【菜科解读】

牙齿健康是身体健康中很重要的一部分，但很多人对这方面并不是很重视。

大部分人都等到到牙齿损伤很严重，需要补牙镶牙的时候才去找牙医，这个其实是不科学的。

其实除了刷牙可以清洁口腔卫生，有些食物也是护牙能手。

那么有哪些食物可以护理我们的牙齿呢？

怎样关爱牙齿健康：

1、芹菜是天然牙刷

芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。

芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。

因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

2、香菇消灭牙菌斑

香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。

自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。

原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

3、洋葱能抑菌杀菌

洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还有一定的保健作用。

如洋葱含有植物杀菌素，据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。

同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

因此，常吃洋葱可以保护牙齿。

看完这几样食物具体对牙齿的好处，相信您大概了解有哪些食物对我们的牙齿有益了。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径，饮食习惯同样起着不可忽视的作用。

上面一些方法希望能够帮助你拥有美丽的微笑！

成都买房提取公积金怎么样

如何辞职后，可以提取公积金的账户余额吗？具体怎么办理？随菜科网小编来了解一下。

公积金提取是指缴存人按照公积金提取的要求，到公积金提取办理部门办理公积金提取手续，将公积金账户的金额转到个人账户上。

公积金提取分成约定提取、部分提取和销户提取三种类型。

公积金买房提取一、提取流程1.提出申请：个人需要向所在单位提出公积金提取申请，并填写相应的申请表。

2.单位初审：单位对个人提交的申请资料进行初步审核，确认无误后在申请表上加盖公章。

3.提交资料：携带单位审核通过的申请表以及相关证明材料，前往当地公积金管理中心。

4.中心审核：公积金管理中心对提交的资料进行严格审核。

5.资金到账：审核通过后，公积金款项将直接转入个人指定的银行账户。

二、提取次数购房提取公积金的次数限制（最新更新）一、全款购房提取1.一次性提取若为全款购房（非贷款），通常可在支付房款后1年内提取一次，且总额不超过房屋总价。

例外法规：部分城市（如新乡、兰州）放宽至5年内多次提取，总额仍受总房款限制。

二、贷款购房提取1.按年提取贷款购房者可每年提取一次，直至贷款结清，每次提取金额不超过当年实际还款本息总额。

特殊调整：兰州等城市将提取次数从“三年三次”放宽为五年五次（每年一次）。

2.首付款提取使用公积金贷款购房时，首付款可提取一次，总额不超过首付金额。

三、特殊法规放宽1.多地优化提取频次新乡、兰州等城市允许5年内多次提取，包括购房人及配偶、父母、子女的公积金账户。

南昌对三个孩家庭贷款额度放宽，但未确定提取次数限制（需结合当地法规）。

2.异地购房限制·异地购房需满足缴存地或户籍地条件，且部分城市要求购房后满6个月方可提取，次数仍按本地规则执行。

四、关键注意事项1.总额限制无论全款或贷款购房，累计提取总额不超过房屋总价（全款）或已还贷款本息总额（贷款）。

2.区域差异北京、上海等一线城市线上提取流程便捷，三四线城市可能保留线下审核要求，次数法规因地而异。

3.影响后续贷款频繁提取可能导致公积金账户余额不足，降低贷款额度，建议结合购房计划谨慎操作。

一个没有牙齿、两条腿的鳄鱼表亲揭示了恐龙统治之前的生活

图片来源：豪尔赫·冈萨雷斯，NHMLAC恐龙研究所版权所有据洛杉矶县自然历史博物馆：在三叠纪，我们所知的现代动物刚刚开始多样化，形成一系列形态和体型，这些动物与公众更为人熟知的已灭绝和现存动物的生活方式相呼应，但它们成群结队，最终走上了截然不同的道路。

举个例子：Labrujasuchus expectatus。

在《脊椎动物古生物学杂志》上描述的Labrujasuchus外形与似鸟龙类非常相似，这是一种来自白垩纪的双足恐龙，体型与现代鸵鸟相似。

但Labrujasuchus起源于主龙类的一个分支，该分支导致鳄鱼以四足且满是牙齿而闻名。

新描述的Labrujasuchus用两条腿、细小的手臂和无牙的嘴巴在喙中穿梭——几乎与鳄鱼的距离极为接近。

在三叠纪，你可以期待意想不到的事情。

在那个时代的原始星球大战酒吧居民中，有兔蜥类（lagerpetids），它们是双足恐龙的近亲，其亲属后来飞翔成翼龙;那个住在树上的怪异镰龙（Drepanosaurus），手上有一只树懒般的爪子，尾巴上还有一个小爪子;还有水生爬行动物迷你坦克Vancleavea，仅举几例。

Labrujasuchus expectatus，是新确认的鳄鱼科成员——一群古老的鳄鱼亲戚，其体型类似双足小臂的兽脚类恐龙——用双脚步踏入了这个奇异爬行动物的世界。

“我们看到许多现代动物和非鸟类恐龙的成功策略最早出现在三叠纪，而Shuvosaurs正是这种趋同进化的一个很好的例子，”论文的主要作者Alan Turner博士说。

“双足行走无疑是鳄鱼亲属走的一条独特的道路，但这条路恐龙和后来的鸟类都走得很广阔。

显然，这对这些动物有效。

”Labrujasuchus expectatus是仅有的五个已确认物种之一，它填补了该地区早期发现的两种shuvosaurs之间的空白，古生物学家知道这是一种有待发现的进化联系。

这个发现是意料之外的，这启发了物种名“expectatus”女巫属名Labrujasuchus源自“Ranchos de los Brujos”（女巫牧场），这是古西班牙语中幽灵牧场的名称，以及希腊语单词Σο χο （suchus），意为“鳄鱼”。

“传说当地牧场主们给这个地方取名为‘Ranchos de Los Brujos‘，是为了让人们远离Archuleta兄弟的偷牛行为，”合著者内特·史密斯博士和NHMLAC恐龙研究所主任兼策展人格雷琴·奥古斯丁说。

“我们想向那段多彩的历史致敬，并致敬幽灵牧场在拓展我们对三叠纪视野中所扮演的非凡角色。

我们还想强调化石记录的工作原理——在三叠纪早期和晚期分别发现了一个shuvosaur，意味着我们古生物学家知道中间可能还有更多等待被发现和描述的存在。

”纪念Ghost Ranch合作20周年三叠纪拥有奇异的生物种类，仿佛属于另一个地球，但那些早已消失的怪人身体结构在时间中回响，映照着我们现代怪人，他们常常面临灭绝的危险。

简而言之，理解三叠纪的过去有助于我们更好地理解和保护当下，也许地球上没有比幽灵牧场更能展现那个早已逝去的时代。

幽灵牧场拥有四个采石场，古生物学家数十年来发掘，至今仍出产该时代一些最精美的化石。

“今年夏天是内特和他的同事们来到幽灵牧场进行发掘的20周年纪念，我们非常自豪能在促成这项令人难以置信的研究中发挥核心作用，”幽灵牧场教育与静修中心体验与社会影响主任乔安妮·勒弗拉克说，该中心每年夏天接待古生物学家和志愿者团队。

“无论游客是想探索其标志性的自然景观和精神疗愈，还是深入古代历史，幽灵牧场都是地球上独一无二的地方。

我们期待与特纳博士、史密斯博士及所有同事合作，继续分享这片非凡之地多年。

”幽灵牧场因乔治亚·欧姬芙对其色彩斑斓的荒地的戏剧性绘画而闻名，这里举办着一项由史密斯博士在NHMLAC恐龙研究所共同领导的多年持续发掘项目，旨在从海登采石场采集晚三叠纪生物。