【菜科解读】

在日常生活中，我们经常能够发现很多香皂有除菌的字样。

可是真的好吗？除菌香皂对人体有害吗？家里应该怎样除菌呢？有哪些妙招呢？消毒灭菌的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

在买洗手液和香皂的时候，不少人倾向于选择带有“除菌”或“抑菌”字样的产品。

但这些产品的效果究竟如何呢？真的发挥着像广告中所说的能除去99.9%的细菌滋生吗？

其实广告中宣传的杀灭99.9%的有害细菌，多少带有夸大的成分。

多项研究发现，那些经常使用除菌、灭菌洗手液及香皂的人，发生各种感染事件的几率并没有下降。

甚至还会造成大害。

研究者们认为：仅用普通香皂及洗手液清洁双手，就足以达到日常所需的清除有害细菌的目的，同时公众常常会忽视流动的清水的清洁能力。

其实经过流动清水的冲刷，大部分的细菌都会被清除掉。

抗菌皂真的对人体有害？

有报道称发表声明，质疑抗菌皂中所含的“三氯生”及“三氯卡班”成分，可能会影响人体的荷尔蒙分泌。

因此拟禁止抗菌皂和沐浴露在商店货架的实体销售。

不过，南京的专家表示，目前三氯生是否对人体有害尚无明确定论，平时生活中没必要过于强调杀菌抗菌，洗手用普通肥皂就可以了。

三氯生干扰人体荷尔蒙？

据报道称，研究者发现，抗菌肥皂中添加的化学成分“三氯生”和“三氯卡班”可能会干扰人体荷尔蒙。

故计划拟定议案，禁止抗菌皂和沐浴露在商店货架的实体销售。

这条提议虽然没有指向具体的抗菌皂品牌，但并不影响人们对抗菌皂等日化用品的担心。

“怎么不早点说啊，用了很多年了”“还能不能好好洗手了”。

也有网友调侃道，“难怪我越来越像女孩子了。

”

昨天，发现了“禁售”的相关拟定议案，其实是早就一篇有关杀菌剂的文章，内容称，研究认为抑菌皂中的一些化学成分，例如三氯生和三氯卡班，或许会影响人体的荷尔蒙分泌，因此FDA提议在肥皂和清洁液中废弃使用类似的抑菌物质。

家里该怎样除菌才够彻底

蚊虫、尘螨以及腐败的食物都可能让我们生病。

专家说，除了医院，家比任何公共场所都容易让人生病。

更糟糕的是，我们常用的那些杀菌的化学物十分有害，其挥发性有机化合物可刺激眼、鼻、肺以及引起皮疹、头痛、恶心、哮喘等。

所以，以下7个“健康的”家居清洁小窍门，大家不妨多多参考。

一、卫生死角务必要打扫

床垫

这上面可能有很多尘螨，最好每个月用热水擦洗并暴晒。

室内垃圾筒

特别是厨房和浴室里的，倒空了不等于就干净了，需要定期清洗。

浴帘

它们经常被淋湿，总是在潮湿的状态，容易滋生细菌。

消毒碗柜

边缘的密封橡胶要常擦洗。

二、用羊毛制品除尘

使用旧羊毛袜，或者旧毛衣摩擦能拂去灰尘。

三、“醋+开水”清洁下水道

只需每周用半杯醋加上一锅开水或少量苏打水倒入下水道，就可起到清洁并预防堵塞的作用。

四、“酒精+水”擦亮玻璃

用1/3杯白醋加一勺洗洁精，或者1/4杯酒精兑一杯蒸馏水就可以让屋子窗明几净。

使用时要注意，用棉布蘸清洁剂擦洗窗户比用喷雾更好。

五、“水+酒精+洗洁精”清洗浴室

拿一个喷雾瓶装满水，再加一些洗洁精以及1/4勺的酒精制成清洁剂，可以清洁浴室、厨房的瓷砖。

六、发面粉为厕所除臭

将发面粉撒在厕所，等15分钟后撒入醋，再用刷子刷后冲洗干净，瞬间可以除臭。

七、微波消毒切菜板

可以用5%的醋喷洒，然后微波处理30秒。

如果切菜板无法放入微波炉，就用酒精擦拭。

酒精会挥发，所以无需担心会对人体有害，下次用前用清水冲洗即可。

除尘。

使用旧羊毛袜，或者旧毛衣摩擦能拂去灰尘。

8妙招除菌防病毒

1.冰箱

别以为细菌在冰箱里不可能存活，冰箱充其量能够减慢细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌。

生肉和蔬菜里隐藏着大量的细菌，它们不仅可以继续繁殖，还会污染冰箱里的其他食物。

冰箱中取出的食物须加热后方可食用，否则便可能出现腹泻、恶心、呕吐、发热等症状。

清洁方法

用清洁剂擦拭冰箱内壁。

注意使用干净抹布，别使用旧抹布，那只会让细菌来一次愉快的旅行。

新鲜蔬菜应在两天内烹饪上桌。

贮存已经做熟的肉类、禽类和鱼类，不要超过3天。

2.毛巾

一般家庭使用的毛巾都是放在室内甚至卫生间里，由于空气不够流通，毛巾每天要用几次，难有干的时候，极容易滋生繁殖病菌，久之对人体健康不利，可导致皮肤病等。

要学会正确使用毛巾。

洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾擦干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。

清洁方法

毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。

毛巾要经常洗干净后拿出室外进行日光消毒。

3.洗衣机

全自动洗衣机一般都有内、外两筒，内筒与外筒间的洗衣机槽是很多细菌的滋生地。

洗衣机使用的时间越长，积累的污垢和细菌越多，对衣物造成的二次污染也就越严重。

很多家庭将洗衣机摆放在潮湿或者通风不好的地方，由于环境湿度较高，就更会加快细菌的大量繁殖。

常见的真菌皮肤病汗斑、体癣，还有病毒性肝炎、伤寒、痢疾、滴虫等都能通过衣服而引起感染。

清洁方法

一般应每隔3个月对洗衣机进行大扫除。

洗衣时外衣、床单最好分开洗涤，内衣、袜子尽量手洗。

用完洗衣机后不要马上盖上盖子，应让其敞开通风一段时间。

4.菜板

据报道，使用7天的菜板表面每平方厘米病菌多达20万个，这对人的健康是一个很大的威胁。

菜板也是家里最脏的地方之一。

生、熟食物交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一。

搁置生食后，细菌就在这些地方停留并繁衍生息。

当您又在上面搁置其他食物时，细菌便会借机进入人体。

清洁方法

生食和熟食分别使用专门的切菜板和菜刀。

每次用完菜板，一定要认真清洗，尽量在食物残渣没有渗进菜板时及时清理。

清洗时，一定要仔细，可以用刷子来刷，记住要把每个缝隙都刷干净。

5.淋浴喷头

霉菌最喜爱浴室潮湿的空气和阴暗的环境。

不知何时，人们发现喷头和浴帘上已爬了一层黏糊糊的东西，不仅看起来令人恶心，还能引起眼睛发痒、咽痛和鼻腔充血等过敏症状。

清洁方法

最好用全金属质地的花洒，这样让细菌很难找到藏匿之处;使用前先通热水流3分钟，以起到除菌的作用;尽量不要让其直接对着脸冲洗，以免细菌被吸入体内;花洒内的过滤网应每周清洗、消毒，清洗时可将其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小时，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

6.枕头

枕头是每天陪伴我们度过甜蜜8小时的亲密伙伴，可它也是各种病原微生物和寄生虫聚集的“避风港”。

有时候头发上的油腻、灰尘、头屑都会粘在上面，尤其是男性分泌物更多，形成油污，如果长时间不更换，就能看到枕套上面黄黄的一层，这里就成为细菌的栖身之所;晚上睡觉要是贴面呼吸，很容易把枕头上的细菌吸入气管。

清洁方法

要经常清洗、消毒枕套，把枕芯多暴晒，必要时还可洒上一些消毒药水。

平时要保持头发干净卫生。

7.笔

根据口腔溃疡药剂制造商的研究，除了书写之外，笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。

所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。

而且千万别借用医生的笔，根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从病人到医生的手，再到医生的笔，因此医生的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染，包括泌尿系统感染及小脓A疹皮肤病。

8.马桶

坐马桶不用担心染上性病或爱滋病，但有可能让肠胃受到感染。

大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，而根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。

所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。

有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。

厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了除菌是现代家庭中的必做的事情。

但是很多人都不知道怎样去正确的除菌，除菌的用品也是需要注意的。

希望小编的介绍对大家能够有所帮助哦。

春天挖野菜，这4种时令菜记得多挖点，营养高口感好，好吃又天然

　　别再盯着超市里那几根被保鲜膜捂得发蔫的香椿流口水了，也别去挤什么网红露营点了。

　　 　　现在的顶流社交方式，是挎个竹篮子，拿把小铲子，蹲在田埂上跟野菜斗智斗勇。

这不仅是为了那口鲜，更是为了逃离格子间，去地里“野”一把！ 　　但咱们丑话说在前头，挖野菜不是去地里扫货，不认识的千万别乱碰，小心吃了躺板板。

今天我就把压箱底的《初春打野地图》掏出来，这4种野菜，现在不吃就得等明年！ 　　 第一种：荠菜——野菜界的“鲜味精” 　　挖它不需要技术，只需要眼神。

　　荠菜这玩意儿，那是真·大地亲闺女。

贴着地皮长，叶子像个莲花座，边缘有锯齿，颜色是那种嫩得能掐出水的浅绿。

记住，没开花的才是嫩仔，开了花的就是“老帮菜”，只能煮鸡蛋了。

　　去哪挖？别去马路牙子！汽车尾气吸饱了的荠菜，吃一口等于嚼轮胎。

去远郊的荒坡、果园，或者河边的滩涂。

比如嘉兴那边的世合有机农园，或者临沂沂河边的荒滩，那是荠菜的快乐老家。

　　怎么吃最绝？荠菜鲜肉馄饨是基本操作，但我更推荐凉拌。

焯水切碎，拌上香干，撒把花生米，那股清香能把隔壁小孩馋哭。

不过注意，荠菜里草酸含量高，吃之前必须焯水，不然容易结石，这可不是开玩笑的。

　　 第二种：马兰头——挑嘴的“贵族菜” 　　“马兰开花二十一”，这歌都会唱，但你认识它吗？ 　　马兰头长得有点像菊花脑，但更野。

田边、路边都能见，掐那个最顶上的嫩头。

这玩意儿挑嘴，必须要挑拣，洗起来费劲，但为了那口脆嫩，值了！ 　　必杀技：马兰头拌香干。

这是江南人的春天仪式感。

马兰头焯水去涩，切得碎碎的，跟香干丁拌在一起，加香油、盐，那叫一个清爽解腻。

　　注意事项： 马兰头偏寒，脾胃虚寒的老铁别当饭吃，搭配点姜丝中和一下。

还有，千万别跟石龙芮搞混了，那玩意儿有剧毒，长得像双胞胎，认不准就别下手！ 　　 第三种：蒲公英——苦尽甘来的“下火草” 　　别只知道拿来泡水，拿来吃才是正经事！ 　　很多人觉得蒲公英是药，其实它是顶级野菜。

叶子边缘有锯齿，像大锯子，根是深褐色的长条，掐断有白浆。

一定要找那种还没抽花茎的，不然苦得你怀疑人生。

　　吃法多样：洗净了蘸酱生吃，那是真汉子；

焯水凉拌，苦味减半；

或者摊鸡蛋饼，香得很。

　　避坑指南：这玩意儿也是寒性大拿，低血压、拉肚子的时候千万别碰。

还有，路边绿化带里的蒲公英就别挖了，那是园林工人的心头肉，而且可能刚打过药，咱们要脸也要命。

　　 第四种：香椿——树上的“红宝石” 　　春吃芽，夏吃瓜，香椿芽是春天的入场券。

　　香椿长在树上，紫红紫红的，一对对的羽状复叶。

重点来了：一定要焯水！一定要焯水！一定要焯水！重要的事情说三遍。

香椿里的亚硝酸盐不是闹着玩的，沸水烫一分钟，能去掉大半，吃着才放心。

　　哪里有？现在的香椿贵得跟肉似的，超市里一小把几十块。

想免费吃？去乡下的老院子，或者山脚下。

比如海宁的查爷爷农场，或者蒙山脚下，那都是香椿的老窝。

　　经典搭配： 香椿炒鸡蛋。

那是把春天装进盘子里的感觉，咬一口，仿佛听见了春雷的声音。

　　 挖野菜的“三不原则” 　　最后，作为一个在野地里摸爬滚打二十年的老江湖，给你们立三条规矩，保你平安吃鲜：不认识的坚决不挖：哪怕它长得像你前女友，只要叫不出名字，就让它烂在地里。

断肠草、毒芹跟可食用野菜长得太像了，别拿命赌。

污染区的坚决不挖：工厂边、垃圾场、公路旁，那是重金属和尾气的聚集地，挖回来的不是菜，是“慢性毒药”。

不破坏庄稼：咱们是去“打野”的，不是去扫荡的。

农民伯伯种点地不容易，别把人家麦苗当草拔了，那是缺德。

　　 　　写在最后： 　　挖野菜，挖的是个乐子，吃的是个时令。

现在的年轻人，工作压力大，去地里蹲半天，出出汗，看着篮子里的战利品，那种成就感比KPI达成还爽。

　　但千万别贪多，一天吃个100-200克尝尝鲜就行了。

毕竟，野菜虽好，可不要贪杯哦！ 　　趁着周末天气好，带上家人，或者约上那个让你心动的TA，去田野里撒个欢吧。

毕竟，春天不等人，野菜更不等人，过了这村就没这店了！

生理期减肥？警惕月经不调？

有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、等高纤质食物，以利补血。

赶紧来看看生理期减肥的注意事项。

“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，很多是音乐生理期减肥的方法不当引起的。

一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。

结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；

第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。

在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。

月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。

通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。

除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。

其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。

亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。

在门诊病人中观察到这个现象。

而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。

经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

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