月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、等高纤质食物，以利补血。
赶紧来看看生理期减肥的注意事项。
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，很多是音乐生理期减肥的方法不当引起的。
一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；
第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。
在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。
通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。
其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。
亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
在门诊病人中观察到这个现象。
而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。
经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
减肥 生理期 生理期减肥 减肥食物 女性月经不调 健康地球早期的海洋水温是多少？
中国石油大学（北京）李平平教授团队近期在《Science Advances》发表的研究，通过碳酸盐团簇同位素技术首次精确重建了13.6亿年前华北克拉通的古海水温度为26.9摄氏度。这一发现显著低于此前对该时期海水温度的普遍估算，为理解地球早期气候和海洋环境演变提供了关键数据。
研究还揭示了当时海水的氧同位素组成，表明中元古代海洋可能比过去认为的更冷。
1. 研究技术与方法团队采用创新的碳酸盐团簇同位素（Δ47）温度计，直接分析华北克拉通下马岭组的碳酸盐岩样品。
该技术通过测量碳酸盐矿物中13C-18O键的丰度来推算形成温度，避免了传统氧同位素方法受海水成分假设影响的局限性，结果更可靠。
2. 温度争议与意义此前基于氧同位素的研究曾推测元古代海水温度高达50-70C，甚至早期研究推断20亿年前可能达80C。
新结果（26.9C）表明当时气候更温和，挑战了“早期地球长期极端高温”的假说，对理解生命演化（如真核生物扩张）与环境温度的关系至关重要。
3. 更早时期的温度推测2006年法国科学家对硅质岩的研究显示，海水温度从20亿年前开始下降，至8亿年前降至约20C。
但更早期（如太古宙）的温度仍缺乏直接证据，需进一步研究验证。
早期的恐龙有哪些？
恐龙在中生代是一支庞大的家庭，在当时的动物世界居统治地位。在时间上，恐龙生存1.6亿年之久；
在分布上，足迹遍及地球的七大洲。
但是，大多数恐龙是在美国、蒙古、中国、加拿大、英格兰和阿根廷发现的。
在美国恐龙发现有64属，居世界之冠。
蒙古发现40属，中国发现36属，加拿大发现31属，英国发现26属，阿根廷发现23属。
（彼此相似的动物，在生物分类学上同划归一个“属”，如猫、虎、狮、豹等均归猫属，但它们各自属于不同的种。
） 大多数恐龙属只有1个种，少数恐龙属有2个或3个种。
据统计，目前发现的恐龙属有285个，各有336个。
我们相信这不是地球上曾生活过的恐龙的实际属种数量。
还有大量恐龙遗骨深埋地下，尚未发现。
也有不少恐龙可能白白在世上走了一趟，死后什么遗物也没留下。
美国宾夕法尼亚大学的多德森教授，对如何估计在地球上生存过的恐龙的属数进行了多年的研究。
他估计，地球上曾有900-1200属的恐龙生存过。
但其中仅有一部分为人们发现。
而在发现后又被认真发掘和研究过的则寥寥无几。
按多德森的看法，我们已经发现的恐龙属数，大约为实际数量的1/3--1/4。
这表明，摆在恐龙专家面前的任务还相当观巨，恐龙的发现和研究工作任重而道远。
随着恐龙研究工作的深入，新的恐龙属种将会不断地被发现。
那许许多多现在榜上无名的恐龙们，只要遗骨尚存，它们就不会被没，总有扬名天下的出头之日
