【菜科解读】

拔罐减肥是大家公认的最为安全的绿色疗法且疗效显著不反弹。

以其独特的减肥技术，高效、安全、无痛苦、无毒副作用，备受肥胖人士青睐。

可是也有人选择吃营养餐来减肥。

究竟拔罐和营养餐哪个减肥效果好呢？下面，就让我来为大家详细的介绍一下各自的作用和功效吧。

拔罐减肥尤其适合代谢性的肥胖、更年期肥胖、产后发胖、内分泌失调而引起的肥胖以及长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿者、手术怕痛者、其它减肥方法反弹者等，对肥胖伴有便秘、月经不调者疗效更佳。

拔罐减肥法可以增强人体的正气和防止邪气侵入，也就是说：增强我们人体自然的抗病能力，让机体胖瘦适中，让肌肤健康靓丽，使体内维持正常的阴阳平衡，这就是不治已病治未病，从而达到未病先防，健康长寿的目的。

要减肥，就必须铲除掉这个堆积多余脂肪的条件和土壤！而要做到这一点，须从两方面着手。

一个，要把内部气息疏理顺畅，从内里拆除人的惰性，使人有能力、有力气支撑自己的身体。

与此同时，把外部肢体梳理到位，从活动颈椎开始，反复调整脊椎，纠正体态，找到颈椎、胸椎、腰椎、尾椎成一条线、向上牵引，头顶找天的感觉。

这样进行内外同步调整，逐步达到提、收、松、挺的正确而优美的体态要求。

营养餐常用的是蔬菜和水果的派对。

蔬菜和水果含有丰富的维生素与膳食纤维，对于身体营养的补充也是相当有效，减肥的朋友千万不可放弃水果和蔬菜的摄入。

牛奶也是必备的。

牛奶中含有丰富的蛋白质，钙质等营养，减肥的朋友记得每天饮用低脂牛奶补充营养。

米饭搭配蔬菜汤是饮食中很好的选择，可选择棕色或者黑色的谷米，200克左右为宜。

营养需均衡，搭配需合理即可。

每个人的生活习惯，生活规律，减肥史等都会影响你的减肥效果，所以要选择科学的减肥方法才行。

以上就是我为大家介绍的关于拔罐和营养餐哪个减肥效果好的相关小知识，相信大家都有所了解了吧。

其实不论是哪种减肥方法，单一的方式总是不如两种方式相互结合。

既可以在吃营养餐的同时，又能拔罐减肥，相信只要坚持，就一定会减肥成功的。

惊爆内幕交易？特朗普吹嘘和谈前数分钟，美股和原油期货的诡异交易量激增

一场瞬间逆转的狂飙行情，令3月23日成为美以对伊朗开战以来华尔街最动荡的交易日。

交易员们后知后觉地发现，就在美国总统特朗普发帖吹嘘美伊和谈“富有成效”前，美股和原油期货市场突然“精准”激增大量难以解释的诡异交易，引发市场对内幕交易的强烈质疑。

据英国《金融时报》和CNBC报道，纽约时间周一早间6时49分至6时50分，约有6200份布伦特原油和WTI原油期货合约易手，两者的交易量在6时50分前的27秒里同时大幅飙升，这些交易的名义价值约5.8亿美元。

芝加哥商品交易所追踪标普500指数的股指期货几乎在同一时间显著上涨，成交量突然激增。

这些现象极不寻常，早盘交易流动性通常较低，市场异常活跃的波动打破了此前盘前交易的平静局面。

约15分钟后，特朗普在7时05分发文称美伊在过去两天进行了“非常良好且富有成效”的对话、将暂停打击其发电厂5天，引发全球能源市场大幅抛售，布伦特和WTI原油价格暴跌逾13%，欧洲天然气价格下跌。

当天美股开盘后，标普500指数跳涨2.2%，创下去年5月以来的最大单日涨幅。

两年期美债收益率一度较日内高点下跌0.22个百分点，至3.79%的低点。

欧洲股市和债市从跌势中大幅反弹，最终以上涨收盘。

但伊朗方面随即否认双方进行过任何谈判。

伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫说，特朗普用假新闻“操纵金融和石油市场，以此让美国和以色列摆脱泥潭”。

双方各执一词拉扯之下，道琼斯工业平均指数当天早盘一度飙升近1135点，随后涨幅收窄至540点，之后再次加速上涨，最终收于631点。

国际油价上蹿下跳，一天内上下波动近20%。

专门追踪异常交易的网站 Unusual Whales发现，就在特朗普宣布暂停袭击伊朗能源设施前的5分钟，市场出现了大规模交易。

其中一笔交易中，标普500指数期货的买盘高达15亿美元，而WTI原油期货（CL）的卖盘高达1.92亿美元。

“这些交易的规模是当时其他交易的4到6倍。

交易员似乎从中获利颇丰，这很不寻常。

” 油市和股市同时在敏感时刻出现了诡异的交易量。

金融时报 图 “很难证明因果关系……但你不得不怀疑，在特朗普发帖前15分钟，谁会相对积极地抛售期货。

”谈及周一的交易时，《金融时报》援引一位美国经纪公司市场策略师的说法称。

报道还称，一家大型对冲基金的交易员表示，能源顾问最近注意到几笔大宗交易的时机异常精准。

另一位投资组合经理认为，一系列精准的大额交易让投资者感到“相当沮丧”。

“我观察市场25年的经验告诉我，这确实很不正常，”他补充道。

“星期一早上没什么重要数据，也没有什么美联储官员会发表讲话值得提前做空。

在这样一个没有重大事件风险的日子里，这笔交易规模异常庞大……有人一下子就发大财了。

” 在那个时刻，买入大量股指期货并卖出或做空原油期货的人，仅仅几分钟后就赚得盆满钵满。

多家对冲基金指出，这是近几个月来在美国政府正式宣布消息之前出现大规模异常交易的众多例子之一。

特朗普重返白宫后，交易员们发现了一个规律：如果政策转向的后果导致市场暴跌，特朗普就会改口。

这被普遍称为“TACO交易”，即“特朗普总是会临阵退缩”（Trump always chickens out）的英文首字母缩写。

澎湃新闻注意到，特朗普总是选择在美股开盘前主动释放中东局势缓和的消息，但其说法可能在一天之内反转多次。

每到周末休市，他往往会突然翻脸放出狠话，临近开市，又安抚市场。

其反复横跳的行为屡见不鲜。

3月9日，特朗普告诉媒体“战争基本结束”，油价飞流直下、纽约股市三大股指由跌转涨。

转头，他对共和党议员说美国取得的胜利“还不够”，“我们将比以往任何时候都更坚定地前行”。

当晚的新闻发布会上，特朗普又说冲突会“很快结束”。

深夜，他又在社交媒体上威胁说，如果伊朗采取任何阻断霍尔木兹海峡石油运输的行动，美国将对其施以“比以往猛烈20倍的打击”。

当天，国际油价上演从暴涨31%到重挫11%的惊魂走势，日内振幅超40%。

3月14日，特朗普提出组建国际护航联盟，并“点名”敦促英国、日本等国参加。

遭这些盟国拒绝后，他抱怨后者对协助美国“不热衷”，暗指曾受美国保护的这些盟友“忘恩负义”，还声称美国“不需要任何人帮助”。

20日，特朗普又暗示需要其他国家为美国“收拾残局”。

当天晚些时候，他又称，霍尔木兹海峡到某个时候会“自动开放”。

这不禁让人想起去年4月交易员们经历的剧烈震荡：彼时，特朗普发动对抗世界的贸易战，将全球金融市场推向崩溃边缘，随后又出尔反尔。

许多市场人士认为，特朗普的立场反复及不准确言论，正在削弱其在金融市场的公信力。

在华尔街看来，信号已经很明确：至少，特朗普急于结束这场战争。

新华社援引分析人士指出，特朗普围绕霍尔木兹海峡的立场“反复横跳”、战略“错误百出”，令外界质疑其对这场战事准备不足、无法“体面退场”。

挺不住了？美媒爆料：特朗普想与伊朗和谈，伊朗开出六个条件

当地时间3月21日，一则来自美国媒体的消息，再次为中东局势增添了几分戏剧色彩——此前高调扬言要对伊朗动用重拳的特朗普，这次似乎有些扛不住了，通过埃及、卡塔尔等第三方渠道，向伊朗递出了一枚象征性的谈判橄榄枝。

然而，这场所谓的和谈，从派出的谈判代表到提出的条件，都显得格外离谱。

伊朗方面表现得异常硬气，直接将停火条件从原本的两个增加到六个，给美方一个措手不及的反击。

特朗普团队派出的谈判代表，让外界目瞪口呆——两位均拥有犹太背景，被贴上了以色列在美国决策层代理人的标签。

一位是中东问题特使威特科夫，俄罗斯裔犹太人，海湾国家外交官直言其是以色列安插的线人；

另一位则是特朗普的女婿库什纳，美国犹太人，坚定的犹太复国主义者。

让两位与以色列深度绑定的人去代表美国和伊朗谈停火，这操作对于伊朗来说简直难以接受，而旁观者看了也觉得荒诞，几乎将谈判桌变成了偏袒以色列的舞台。

实际上，这已经不是特朗普第一次试图与伊朗谈判。

早前，他就曾流露过和谈意向，当时的谈判代表也是这两位，只是当时开出的条件根本不是谈判，而是赤裸裸的最后通牒——五条条条直指伊朗核心利益。

第一条要求伊朗全面弃核，彻底停止铀浓缩、销毁高丰度铀库存，福尔道、纳坦兹、伊斯法罕三大核设施必须永久关闭和拆除，连民用核能能力都要清零，国际原子能机构可随时、无死角监督检查，让伊朗彻底放弃核领域的所有发展可能。

第二条要求伊朗自毁武功，销毁所有远程导弹，永久放弃研发弹道导弹与巡航导弹，剩余导弹射程不得超过300公里，简单来说，就是让伊朗的导弹无法触及以色列和美军在阿拉伯国家的基地，彻底削弱远程反击能力。

第三条则禁止伊朗继续支持胡塞武装、黎巴嫩真主党、哈马斯及伊拉克什叶派民兵等势力，境外基地必须全部撤除，彻底切断伊朗的地区盟友和海外布局。

第四条更像是强盗逻辑——不仅要求伊朗挨打，还要赔钱，甚至将霍尔木兹海峡的控制权拱手交给美方。

当时美方放话，如果伊朗不遵守，两个月期限一到，就将面临前所未有的轰炸和窒息式制裁。

面对如此不平等要求，伊朗根本懒得理会，反而选择硬刚，因为那时伊朗的反击已经一波接一波，美以早已疲于应付。

也许感受到了伊朗的强硬，也可能是美方自身撑不住，这次特朗普团队提出的条件终于有所软化，从之前的斩立决，变成了象征性的缓兵之计。

核设施和导弹方面，伊朗只需在五年内保持现状，但需与地区国家签署导弹射程限制协议，同时仍不得支持地区盟友，仅不再要求彻底撤掉境外基地。

特朗普甚至还流露出撤军意向，但话里暗藏利剑——若伊朗继续抵抗，五年内美国仍可能动武。

明眼人清楚，这五年的缓冲期，实际上是美以为自己争取时间。

此次对伊行动暴露出美以短板：弹药库存告急，援乌消耗巨大；

稀土供应受限，武器生产受阻；

伊朗战术出其不意，导弹联合无人机补刀，让美以反导系统屡屡失效，不得不研究破解之策。

更关键的是，高超音速导弹领域美以远落后中俄，不赶紧追赶，未来面对伊朗将更加被动。

这五年，美以打算自己埋头补短板，同时要求伊朗原地踏步，这本就是不平等的逻辑。

面对所谓的诚意折扣，伊朗根本不买账，凭借硬刚二十多天积累的底气，直接将原本的两个停火条件翻倍增至六个，每条都直指美方痛点。

伊朗保留最初两个条件：美方必须赔偿，并签订永久停火协议。

在此基础上，额外增加四个硬核条件：第三条，要求关闭美国在中东的所有基地，将美军力量彻底踢出中东；

第四条，要求结束该地区所有战事，以保护地区盟友，阻止美以针对胡塞武装、真主党等势力；

第五条，将国际社会纳入监督，通过立法保障霍尔木兹海峡航行安全，从根本上杜绝美以对海峡控制的觊觎；

第六条，则是审判并移交反伊媒体人员，清理内部叛国隐患。

面对这六条条件，特朗普恐怕只能佯装接受永久停火，至于赔钱、关闭中东基地、结束地区战事等其他五条，根本无法答应。

关闭中东基地等于放弃美国核心利益，赔钱更是颜面受损，而结束地区战事则断了针对伊朗盟友的后路。

因此，这场表面上的和谈，很可能只是一场烟雾弹。

知情人士透露，特朗普实际上打算再打一个月，美军登陆部队早已秣马厉兵随时待命。

美方的谈判，不过是撑不住后的缓兵之计，而伊朗则用实实在在的条件表明态度：可以谈，但必须真诚，耍手段妥协，门都没有。

目前来看，美伊之间的博弈，远非一场谈判就能解决，中东局势依旧充满变数和未知。