【菜科解读】

很多国人都知道，在生孩子的时候要消耗掉孩子妈妈很多的精力，还有体力，所以中国素来就有产后坐月子的习惯，对于生完孩子之后的妈妈们来说，这一个月的保养是非常重要的，坐月子不仅承担着准妈妈身体恢复的功能，同时还要保证有充足的奶水能够喂养小宝宝，那么如果妈妈出现感冒了怎么办？

但是偏偏有一些产妇在坐月子期间容易出现或这或那的问题，感冒就是其中最为常见的健康困扰了。

那么坐月子期间老感冒怎么回事呢？

1、准妈妈的体质本身就比较虚弱，女性在生完孩子抵抗力，身体的各种机能都还未能马上恢复到孕前的状态，因此稍有不慎就容易感染感冒。

2、休息不好，休息不好抵抗力也就差了，加上很多准妈妈晚上还要起夜照顾孩子。

或是忙着给孩子换尿布，或是忙着喂奶，可能都忘了给自己加衣服了，而等到感觉冷了，产妇也就感冒了。

3、空气不流通，很多地区都有产妇不能受风的习俗，所以窗门紧闭，空气不流通，如果空气中有病菌也都无法流出去，加上产妇本身的抵抗力比较差，感冒就更为常见了。

应该说孕妇做月子期间容易感冒也有体质的原因也有护理不当的因素，那么产妇要如何预防感冒呢？

首先，产后居住的地方一定要保持通风性，当然了不能让产妇直接受风，但是可以选择侧开的方式，将窗户打开，宝宝换下的脏东西要及时的清理，以免引起细菌传播，减少探视的人，多注意空气的流通性。

准妈妈要学会多休息，如果坐月子期间有人帮忙照顾孩子自然最好的，如果没有人帮忙的话，自己起身无论冷热一定要披上外套。

再者如果孩子晚上起夜时间过多的话，也可让孩子穿上尿不湿，喂奶的时候也可直接在被窝里喂的。

多数准妈妈的坐月子都是在床上度过的，因此也容易出现一个问题，就是包得过多了，容易出汗。

因此提醒一下准妈妈，如果流汗了，一定要用冷却的开水及时的擦干净，同时换上干净的衣服。

准妈妈平时还要适当的运动，比如可以适当的做些瑜珈，或是慢走，保持充足的睡眠，平时多喝姜糖水，白开水，注意均衡的饮食也是预防感冒的好方法。

预防坐月子感冒还要多喝鸡汤，鸡汤不仅可增强人的抵抗力，同时还能清除呼吸道病毒的作用呢？

如果感冒实在过于严重的话，则要马上治疗，切记传染给小孩子。

如果说要选择使用药物进行治疗感冒的话，就一定要跟医生讲明自己是在哺乳期，在这一段期间内，尽量不要跟宝宝喂奶，以免将病毒传染给我们的小孩子。

有没有UFO？特朗普称将发布首批文件

  新华社北京4月18日电美国总统特朗普17日在亚利桑那州首府菲尼克斯举行的一场活动上说，美国政府工作人员梳理有关不明飞行物(UFO)的材料时发现了不少“有趣的文件”，首批文件将很快公开。

  在这场由非营利性保守派组织“美国转折点”主办的活动上，特朗普告诉他的支持者：“我最近责成战争部长（国防部长）……开始发布有关不明飞行物和不明航空现象(UAP)的政府文件。

”   这是从空中拍摄的美国国防部所在地五角大楼（2020年2月19日摄）。

新华社记者刘杰摄   特朗普认定他的支持者对这个话题“非常感兴趣”，称“我们已经发现不少有趣的文件”，将“迅速”公开第一批文件。

  几天前，美国国会众议员蒂姆·伯切特呼吁特朗普公开有关外星人和不明飞行物的政府文件。

伯切特2023年以来主导了多场有关不明航空现象的听证会，包括美国空军前情报官员戴维·格鲁施2023年7月在国会作证时称美国政府数十年来开展外星人飞行器的逆向工程，但政府向国会隐瞒这一情况。

  伯切特12日在福克斯新闻频道一档节目中呼吁特朗普“剥开洋葱的皮”，让美国人决定“我们能否扛得住（真相）”。

“当某个机构告诉我它们不存在时，这一机构另一个部门却又告诉我它们确实存在，而我们为此花了数千万美元。

”   佛罗里达州共和党籍联邦众议员安娜·保利娜·卢纳3月31日致信国防部，要求获得超过40段在伊朗、波斯湾、美国境内多座机场附近等地点拍摄、有关不明航空现象的视频，但国防部没有在卢纳所说最后期限、即4月14日前移交这些视频。

  卢纳是国会众议院解密联邦机密监督工作组负责人，她动用传票权要求国防部配合。

  早在2月，特朗普以公众非常感兴趣为由要求政府机构着手公开关联不明飞行物、不明航空现象以及外星人可能存在的政府文件，并指责前总统奥巴马在一档播客节目中涉及外星人的言论“泄露机密信息”。

  在美国记者布赖恩·泰勒·科恩2月14日的播客采访中，奥巴马被问及外星人是否真实存在时

回答：“真实存在，但我没见过。

它们也没有被藏在……叫什么来着？51区。

那里没有地下设施，除非存在一场巨大阴谋，连美国总统也被蒙在鼓里。

”   奥巴马的言论引发热议，他次日在社交媒体“照片墙”澄清，说他在总统任期内没有看到外星人“与我们接触过”的证据，但“从统计学上看，宇宙如此之大，地外生命存在的可能性很大”。

  2月19日，特朗普回答媒体记者提问时提及奥巴马“说出了机密信息”，“他不该这样做”。

特朗普没有解释奥巴马说的哪些内容涉密，但称对方“犯了大错”。

  近年来，美国政府对不明飞行物的关注持续升温，相关话题引发公众热议。

  2021年6月，美国国家情报总监办公室发布报告，以“不明航空现象”取代传统的“不明飞行物”提法。

报告说，2004年至2021年，美方共记录144起不明航空现象。

  2021年，美国皮尤研究中心发布的一份调查显示，大约三分之二美国人倾向于认为在其他行星有外星人存在，大约半数美国成年人认为军方人士发现不明飞行物“确实”或“大概率”是存在地外生命的证据。

  2022年5月，美国国会众议院情报委员会举行不明航空现象听证会，为50多年来首次。

2024年6月，国防部“全域异常情况处理办公室”提交国会的一份报告说，到目前为止，没有发现任何可能证明存在地外生命、活动或技术的证据。

（包雪琳）

杜兰特缺阵，火箭3比0濒临出局：乌度卡回应——没有杜兰特，火箭还能走多远？

导语 系列赛进入生死边缘：火箭在首轮对阵湖人队的系列赛中以3比0落后，周日第4场在丰田中心球馆面对被淘汰的危险。

更雪上加霜的是，凯文-杜兰特因在第2场出现的脚踝伤势已经缺席了第3场，并被列为第4场缺阵。

没有了这位36岁、7号、锋线核心，火箭今晚的出路变得比表面更复杂——战术要调整，心理要承受，教练组要做出选择。

背景回顾：系列赛进展与杜兰特伤情经过 回到基本事实：火箭与湖人队的系列赛目前呈现0比3的局面。

杜兰特在第2场遭遇脚踝损伤，无法及时恢复因此缺席了第3场；

在赛前检查与评估后，球队决定他也将缺席第4场。

杜兰特的缺阵不仅是得分数字的空缺，更直接影响到攻防两端的空间组织和对位方案。

艾米-乌度卡回应与球队官方口径 火箭主帅艾米-乌度卡在赛前说明了球队的优先级：首先是球员长期健康，其次才是单场比分。

乌度卡对杜兰特的伤情评估显示恢复仍需谨慎，短期内没有将其推回赛场的计划。

与此同时，教练组强调会在轮换与战术上做出调整，尽最大努力尊重球员康复节奏，不以冒险回归换取一时的胜负。

伤病影响：战术与轮换的直接后果 杜兰特的缺席直接带来三大战术缺口：一是稳定的终结点与中远投威胁减少，二是攻防转换中拉开空间的能力受限，三是边线掩护与错位进攻的天然优势消失。

面对这些变化，现实可行的方向包括增加替补球员的出手权重、放大篮板和身体对抗作为补偿、以及更频繁地改变掩护角度与传球节奏以制造空位。

球员层面：谁必须站出来？替补与首发角色预案 在没有杜兰特的前提下，火箭需要明确角色表述：年轻得分手必须承担起冲击篮筐与制造犯规的任务；

经验球员要成为进攻组织的二次来源，稳定节奏与分配球权；

内线与防守型球员要在篮板与防守沟通上下功夫，弥补空间被压缩后带来的劣势。

分钟分配上，教练组应更大胆延长能够制造能量波动球员的出场时间，同时给予组织型球员更多的球权以维持攻势。

对手角度：湖人如何利用杜兰特缺阵？ 对手很可能采取更积极的侧翼包夹与强侧压迫策略，利用火箭外线威胁下降而加码切入与掩护后的错位进攻。

控制节奏、抑制对方的快速反击并对篮板施压，将是湖人胜利路径的关键词。

火箭若想反制，必须在防守反击与阵地战转换中找到平衡点，避免被动挨打。

历史与数据参考：0比3困境下的概率与心理压力 从历史维度看，季后赛0比3落后的局面几乎等同于单向通行：翻盘极为罕见，长期心理与体能压力会放大每一次失误的代价。

对于一支年轻球队而言，剩下的每一球都不仅仅是分数，更是经验与抗压能力的试金石。

教练组在此阶段的管理，不只是战术布置，更是情绪与节奏的调控。

现场气氛与丰田中心的关键因素 主场丰田中心球馆将成为双刃剑：球迷的热情既能制造扭转士气的能量，也会放大对球员的期待与压力。

比赛的情绪曲线很可能是：开场的紧张与激情、中段的身体对抗与策略博弈、终场的检验与瞬间决策。

火箭若想借助主场反扑，必须在前两节就建立起可持续的身体对抗与篮板优势，留给对手更少的逆转空间。

结语与展望 结论并不复杂但很残酷：凯文-杜兰特缺阵让火箭在第4场的道路更加陡峭，但并非没有解法。

关键在于艾米-乌度卡如何在短时间内调整轮换、激活替补的进攻与身体对抗，以及如何在心理层面稳住球队。

今晚的观赛线索很明确：首节节奏、篮板争夺和替补的发挥，将决定这支年轻球队是提前画下句点，还是用一场拼尽全力的抗争继续书写赛季的余温。

赛后请关注教练新闻发布会与球队对伤情的后续更新。