【菜科解读】

孩子在小的时候，是发育非常迅速的，如果父母不经常关注孩子的饮食，这就容易导致营养不良，出现缺钙缺锌贫血等症状。

妈妈们，在生活中一定要多加注意膳食搭配，在贫血的时候注意给孩子食疗，既简单又不伤害到孩子的身体。

贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关。

一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。

患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。

病程较长的患儿还可出现易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等。

血液检查、骨髓涂片检查等可帮且诊断。

孩子出现了贫血的现象应该怎么吃呢？

桑椹粥

功效：养血，补肝，滋肾明目。

用料：桑椹20～30克(鲜桑椹30～60克)，糯米100克，冰糖少许。

做法及服法：注意适当的先将桑椹浸泡片刻，洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。

每天2次空腹食用，5～7天为一疗程。

注意：忌用铁锅煮食，大便稀泄者不宜食用。

莲藕排骨汤

功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的儿童有疗效。

用料：莲藕250克，排骨(或鸡骨)125克，精盐少许。

做法及服法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

发菜

发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

宝宝的营养一定要十分注意，一旦在小的时候身体出现营养不良的情况，就可能会使得身体出现各种各样的病症。

所以，不管什么时候，一旦发现孩子身体缺乏营养物质就要抓紧补充，必要时可以到医院去做补充治疗。

【热点】它比抑郁症更可怕，但很多人却不了解

转头又情绪低落、提不起劲？别简单归为叛逆或矫情，这可能是躁郁症的信号！ 躁郁症全称为双相情感障碍，患者会在（轻）躁狂和抑郁两种情绪间反复切换。

它作为青少年高发的心理疾病，常因表现隐蔽被忽视。

但躁郁症患者自杀的危险程度是一般人群的15倍，双相患者一生中企图自杀的风险在25%至50%之间，相比而言这个数字在抑郁症患者中为15%。

今天是世界双相情感障碍日我们邀请到首都医科大学附属首都儿童医学中心精神心理科主任张晓鸣，梳理了辨别要点、孩子的异常信号，还有家长、朋友能为患者做些什么。

愿每个被情绪困扰的孩子都能被看见，愿每位家长都能在迷茫时找到科学的方向。

不慌不忙，陪孩子一起面对~ 来源 | 央视财经中国好医生 编辑 | 宣传中心 郝洁

成都一老人因孩子车祸去世给车辆系红绳，是真的吗？

这个感动千万人的故事，是真的吗？ 3月27日，记者实地走访现场，找到了视频中的老人。

老人明确表示：“‘孩子去世’是谣言，网上那些人乱说的。

” 当时，老人正拄着拐杖，一瘸一拐地在车行道上穿行。

他挨个询问等红灯的车主，得到同意后，便为车辆系上红绳。

胸前挂着一个微信二维码牌子，零星有车主扫码付款。

据老人介绍，他今年56岁，15岁时患败血症，导致一条腿残疾40余年。

此前靠卖黄桷兰为生，花没开时，便在路口系红绳赚点生活费，但路人给钱全凭自愿。

“别人愿意给就给，六块六、八块八这些。

”他从不强求。

而所谓“孩子车祸去世”等悲情情节，纯属编造。

记者查询发现，“系红绳老人”相关视频在多平台广泛传播，配以悲情音乐和煽情文字，迅速引发网友情感共鸣，导致公众的善意被虚假故事所利用。

在此提醒大家，面对网络信息要理性看待，注意辨别，切勿轻信他人炒作。

（四川手机报）