【菜科解读】

肾虚火旺多因肾阴亏虚导致虚火内生，可能由长期、房劳过度、久病耗伤等因素引起。

1、潮热盗汗潮热盗汗是肾虚火旺的典型表现，患者常于午后或夜间出现阵发性，伴随胸背部出汗，醒后汗止。

这与阴虚内热导致津液外泄有关，可遵医嘱使用知柏地黄丸、、大补阴丸等滋肾降火药物。

日常需避免辛辣燥热食物，保持作息规律。

2、五心烦热五心烦热指手心脚心发热伴心胸烦闷，患者常自觉手足心灼热难忍，喜贴冷物缓解。

此为肾阴不足致虚火浮越的表现，可能伴随失眠多梦。

治疗可选用天王补心丹、左归丸、二至丸等养阴清火药物，同时减少焦虑情绪刺激。

3、口干咽燥肾虚火旺者因阴液不足常见口舌干燥、咽部灼热感，饮水不解渴，严重时出现口腔溃疡。

与肾阴亏虚不能上济口腔有关，建议服用玄麦甘桔颗粒、百合固金口服液、养阴清肺糖浆等滋阴润燥药物，日常可食用银耳、梨子等生津食物。

4、腰膝酸软腰为肾之府，肾虚火旺者多感腰部酸软无力，久站久坐加重，膝部酸胀，运动后缓解不明显。

此因肾精亏虚骨骼失养所致，治疗需滋肾填精，可选用壮腰健肾丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶等，配合艾灸肾俞、命门等穴位。

5、头晕耳鸣肾开窍于耳，虚火上扰清窍时会出现头晕目眩、耳鸣如蝉，尤其在劳累后加重。

多与髓海不足相关，可用耳聋左慈丸、杞菊地黄丸、天麻首乌片等药物平肝滋肾，避免长时间用脑过度，保证充足睡眠。

肾虚火旺患者需注意避免熬夜、过度劳累及情绪激动，饮食宜清淡，多食黑豆、黑芝麻、山药等补肾食材。

适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，忌食辛辣刺激食物。

若症状持续不缓解或加重，应及时就医辨证治疗，避免自行长期服药。

日常可通过按压涌泉穴、太溪穴等肾经穴位辅助调理。

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巨鼠狐猴睾丸尺寸最大 性欲旺盛一年都在交配

而且它们性欲无比旺盛，雄性巨鼠狐猴们为了与其它同类竞争，一年到头都尽可能地与雌性疯狂交配。

　　英国布里斯托动物学协会与牛津布鲁克斯大学、德国灵长类动物研究中心共同研究发现，在灵长类中，就体重与睾丸的比例而言，平均体重仅300克的北方巨鼠狐猴，却拥有着比例最大的睾丸。

以一名体重80公斤的男子为例，如果该男子是以巨鼠狐猴的睾丸大小为比例尺，那么他的睾丸就会是葡萄柚般大小。

科学家们进一步解释，巨鼠狐猴的性欲无比强烈，一整年都在四处寻找雌性鼠狐猴，疯狂与之做爱交配，可能因为这个原因，造就了它们拥有如此惊人的"巨蛋"。

　　动物学家将这种交配行为称为滥交行为，或"乱交策略"，这意味着北方巨鼠狐猴的择偶交配非常特别，因为其它种类的狐猴都有着严格的季节性交配规律。

研究项目负责人克里斯托夫-施威泽称："自2005年发现北方巨鼠狐猴这一物种，我们对其制定了长期的研究计划，这些发现是研究项目开展以来的首次发现。

绝大多数狐猴因为受到威胁，都正濒临灭绝，而我们的研究就是致力于掌握相关知识，缓解并减低它们所面临的威胁。

"牛津布鲁克斯大学动物学家安娜-内卡里斯教授解释说："在整个研究中，发现北方巨鼠狐猴的睾丸尺寸巨大纯属偶然，这个发现的确令人震惊。

在动物界中，狐猴以高度的季节性交配规律闻名，它们一年中仅有几天才会交配。

这次研究表明，面对这些夜间活动的灵长类，我们还需要进行更多的科学研究，才能进一步了解它们。

"　　动物学家约翰那介绍说："我第一次看到它们的巨蛋时就被雷到了，想说它们要怎么行动，才能保证行动过程中不会撞击到睾丸。

以前我们一直觉得奇怪，它们属于矮鼠狐猴科，可为什么要称它们为‘巨型’鼠狐猴呢?现在终于知道答案了，那就是巨型指的不是它们的体形，而是睾丸尺寸!"2014年，北方巨鼠狐猴被世界自然保护联盟列为濒危物种"红色等级名单"，由于栖息地的不断丧失，这个物种的数量正急剧减少。

　　早在2010年，科学家们就发现，相对于体重而言，世界最大睾丸头衔已被图伯鲁斯灌丛蟋摘走。

这种灌丛蟋蟀的睾丸重量占体重的14%，绝对是世界上"最大"的精子产生器官。

如果某男性是以图伯鲁斯灌丛蟋的睾丸大小为比例尺，那么他的每个睾丸就会是五大袋糖的大小。

此前的纪录保持者是果蝇，睾丸重量约占体重的10.6%。

有趣的是，这种蟋蟀的睾丸虽然问鼎全球最大头衔，但射精数量与之并不匹配。

通过研究对比21种灌丛蟋蟀，研究人员吃惊地发现，图伯鲁斯灌丛蟋蟀的射精数量低于其它睾丸较小的灌丛蟋蟀，并且交配的雌性越多，雄性的睾丸就越大。

一只雌性图伯鲁斯灌丛蟋，在它短短两年的成年生命中，平均要与23只不同的雄性进行交配。

肾虚引起的肥胖怎么办呢

1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。

2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

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6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。

8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。

9切记不要节食(不吃东西)，节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差，2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。

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2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.出现了肾虚引起肥胖的问题，我们可以多喝一些牛鞭汤，牛鞭汤就有很好的非常不错的补肾效果，同时还可以多吃一些韭菜这类食物都是可以达到很好的补肾的效果的，日常增加一些的体育锻炼也可以有效地达到减肥的效果。

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