【菜科解读】

月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、等高纤质食物，以利补血。

赶紧来看看生理期减肥的注意事项。

“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，很多是音乐生理期减肥的方法不当引起的。

一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。

结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；

第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。

在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。

月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。

通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。

除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。

其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。

亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。

在门诊病人中观察到这个现象。

而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。

经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

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江苏男子囤超33吨石脑油堪比2790斤TNT，引发爆燃致1人重伤，获刑两年八个月

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经测算，该批石脑油完全燃烧热量相当于2790斤TNT，伤亡波及范围极大。

法院审理认为，董某违反安全管理规定，擅自从事危险物品生产作业，已构成危险作业罪，依法判处其有期徒刑两年八个月，并处罚金两万元。

来源：荔枝新闻

特朗普下令暂停打击伊朗能源设施5天，伊朗否认进行过沟通

战事进入第四周，中东局势风云突变。

据央视新闻报道，美东时间3月23日上午，美国总统特朗普在社交媒体平台“真实社交”发文称，美国和伊朗在过去两天进行了非常良好和富有成效的对话。

他已指示战争部暂停对伊朗发电厂和能源基础设施的一切军事打击，为期5天，但前提是正在进行的会议和讨论取得成功。

他还强调对话是伊朗主动发起的。

消息传出后，国际油价持续跳水，WTI原油一度跌12.96%，报85.500美元/桶；

布伦特原油跌13.28%，报92.275美元/桶。

美股方面，道琼斯指数期货涨1.30%，标普500指数期货涨0.68%，纳斯达克100指数期货涨0.47%。

不过伊朗官方法尔斯通讯社援引消息人士的话报道说，“伊朗高层”与美国没有直接沟通，也没有通过斡旋方进行沟通，特朗普之所以“撤回”攻击，是因为伊朗武装力量的报复威慑，还强调对霍尔木兹海峡的立场没有改变。

以色列总理内塔尼亚胡的办公室目前也没有就特朗普的这一表态发表任何声明。

匿名知情人士透露，特朗普政府在两天前就开始谋划与伊朗“和谈”事宜，正经由土耳其、埃及和巴基斯坦三国外长“传话”进行初步磋商。

特朗普方面要求伊朗重新开放霍尔木兹海峡，5年内不得发展导弹项目，不得从事铀浓缩活动，不再使用福尔道、纳坦兹和伊斯法罕3处核设施，对离心机及相关机器的建造和使用严格设限，和地区国家达成涉及导弹射程限制的军控协议，不得资助哈马斯、也门胡塞武装和黎巴嫩真主党。

中间人则告知美以，伊朗提出的条件包括确保战火不再重燃和伊朗获得赔偿。

特朗普在3月21日晚间下达最后通牒，要求伊朗48小时内开放霍尔木兹海峡，否则将摧毁其各类发电厂。

霍尔木兹海峡作为全球最重要的能源运输通道，其安全与通行状况对亚洲股市具有显著影响，能源依赖型经济体（如日韩）持续承压。

对于海峡局势，伊朗外交部法律与国际事务副部长加里巴巴迪表示，针对能源和基础设施的公开威胁违反国际法。

发起方都将承担全部法律责任及由此产生的一切后果。

需要指出的是，霍尔木兹海峡等重大资源部门由伊斯兰革命卫队和武装部队等军事部门牢牢掌控。

此前军队高层和总统、外交部等行政官员的立场已频频出现矛盾，例如否封锁霍尔木兹海峡，以及是否还愿意与美国进行谈判。

知情人士称，美军正向中东增派3艘军舰及数千名海军陆战队员，为特朗普提供更多军事选项，包括发起打通霍尔木兹海峡的行动，这需要向伊朗海岸线出动空中和海上力量。

这些军事力量即将抵达目的地。

特朗普桌上的选项还包括向伊朗石油出口“命脉”哈尔克岛出动地面部队，这一方案旨在夺岛，以此作为筹码，逼迫伊朗恢复霍尔木兹海峡通行。