【菜科解读】

刮痧很简单，技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。

而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。

但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。

有一次在洗浴中心，我看到他们刮痧就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。

但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。

而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。

所以，刮痧一定要顺着经络刮，手法倒是次要。

您说我不会手法，这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

刮痧的手法并不重要。

手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。

要学会刮痧手法，不一定非得专人教您，您只要刮几天就差不多会了，这一点儿并不难。

需要注意的是，刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。

大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。

如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。

如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。

所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。

另外，刮痧也有一些禁忌。

首先孕妇别刮；

有肿瘤的重症病人别刮；

心脏不好的人也要注意。

刮痧要循序渐进，量力而行，要一点儿一点儿来，并且要对刮痧有一个重新的理解。

要知道刮痧不是把皮肤刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通过内外的合力赶到外面来。

原来毒素黏在血管壁的内部，下不来，现在变成游离状的垃圾，被刮到血管壁的外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外，这就是刮痧的全过程。

如果毒素已经到了体表，最好就是刮痧，尤其是脸上爱起痘痘的人；

如果后背还没起痘，那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去，通过痧的形式出来，这样脸上就不起痘了。

但有时候刮痧刮不出来，后背还有痛点，这表明淤血的位置在深层，这时就需要 拔罐，先拔到浅层来再刮痧，才会有效。

刮痧就是选择性地把淤血排出的最好方法。

另外，刮痧不需要消毒药水，只需要润滑油。

还有人问我：“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗？是先刮痧好，还是先拔罐好？”我的回答是：“刮痧好还是拔罐好，要根据不同的位置。

”

“特朗普选择了最熟悉的老套路甩锅，但霍尔木兹海峡让他碰壁”

而这次，霍尔木兹海峡给特朗普上了一课，让他体会到“终有一天，账单必须由自己支付”。

美国《财富》杂志3月16日称，过去40年，特朗普最擅长的一项“无情技能”，就是让别人承担他的损失。

上世纪在大西洋城经营赌场时，他就将这一手法发挥得淋漓尽致。

当时特朗普的赌场累计亏损约11亿美元，两度申请破产保护，并对18亿美元的债务进行减记或重组，而他本人却从中获得约8200万美元的报酬。

报道称，在此后的几十年里，特朗普又在破产法庭不断“打磨”这一策略。

他旗下企业6次申请破产保护，但每一次企业崩塌后，他的名字仍然挂在招牌上。

进入政坛后，他把同样的思维带到了外交领域——要求盟友重新分担北约经费、撕毁伊朗核协议，并挥舞关税“大棒”迫使贸易伙伴让步。

其套路始终如一：先制造混乱，让各方急于寻找出路，然后再从中收割利益。

然而，在美国袭击伊朗近三周后，《财富》注意到，这套逻辑正撞上一道此前从未设想过会面对的现实：位于波斯湾出口、最窄处仅约21英里（约合33公里）的霍尔木兹海峡。

这条海上咽喉要道每天承担全球约20%至25%的石油运输量，却没有可以施压的首席执行官，也没有能够承担损失的债权人和股东，更不可能通过破产重组来解决问题。

如今，这条海峡事实上已接近关闭。

特朗普的这套手段，在美国2月26日与伊朗进行的第三轮间接谈判中就已初见端倪。

美国要求伊朗完全放弃铀浓缩活动，当时特朗普告诉媒体，他对伊朗的立场“并不满意”，认为伊朗方面不愿作出足够的让步。

这正是特朗普“极限施压”的剧本——先施压、再释放模糊信号，通过反复拉扯迫使对方屈服。

但伊朗手中显然握着一张特朗普完全没有算计到的牌。

美国与以色列对伊朗发动袭击后，伊朗军队还击，并动用无人机、水雷或短程导弹等控制了霍尔木兹海峡。

特朗普日前宣称，美军已经摧毁了伊朗100%的军事能力，但伊朗通过上述“小规模手段”威胁航运安全。

当地时间3月16日，特朗普就伊朗军事行动在白宫召开记者会。

视频截图 伊朗外交部长阿拉格齐14日对美媒表示，霍尔木兹海峡实际上是开放的，仅对伊朗的敌人关闭，“其他国家的船只可以自由通行，尽管许多船只出于安全考虑选择不通过，但这与我们无关”。

由于担心可能遭袭，很多油轮和船只停摆或选择绕行，这迅速带来经济冲击。

尽管国际能源署11日宣布释放4亿桶战略石油储备，16日该署署长法提赫·比罗尔再表示“如有必要”将进一步释放石油储备，但由于全球每天约800万桶石油供应受到影响，高盛集团已将2026年美国通胀预测上调0.8个百分点至2.9%，同时将经济增长预期下调0.3个百分点至2.2%。

高盛预计，在最坏情况下，若供应中断持续一个月、油价平均达到每桶110美元，美国经济陷入衰退的概率可能升至25%。

对于一个以“降低物价”和“经济优势”为核心竞选承诺的总统来说，这些数字无疑格外刺眼。

特朗普政府据报曾尝试过外交施压、释放战略储备以及通过幕后渠道向石油输出国盟友求助来化解危机，但效果有限。

甚至有美媒称，美国“正在用尽压低油价的办法”，剩下的可能只有军事选项。

《财富》直言，然而，全球能源市场并不像商业交易那样可以随意更换谈判对象。

在发现常规施压手段难以奏效后，特朗普再次采取熟悉的做法——把成本转嫁给他人。

特朗普15日表示，他已经“要求”大约7个国家加入一个联盟，共同巡逻来护卫霍尔木兹海峡通航，并警告任何拒绝加入的国家未来都将与美国面临“糟糕的未来”。

报道评价说，这是一种典型的特朗普“交易式最后通牒”，威胁被包裹在人情中。

但国际社会的反应凸显出这种施压方式的局限，北约盟友直接拒绝了这一要求。

提出条件的一方已经表态，但世界却没有接招。

英国最初表示正与盟友磋商方案，但后来拒绝；

日本高官虽不排除派遣军舰，但坦承实际部署“门槛极高”，等同委婉拒绝；

韩国表态将密切沟通、审慎评估；

法国和澳大利亚则明确拒绝派舰。

事实上，在特朗普公开要求盟友护航之前，美军13、14日在一场所谓的“中东历史上规模最大的军事行动之一”中，对伊朗石油出口枢纽哈尔克岛实施了打击，岛上90多个军事目标被“成功打击”。

但特朗普随后承认，伊朗仍然能够利用无人机、水雷和导弹威胁航道安全。

霍尔木兹海峡依然危险，油轮继续远离。

外交政策分析人士马修·克罗尼格（Matthew Kroenig）对美国全国公共广播电台（NPR）分析说，只要伊朗仍拥有并持续发射无人机和导弹，许多商业航运公司即使有护航也会认为通过海峡过于危险。

即便未来停火，未清除的水雷也可能让保险公司和油轮在数月内保持观望。

伊朗方面已否认布雷，特朗普也称不清楚伊朗是否布雷。

如今，特朗普似乎已骑虎难下。

半岛电视台形容，特朗普因联手以色列发动战争而面临国内压力，但这场战争既没有结束的希望，也没有退路。

《纽约时报》也认为，他面临着一个严峻的选择——是继续战斗以实现他所设定的那些令人生畏的宏伟目标，还是设法从这场不断扩大且愈演愈烈的冲突中抽身，而这场冲突正产生具有破坏性的军事、外交和经济冲击波。

16日，伊朗和美国方面对于战争的结束时间给出了截然相反的表态。

据伊朗媒体报道，伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫当天表示，伊朗为一场长期战争做好了准备。

他说，伊朗有充足的武器储备和生产能力，“将继续交火，直到敌人真正后悔发动攻击，直到世界和地区的政治安全环境适宜”。

另一边，特朗普16日下午在白宫说，他认为美国对伊朗的军事行动本周不会结束，“没那么快，但肯定用不了多久”，“不久后，这场战争就会结束”。

特朗普日前称，美国目前尚未准备好与伊朗达成协议，因为“条件还不够好”。

《财富》对此解读称，在商业谈判桌上，这或许意味着仍有筹码，但在霍尔木兹海峡，这更像是一种无奈的承认。

“《交易的艺术》建立在一个前提上，即对手总会因为需求而最终让步，但海峡并没有任何需求，它只是存在着——狭窄、充满争议，而且对试图重新打开它的政治口号毫不在意。

” 报道写道：“四十年来，当交易失败时，特朗普总能找到别人来承担损失。

但在波斯湾边缘，当油市动荡、盟友观望、伊朗无人机仍在航道上空盘旋时，他正逐渐体会到一个许多债权人、承包商和商业伙伴早已明白的道理：终有一天，账单必须由自己支付。

”

怎么样知道自己是肾阳虚还是肾阴虚

1、症状区分：肾主要表现为畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软、减退、夜多、面色苍白等。

肾阴虚则常见五心烦热、盗汗、口干舌燥、、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

肾阳虚以寒象为主，肾阴虚以热象为主，通过观察这些症状可以初步判断。

2、舌象辨别：肾阳虚的舌象通常为舌质淡胖、舌苔白滑，舌边有齿痕。

肾阴虚的舌象则表现为舌质红、舌苔少或无苔，舌面干燥。

舌象是中医辨证的重要依据，结合舌象变化可以更准确地判断肾阳虚或肾阴虚。

3、脉象分析：肾阳虚的脉象多为沉细无力，尤其是尺脉肾脉更为明显。

肾阴虚的脉象则常见细数或弦细，脉象细数且无力。

通过脉象的细微变化，可以进一步确认肾阳虚或肾阴虚的诊断。

4、中药调理：肾阳虚常用中药有附子、肉桂、鹿茸、巴戟天等，方剂如金匮肾气丸、右归丸等。

肾阴虚常用中药有熟地黄、山茱萸、枸杞子、女贞子等，方剂如六味地黄丸、左归丸等。

中药调理需在中医师指导下进行，根据个体差异调整用药。

5、生活习惯：肾阳虚患者应注意保暖，避免受寒，适当进行温补性食物如羊肉、韭菜、核桃等。

肾阴虚患者应避免熬夜，减少辛辣刺激性食物，多食用滋阴润燥的食物如银耳、百合、梨等。

良好的生活习惯有助于改善肾阳虚或肾阴虚的症状。

饮食方面，肾阳虚者可多食用温补食物如生姜、桂圆、黑芝麻等，肾阴虚者可选择滋阴食物如莲子、枸杞、山药等。

运动方面，肾阳虚适合温和的运动如太极拳、散步，肾阴虚则适合柔和的运动如瑜伽、气功。

日常护理中，肾阳虚者需注意保暖，肾阴虚者需保持情绪稳定，避免过度劳累。

肾阴虚可以吃肾宝片吗

回答：肾阴虚可以吃肾宝片，但具体是否适合取决于自身的症状表现和体质状况，建议在医生指导... 肾阴虚可以吃肾宝片吗

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回答：肝肾阴虚可以吃，秋梨膏有滋阴生津的作用。

但是肝肾阴虚的治疗主要是以滋阴降火为主，... 肝肾阴虚能喝秋梨膏吗

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回答：脾胃虚寒出现了这个症状，在中医学就基本上认定为脾阳虚的表现。

脾阳虚就会表现出一派... 肝肾阴虚可以加强锻炼吗

回答：肝肾阴虚患者平时的时候可以锻炼，但是不建议加强锻炼，因为过度的劳累有可能会导致患... 肝肾阴虚可以加强锻炼吗

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回答：肝肾阴虚可以通过睡觉得到一定的缓解，但是并不能补回来。

对于肝肾阴虚的人群，最好通...