脸上长痘了，熬点降火汤？嘴里又长泡了，喝点菊花茶？

且慢！这种做法虽然不是火上浇油，却是雪上加霜。

为什么？因为你这些所谓的上火症状很有可能是假的。

人们一贯的想法都是长痘、生疮、长泡等都是体内火气过剩导致的，自然是要降火。

火气旺降火确实没错，但前提是建立在你体内真的有火。

身体所表现出来的上火症状虽然都差不多，但病因却不同。

火有实有虚，实火就是体内有实实在在的阳热，导致阳气过盛。

虚火则不是真正的火，它的本质上是身体太虚了，此时应该进补，而不是降火，否则就会虚上加虚，明显是在火上浇油。

中医讲究的正是“辩证之道”，通俗点说，热症不一定是由热引起的，寒症的根源也不一定在于寒气过重。

当体内寒湿太重，也会导致虚火旺盛，出现上火症状。

虚火的人本质上身体是非常虚的，即使也和实火一样会容易口渴、烦闷，但是喝凉水或洗凉水澡反而会感觉身体受不住;关节也不灵活，经常能听到关节嘎嘎作响的声音;容易患上口腔溃疡;脸上所长的痘痘很难挤出东西来。

因此患有虚火的人应该用“滋补”的办法，而不是“降火”的法子。

多吃梨子、甘蔗、因而、百合、枇杷、麦冬、黄鱼等滋阴的食物，经常用艾叶泡泡脚，都能有效驱除体内虚火。

有不少人担心自己是不是会“虚不受补”？完全没有必要，虚不受补大多是种假象，这是因为体内湿寒把经络堵住了。

出现虚不受补时，应该加强运动，运动出汗有利于经脉的疏通，促进全身的血液循环，从而使所食的“滋补”之物的功效被身体吸收。

此外，还得平和自己的心情，心事不要过重，及时调整。

因此若经常有嘴里长泡、脸上长痘等症状时，不能盲目地降火，应先分清火的“真假”，再行处理。