【菜科解读】

减肥漫漫路，何时是尽头。

不少在减肥途中努力的姑娘们，可谓是为了减肥这个目标时时刻刻盯着自己的体重，为什么有的人减肥1个月体重却没有变过，减肥至少要坚持3个月。

减肥1个月为什么体重没变过

因为当你进行跑步运动1个月了，你的体能相对于未规律运动前有了一定的提高，有益于你日后的减肥计划。

减肥这件事，不是因为看见希望才坚持，而是因为坚持才能看见希望。

首先，请你对自己充满信心。

（我妈总是还没开始就说我不行的我不行的，我是肯定瘦不下来了..）其实不应该这么结果导向。

你不要觉得我复习冲刺两个月必须考上公务员，上了几个月班我就要当上经理...你越是这样越是没信心。

对于运动而言，坚持运动，你现在能比以前多跑两圈了，你的体能就是在提高，结果一上秤觉得自己是白练，这是很不对的想法哦。

减脂期别给自己设定两个星期一个月就能看到自己瘦。

你身体不舒服还得医院躺几天呢，减脂也不可能那么短时间完成的。

明确你是减脂，不单单是减肥。

你需要快速掉体重，可以啊，不吃不喝肯定瘦，但是这样对你的身体健康也是有很大危害的，而且，我相信你肯定不会忍住什么都不吃的。

减肥至少要坚持3个月

脂肪细胞的更新周期是 90-180天，我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。

所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。

我们的身体有惊人的记忆能力，身体是有记忆的：就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的，而不会长在脸上或身体其他部位；

手指出现了小伤口会重新愈合一样；

这是身体的记忆！

同样身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！

吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。

怎样才是科学的清淡饮食

最健康科学的膳食结构应该是荤素搭配、粗细粮搭配。

肉类能为身体提供足够的蛋白质营养。

在选择肉类时，尽量以白肉为主，如禽类、鱼虾等。

主食方面也要注意粗、细粮搭配食用，这样能摄取到更多的维生素和膳食纤维，为身体提供更丰富的营养。

想要清淡饮食，还要讲究烹饪方法，最好采用蒸、煮、炖的烹饪方法，避免爆炒、油煎、油炸等，这些烹饪方法都会让热量剧增，可能原本热量并不高的食材，在经过这样的制作方法之后，都变成了增肥食物。

做菜时，要记得少放调味料，比如盐、酱油、糖等。

过咸的食物容易造成人水肿，还会让人食欲大开，糖本身又是容易让人发胖的食物。

其次，油的食用量也要有一定的控制，且尽量以植物油为主。

根据膳食指南的建议，成年人每天盐和油的摄入量，建议不超过6克和25克，而糖的摄入量每日不得超过50克。

科学家最近给银河系“称体重” 结果相当于7000亿太阳

不过，来自加拿大麦克马斯特大学物理学和天文学系博士生Gwendolyn Eadie似乎离这个问题的答案越来越近了，那么，银河系的质量究竟是多少?迄今为止，这个问题的粗略答案是7 乘以10的11次方太阳质量，换言之，大约是太阳质量乘以七千亿。

而太阳的质量大约为两百穰(2×10的30次方)千克，是地球质量的330,000倍。

Eadie表示，银河系并不是最大的星系。

　　要测量一个星系的质量无疑工程浩大。

星系中不仅包含着各种恒星、行星、卫星、气体、及其他天体与星际物质，而且还存在着黑洞——一个神秘而特殊的天体，由许多当前还无法理解的看不见的物质组成，而且从实验室中无法直接探测。

不过，天文学家和宇宙学家能够从它强大的引力作用对其他可见天体所造成的影响推测出暗物质的存在。

科学家Gwendolyn Eadie从研究生时期开始就一直在研究银河系的质量及暗物质成分。

　　Eadie通过研究围绕银河系运转的球状星团所处的位置及速度来寻找问题的答案。

球状星团的运行轨道与星系的引力有关，而星系引力又是由其中巨大的暗物质成分决定的。

Eadie研究方法的创新之处在于，她是利用球状星团的速度来研究星系的质量。

球状星团的速度需从两方面进行衡量：一方面是从我们的视觉出发，另一方面则是借助在空中飞行的飞机(配合地球的自转速度)。

不过，目前研究人员还未测量出银河系周围所有球状星团的自转速度。

鳄鱼惊天秘闻：体重超一吨 年龄竟达110岁

鳄鱼是与恐龙同时代的食肉动物，具有强大的攻击力和惊人的咬合力。

因为体型庞大被称为"爬虫类之王"，至今被发现的世界上最大的鳄鱼更是长度有六七米，重量更是重达一吨，类似恐龙。

这样的庞然大物怎么能不让人害怕?　　世界上最大的鳄鱼　　罗列　　2011年，在菲律宾一个村落条体重超过一吨的咸水鳄被捕获。

被擒的鳄鱼身长6.4米，重达1075公斤。

据一名捕鳄手说，7月份布纳万村一名农民和几只水牛的失踪可能和这条鳄鱼有关。

菲律宾环境部一名官员说，这可能是有史以来被捕获的最大的鳄鱼。

这名官员说，目前的记录显示，此前被捕的最大鳄鱼体长5.48米。

他表示这是他任职20年来对付的块头最大的家伙，并估计这条雄性鳄鱼的年龄已超过50岁。

这名官员还说，"当地居民可以松口气了，不过我们并不确定这条鳄鱼是否就是吃人凶手。

因为这片区域还有其他的鳄鱼。

"　　捕获鳄鱼的团队受雇于政府的鳄鱼养殖场。

自上月15起，队员们开始用鸡肉、猪肉和狗肉做诱饵抓捕鳄鱼，并最终于3日在当地30个村民的帮助下用一条8毫米粗的金属电缆在一条小溪中将鳄鱼捕获。

当地政府决定不杀死这条鳄鱼，而是准备将其作为当地一个计划中的自然公园中的游览项目保留下来。