【菜科解读】

儿童频繁眨眼通常由视疲劳、干眼症、维生素缺乏、过敏性结膜炎、抽动症等原因引起。

1、减少用眼时间长时间近距离用眼会导致眼外肌持续紧张，建议家长控制儿童使用电子设备的时间，每用眼20分钟后引导其远眺6米外景物20秒。

阅读时应保持30厘米以上的距离，室内光线需达到300勒克斯以上。

可配合眼球转动训练，如上下左右各转动10次。

2、热敷眼部用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，每日2次能改善睑板腺功能障碍导致的干眼症状。

热敷后配合睑缘清洁效果更好，可用生理盐水棉签从内眦向外眦单向擦拭。

注意温度避免烫伤，热敷后若出现红肿需立即停止。

3、补充维生素A维生素A缺乏会引起角膜上皮干燥脱落，可适量进食动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等食物。

必要时在医生指导下使用维生素AD滴剂，如伊可新维生素AD滴剂。

但须避免长期过量补充，以防维生素A中毒。

4、使用人工泪液干眼症患儿可选择不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

使用时注意瓶口勿接触睫毛，开封后超过4周应丢弃。

人工泪液每日使用不超过6次，若症状未缓解需及时就诊。

5、抗过敏治疗过敏性结膜炎可表现为眼痒伴随频繁眨眼，需在医生指导下使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗组胺药物。

同时应避免接触花粉、尘螨等过敏原，空调滤网需每月清洗。

冷敷可缓解急性期症状。

家长应记录儿童眨眼频率和诱发因素，避免反复提醒或训斥加重心理负担。

保证每日睡眠9小时以上，卧室湿度维持在50%左右。

若伴随面部抽动、清嗓等症状，需排查抽动症可能。

建议每半年进行视力检查，建立屈光发育档案。

饮食注意补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，限制高糖食品摄入。

当症状持续2周无改善或出现眼红、畏光时，应及时到眼科进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。

小孩老是眨眼睛可能与眼部疲劳、结膜炎、抽动症、干眼症、倒睫等因素有关，可通过眼部休息、药物治疗、心理干预、人工泪液、手术矫正等方式改善。

建议...

【全民营养周】儿童控重，食养有方：这份食谱请收好

它融合了现代营养学理论与中医食养智慧，既讲科学依据，又有传统调养方案，接地气、好操作。

指南两大贴心亮点 精准参照：以10岁中等强度身体活动的肥胖儿童为基准，能量和营养建议一目了然。

不同年龄、不同活动量的孩子可在此基础上灵活调整。

东北地区食谱特色 主食偏爱米面？粗细搭配稳血糖 炖菜肥厚味浓？减油减盐提本味 畜禽类摄入多？优选低脂控分量 肥胖流行率高？早控食养防加重 左右更多 西北地区食谱特色 主食偏爱面食？杂粮混搭更健康 牛羊肉为主角？适量食用选瘦款 绿叶菜摄入少？应季补足增纤维 饮水普遍不足？足量饮水促代谢 左右更多 中部地区食谱特色 淡水鱼虾丰富？清蒸清炖保营养 嗜辣汤品繁多？少油少盐减负担 腌制肉类常见？减少食用更健康 肥胖中度流行？均衡膳食控体重

外出旅游带上宝宝 儿童外出旅游安全注意事项

但是带孩子外出旅游可不是件容易的事，既要考虑安全又要考虑舒适度，所以家长们需要做足功课、准备充分才可以出发哦！那么带孩子旅游，我们都需要注意什么呢？今天菜科网为大家带来了儿童外出旅游安全注意事项，一起来看看吧！儿童外出旅游安全注意事项当儿童走散：儿童自我保护能力很弱，爸爸妈妈万一疏忽了，孩子万一对外面精彩世界流连忘返，这时最容易发生的事故就是走失，走失会给整个家庭带来永远的痛苦。

防范措施：带孩子外出一定要避免去拥挤的公共场所，以免孩子被挤伤或者感染各种疾病。

就餐、游玩、购物时，一定要指定专人照顾孩子，以免孩子被各种意想不到的物件碰伤。

教育孩子不要乱跑，千万别忘了看好身边的孩子，严防孩子走散或被坏人拐骗。

玩具伤人：如果去亲朋好友家，几家的孩子还会在一起玩耍，避免不了玩一些刀啊，棍啊，抢之类的玩具。

对于玩具会伤人这一点，很多的爸爸妈妈认识并不足。

防范措施：应针对具体情况允许孩子玩一些相应的玩具，爸爸妈妈也要选择安全系数大的，在孩子玩耍时要进行必要的看护和安全提示。

如果几个孩子一起玩，爸爸妈妈有必要检查一下各自的玩具，消除不安全的隐患，并对孩子做好安全提示。

行路安全：带上孩子出去旅游，行路的安全就很重要了。

防范措施：对于家有0--3岁宝宝的家庭来说，如果选择自驾外出旅行，最好选择距离比较近的地域，行车时间控制在4--5小时之内比较适宜。

水土不服：旅行可能在本省，也可能在外省很远的地方，这时就要注意孩子是不是会水土不服了。

因水土不服，饮食不当导致孩子生病的现象屡见不鲜。

防范措施：有些孩子从一个熟悉的生活环境进入到一个陌生的环境，就会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等所谓的"水土不服"。

爸爸妈妈可配备一盒藿香正气口服液，当出现水土不服时急用。

呛咳事故：带孩子出行一般都是在外边吃饭，餐桌上也会出现一些不常吃的东西，特别是鱼虾海鲜什么的，对孩子来说，吃饭时说话是非常危险的，非常容易发生异物坠入气管或支气管的事件。

防范措施：不要在小孩嬉笑、哭闹时喂食，5岁以下的孩子不要吃花生米、瓜子之类的食物，以免发生呛咳。

幼儿出游安全注意事项第一：外出活动时避免摔跤跌伤。

由于年龄小，幼儿的自我安全保护意识不强，除了在活动奔跑中引起的跌伤外，容易遭到忽视的是幼儿从座位上下地时的跌伤碰伤。

一般活动场所的坐椅高度多为适合成年人的设计，造成幼儿在座位上脚和地面会有7—8公分的距离。

而幼儿往往会忘记脚是悬空的，从而下地时会发生意外伤害。

对此，家长要注意观察活动场地的周围环境，提醒幼儿注意脚下高低。

尤其是在一些人工仿造自然山洞、树林的环境中，由于光线较暗、地面高低不平，家长们要特别注意。

在行车过程中，也可以提醒司机不要抢道超速，尽量避免急刹车，免得幼儿因为冲力从座位上跌落受伤。

第二、幼儿在活动过程中比较活跃，经常会大量出汗。

汗湿如果没有及时擦干，捂在衣物里靠孩子的体温捂干或被风吹干，很容易引发感冒。

因此，家长应该随身携带一些干毛巾，湿巾及时地帮孩子擦干身上的汗水，污垢。

第三、外出活动时，家长一般会为幼儿准备一些食物和零食。

某些食物是不适宜由幼儿携带食用的，例如果冻、有核的蜜饯，瓜子花生带壳的干果，幼儿在食用时一不小心就会噎住。

有奶油夹心的点心容易变质，所以也不适宜携带。

如果幼儿会晕车的话，家长可以在出门前给幼儿吃一些晕车药。

但千万不要擅自给孩子用药。

老师也应注意，将容易晕车的孩子安排坐在前排。

儿童出游前的准备工作1、将要去的地方地图给孩子，让他在上面标出他想去的地方；

2、从图书馆找些目的地指南的图片，和孩子一起看。

最好有当地传说的儿童故事，效果会很好；

3、没有一部比当地电影更能让孩子对旅行目的地着迷的了；

4、小孩容易脱水，需要提高他们的摄水量，多吃咸味饼干和甜味饮料，保持盐分和糖分；

儿童很容易晕车晕船，生姜是个好药方，甘菊也不错；

孩子饿了自然就会吃，不必担心旅行结束后会变成营养不良，不过应该多带些儿童维生素片。

5、为防止儿童走失，应该给他们带上标志身份的腕带或者胸卡，留下联系手机。

还可以给他们带一个哨子，以便在拥挤的商场或机场彼此联系。

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