减肥期间最容易瘦的五大美食

作者:小菜 更新时间:2025-04-21 点击数:
简介:要说想减肥成功,饮食这关就要把握好,多数都是倒在这关。

如果说减肥期间管不住,那怎么办呢?其实可以选择一些

【菜科解读】

减肥期间最容易瘦的五大美食

  要说想减肥成功,饮食这关就要把握好,菜叶说说,多数都是倒在这关。

如果说减肥期间管不住,那怎么办呢?其实可以选择一些会瘦身的食物哦。

想要知道减肥期间吃什么最容易瘦吗?赶紧跟着小编的步伐一起去看看吧。

减肥期间最容易瘦的五大美食

  第一:豆腐

  减肥期间可以多吃点豆腐哦,豆腐是一种饱腹感极强的食物,而且营养还多哦,能够避免脂肪在体内堆积哦,所以减肥期间可以吃点炒豆腐或者是豆腐汤等等。

  第二:红薯

  减肥期间建议多吃点红薯哦。

红薯是常见的饱腹感食物,可以避免过多热量的摄取。

而且红薯还能促进肠胃的蠕动以及帮助燃烧脂肪哦,所以减肥期间可以多吃点水煮红薯哦。

  第三:玉米

  减肥期间吃什么容易瘦呢?玉米是不错的选择。

玉米是饱腹感极强的食物,有大量的纤维素可以保证食物的消化,而且玉米还有利尿的效果哦,如果说你是水肿型肥胖,那玉米就是最好的选择哦。

  第四:鸡蛋

  不少人都是鸡蛋的高热恋的食物,不适合减肥者。

其实鸡蛋有不少可以帮助燃烧脂肪的食物,比如说维他命B2还有烟碱酸等等,这些对于下半身的脂肪有燃烧的效果哦。

  第五:鱼肉

  鱼肉是低热量的肉类食物,它有大量的蛋白质以及脂肪酸,可以帮助降血脂哦,让脂肪快速的燃烧哦,所以建议平时可以多吃点鱼肉哦,你可以选择清蒸或者是红烧都是美味的。

  减肥期间吃什么最容易瘦呢?以上的几种食物都是最好的选择哦。

如果说你想要减肥,那么饮食上就要选择吃鱼肉远离白肉,多吃点鸡蛋玉米还有红薯,这些食物最好每天都出现在餐桌上哦。

明末大鼠疫的影响如何 有关于鼠疫期间的轶事有哪些

轶事 一个化名为“花村看行侍者”的遗民是这场1643年京师大瘟疫的亲历者,在他的回忆录《花村谈往》中,他一口气举出了几个耸人听闻的突然死亡的个案。

一名官员前一刻还和同僚喝茶打恭时,后一刻就“不起而殒”了;两个人一前一后骑马聊天,后面的人刚叙话几句问前面那个人,却发现这人已经“殒于马鞍,手犹扬鞭奋起”;最令人骨栗的恐怕是两个小偷的诡异之死:一家富人在瘟疫中全家死绝,于是这两名小偷打算发一笔横财,这二人约定一个在屋檐上接应,一个下到房中将偷来的东西递上来,结果下面的人递着包就突然猝死,而上面的人在接的时候也染上瘟疫毙命,死的时候,这两个小偷手里还攥着偷来的包袱。

有的新婚之家,新婚夫妻一起死在婚礼上,有人骑马而行,正在说话,后面的人已经死去。

有一个叫吴彦升的官员,刚准备去温州赴任,他的一个仆人死了。

他命另一仆人去棺材店买棺材,久久不见回来,原来竟然死在棺材店里。

有一对新婚夫妇,婚礼之后,夫妇坐于帐中很久没有出来,打开帐子一看,夫妇两人死于床的两头。

只有鼠疫才能有如此烈性威力。

影响 明末的大鼠疫深刻地改变了社会秩序、人口结构、政治格局和人文环境。

人口锐减 据史学家不完全统计,末年关内各省全部人口大约是1亿人口,和年间两次鼠疫大流行中,华北陕、晋、冀3省死亡人数至少在千万人以上。

北京人有四分之一被鼠疫夺去生命,20万人命赴黄泉。

时人记载崇祯16年“疙瘩病”“羊毛瘟”盛行,呼病即亡,不留片刻,八九两月,死者数百万。

而据曹树基估计,明末的崇祯年间,死于鼠疫流行核心区即山西、直隶、河南三省北部的疫死人口,要占到这三个省总人口的三分之一。

而根据外国学者估算,明末经过持续的干旱,蝗虫,鼠疫,天花和饥荒造成全国损失了40%的人口,整个国家元气大伤。

就是到1651年,8年,全国也仅有1036万壮年男丁,全部人口在6000万左右。

4-8月滴雨不下,飞蝗遮天,鼠疫大军攻入江苏,浙江,嘉兴府桐乡县居民90%被感染鼠疫,蛆虫从房子里一直爬到街道上。

邻近的湖州府则损失了30%的人口,民众无病而口中吐血而死,民多投河自杀,哭声震天。

灾荒、疫病、战争,1640年代的中国,这几种因素相互影响,相互作用,使得神州大地,山河破碎。

据学者统计,明清易代之际,因非正常死亡,中国的人口减少了约四五千万。

明朝灭亡 对于大明王朝灭亡的原因,史学界一直存在争议。

一般认为是推翻的,满清人在后面撬墙脚。

也有的认为是大明朝廷内部出了问题。

坏在宦官和政治腐败上。

这些观点可以说“是”,也可以说“不是”。

如果跳出史学,从流行病学的角度分析,问题便很简单了——鼠疫,是鼠疫直接导致天下大乱。

崇祯年间的大鼠疫,间接造成了北京的沦陷与明朝的灭亡。

明末爆发的“疙瘩瘟”,就是所谓的“鼠疫”,因为从发病到死亡既烈且急,所以有时也被称为“电击性鼠疫”。

鼠疫分为“腺鼠疫”和“肺鼠疫”两种,前者死亡率达50%-90%,而后者死亡率几乎高达100%。

非常不幸的是,崇祯十六年的京师大瘟疫,很可能是这两种鼠疫同时肆虐的结果,所以死亡率才如此之高。

较之关内闯献作乱,关外满清南下,这场鼠疫大爆发才是从内部断送帝国国祚罪魁祸首。

据台湾著名专家邱仲麟的估算,自鼠疫始至李自成攻破北京,约20万北京人殒命,占当时北京总人口的1/5到1/4。

在这样的情况下,驻守京师的明朝军队自然无法幸免。

据历载,当时驻守京师的军队有10万人,大疫过后,仅余5万多人。

加之,明末军队腐败严重,军心本就涣散,经此大疫,更是溃不成军。

李自成率军攻打北京城时,当时的守城将官不得不求人守城,仍“逾五六日尚未集”,最后连三四千宫中的都上了城墙。

1644年3月,大顺农民军,此时,北京内城上平均五个城垛才有一个士兵,瘟疫中的守城明军“鸠形鹄面,充数而已”。

这样军队,抵挡不住李自成的精锐之师。

疫病肆虐的北京城,是大明朝最后的仰仗,可能从未料想京师会如此快速沦陷,自己连从容出逃的时间都没有,最后不得不自缢于煤山槐树之下。

也许,连闯王李自成也没有想到可以如此轻易地拿下北京城。

纵横帝国内部的鼠疫,也间接摧毁了帝国的边防系统,比如明军最精锐部队云集的中的大同,山西,蓟州、宣府等镇在明末改朝换代的巨大社会变革中,根本就没有发挥出作用。

大疫,南北数千里,北至塞外,南逾黄河,十室鲜美一脱者。

纵横帝国内部的鼠疫,也间接摧毁了帝国的边防系统,比如明军最精锐部队云集的九边重镇中的大同,山西,蓟州、宣府等镇在明末改朝换代的巨大社会变革中,根本就没有发挥出作用。

在跟着闯王有饭吃口号下,远近灾民纷纷加入李自成的队伍,应之者如流水,日夜不绝,一呼百万,而其势燎原不可扑。

廷现在需要关外明军尽快击败包围锦州的军,随后调入关内平乱。

于是连续发布密令要前线明军尽快出战,速战速决。

最后在崇祯14年的秋季,冒然出击的明军战败,多年累积的全部精华丧尽。

最后皇帝催促陕西大帅立刻出战剿灭李自成。

这时的孙传庭处于苦于鼠疫横行,人死过半,根本无法征收税粮,军队缺乏口粮的困境。

最后孙传庭带领饿的大军穿过潼关战败身亡。

《明史》云“传庭死而明亡矣”。

这北京大疫之下,侥幸存活下来的士兵们“衣装狼狈,等于乞儿”。

士兵们全都身体虚弱的坐在地上休息,以致鞭子的抽打都不能让他们站起来。

以至于李自成轻易的就夺取了北京城。

瓦解军队 明末农民起义军领袖李自成最后失败的真正原因一直是个历史之谜。

百余年来,专家们对此有多种解释,有的说他败于,有的说他败于骄傲自满,有的说他败于腐败,也有人指出,李自成的百万大军亡于鼠疫。

艺术作品 电影,《大明劫》。

随机文章被误读千年的“白痴皇帝”司马衷美国NASA不敢公布的照片,登月期间惊现外星人宇宙飞船像蛇的无腿蜥蜴玻璃蛇,能把身体分为数段仅剩头部逃生(天魔解体)威力强悍的硬币散弹枪,可以装填各种物体的散弹枪(铁丝/石头/硬币)已灭绝的十大巨怪图片,碳龟头比足球场还大/身子是普通汽车的2倍

金针菇热量高吗?金针菇减肥可以吃吗

听说金针菇用来减肥是不错的选择,那么金针菇的热量高吗?金针菇在减肥的时候可以吃吗?金针菇热量高吗金针菇的热量并不是很高,100克金针菇的热量大概在35卡左右,可以促进胃蛋白酶的分泌,可以增进食欲,儿童适量的吃些金针菇可以促进孩子的生长发育。

针菇可以降低血液中的胆固醇浓度,帮助降血压,降血脂,减少心血管疾病的发生,可以预防过敏,提高人体的免疫力,防癌抗癌。

金针菇要焯水吗金针菇在烹饪之前是需要焯水的,因为焯水可以去除掉金针菇里的异味,让口感更好,且金针菇里面含有较高的草酸成分,放到水里焯一下也会去除大部分的草酸,让食用更加健康,再者焯水之后还能缩短后续烹饪时间,避免营养成分大量流失。

加入收藏
               

减肥期间最容易瘦的五大美食

点击下载文档

格式为doc格式

  • 账号登录
社交账号登录