 湘军招募士兵可是要曾国藩亲自把关的，其油头滑面有市井气者，有衙门气者，概不收用这样的士兵才是精锐啊。
至于淮军，将领都不要政审的，更何况士兵呢，那更就是一个大杂烩了，凭借着积累下来的资本，淮军的装备可以说是全中国甚至可以说是全亚洲最好的了，不过这只部队有这样一个毛病：装备精良但是没有血性，一遇到强敌就要溃散。
遇到国内那些个装备落后的部队狂虐，遇到强敌就逃跑，虽然也有壮烈殉国的，但是真的只是个别并且也是无法改变什么的。
而甲午战争中，唯一敢和日军肉搏的就是湘军，就算是因为太强被裁军到很小规模的湘军依旧是英勇无比，牛庄战役他们不惧强敌，不怕牺牲，相比于淮军的避而不战，他们直面日军，虽然最后惨烈战败，但也是给了日军震撼，也是曾国藩的湘军的最后一缕夕阳。
我想为什么两个部队差别这么大的原因已经很清楚了，借用毛爷爷的话来说，战争的决定因素是人。
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