【菜科解读】

阿胶对儿童的功效包括补血养颜、增强、促进生长发育、改善睡眠质量、止咳。

1、补血养颜：阿胶富含铁元素和，能有效改善儿童贫血症状，促进合成。

对于面色苍白、易疲劳的儿童，每日3-5克烊化后温水冲服，连续服用1个月可见改善。

搭配红枣枸杞粥效果更佳，但需避免与浓茶同服影响吸收。

2、增强免疫：阿胶中的活性多糖可刺激淋巴细胞增殖，提升儿童抗病能力。

流行病高发季节前，可将阿胶与黄芪各5克煎水代茶饮，每周3次。

临床数据显示，持续使用3个月的儿童率降低40%，但过敏体质儿童需谨慎测试后再用。

3、促进生长：阿胶含18种氨基酸和钙质，对发育有促进作用。

针对儿童，建议将阿胶粉加入牛奶或芝麻糊中，配合摸高跳、跳绳等纵向运动。

需注意6岁以下儿童每日用量不超过3克，过量可能引起消化不良。

4、改善睡眠：阿胶通过调节5-羟色胺水平缓解儿童神经性失眠。

睡前1小时服用阿胶蜂蜜水，配合足底按摩可缩短入睡时间。

多动症儿童可尝试阿胶酸枣仁汤剂，但持续失眠超过2周需排查其他病理因素。

5、润肺止咳：阿胶的滋阴特性对阴虚肺燥型咳嗽有效。

将阿胶与梨汁隔水炖化，加入川贝粉2克，适合干咳无痰的学龄儿童。

急性支气管炎发作期需配合医生处方，不可单独依赖阿胶治疗。

儿童使用阿胶需严格掌握剂量和配伍，3岁以下婴幼儿不建议服用。

优质阿胶呈琥珀色半透明状，闻之有淡淡豆油香。

日常可搭配山药、莲子等健脾食材，避免与萝卜、大蒜同食。

运动方面建议选择游泳、篮球等有氧运动促进营养吸收，服用期间观察大便性状，出现腹泻应减量停用。

冬季进补效果优于夏季，连续服用不宜超过3个月，青春期前儿童每年进补周期控制在45天左右为佳。

小孩牙齿长得歪歪扭扭该怎么办

回答： 小孩牙齿排列不齐可通过早期干预矫正、功能性矫治器、固定托槽矫正、正颌手术等方式... 小孩经常喊肚子痛

回答： 小孩经常喊肚子痛可能由饮食不当、肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、肠系膜淋巴结炎等... 小孩黑眼球上出现褐色的小斑点是怎么回事

回答： 小孩黑眼球上出现褐色小斑点可能与虹膜色素痣、结膜色素沉着、眼外伤后淤血、先天性... 小孩发烧出汗怎么回事

回答： 小孩发烧出汗可能与体温调节失衡、感染性疾病、代谢异常、药物反应等因素有关，通常... 小孩浑身发烫怎么办

回答： 小孩浑身发烫可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医检查等方式处理，通常由环境... 小孩气管炎怎样防与治

回答： 儿童支气管炎的防治需结合日常防护与医疗干预，主要措施包括避免接触病原体、加强免... 小孩晚上发烧白天正常怎么办

回答： 小孩晚上发烧白天正常可能与生理性体温波动、上呼吸道感染、尿路感染、肺炎等因素有... 小孩反复扁桃体发炎如何治疗好

回答： 小孩反复扁桃体发炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、药物治疗、手术干预等方式治疗... 四岁小孩发烧退烧方法

回答： 四岁儿童发热可通过物理降温、药物退热、补液护理、就医评估等方法处理。

发热通常由... 小孩子腹胀积食怎么办

回答： 小孩子腹胀积食可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。

腹胀积食... 小孩39度如何快速退烧

回答： 孩子发热39摄氏度属于中高热，可通过物理降温、药物降温、补充水分、调整环境温度... 小孩退烧药有哪几种

回答： 儿童退烧药主要有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、尼美舒利等，家长需在医生指导下... 小孩子包皮过长怎么办

回答： 儿童包皮过长可通过日常清洁护理、药物治疗、手法扩张、包皮环切手术等方式干预。

包... 小孩低烧不退是什么原因

回答： 儿童持续低热可能由呼吸道感染、胃肠炎、尿路感染、川崎病等原因引起，建议家长及时... 小孩子便血检查肛裂怎么办

回答： 小孩子便血可能由肛裂、便秘、肠道感染、肠息肉等原因引起，可通过调整饮食、药物治... 小孩耳朵有硬耳屎怎么弄出来

回答： 小孩耳朵有硬耳屎可通过温水软化、矿物油滴耳、专业清理、就医处理等方式解决。

硬耳... 小孩近视100度要配眼镜吗

回答： 儿童近视100度多数情况下建议配镜矫正，是否需配镜主要与视力需求、视疲劳程度、... 小孩头上长血管瘤如何解决

回答： 小孩头上长血管瘤可通过激光治疗、局部注射治疗、口服药物治疗、手术切除等方式解决... 小孩吐头晕恶心是怎么回事

回答： 小孩吐头晕恶心可能由饮食不当、晕动病、胃肠炎、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食... 小孩忽然发烧是什么原因

回答： 小孩忽然发烧可能由病毒感染、细菌感染、疫苗接种反应、环境温度过高等原因引起，家...

春分养生食谱：香椿摊鸡蛋

二十四节气话养生 制作方法： 1.将鸡蛋打入碗中，加食盐搅匀，再将切碎的香椿放入搅拌。

2.锅内放油加热，将搅拌好的鸡蛋和香椿倒入锅中，煎炒2～3分钟即可食用。

3.由于香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量高于一般的蔬菜，烹制香椿时，可先用热水焯一下。

中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、凉血止血、涩肠止泻、醒脾开胃之功效。

现代医学研究发现，香椿富含钙、铁、磷等多种元素及蛋白质，还含有大量的粗纤维、胡萝卜素、维生素E等，有抗衰老的功效。

春分时节，香椿刚发芽，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。

除了香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐、香椿鱼、凉拌香椿等也是香椿的常见吃法。

（来源：北京老年医院） 来源：北京12320在聆听

D3665次列车停电被困隧道3小时，乘客称小孩热哭了但不让砸窗

D3665次列车停电被困隧道3小时，乘客称小孩热哭了但不让砸窗 3月29日下午，桂林北至珠海方向的D3665列车，因故被困在佛山至广州南站之间的一条隧道里，列车车厢内全部停电，引发乘客情绪不安。

12306客服回复极目新闻记者，列车滞留系因广州暴雨天气所致。

29日16时许，一网友发帖称，他从柳州乘D3665次列车到广州，过了佛山西站后，列车突然就在一条隧道里停下了。

而且列车上突然断电，空调也停了，车厢内异常闷热。

16时45分许，极目新闻联系到该次列车上一名女乘客，她说列车在14时许过佛山站，进入一条隧道后就突然停下了，随后车厢内全部断电，列车广播中称因前方故障停电。

该乘客称，她已被困在车上两个多小时，车厢内非常闷热，有小孩都热哭了，但是乘务员不让下车也不让砸窗，称列车长正在请示。

一名乘客拍摄的视频显示，车厢内许多乘客都用手机灯光在照明，乘务员正在车厢内安抚乘客。

另一名网友拍摄的视频显示，车厢中有一名乘务员正想办法打开车门，几名乘客则用手机光源帮其照明。

该乘务员满头大汗，不时回头让乘客尽量不要慌，保持安静。

16时50分，极目新闻记者致电12306咨询，一名客服人员称，列车停运系因广州突降暴雨，不仅D3665列车，当天许多驶向广州的列车都因暴雨延时了。

乘客是否能砸窗透气？该客服人员表示，要看具体情况，乘客可询问列车长。

18时，截至记者发稿，列车被困在隧道已3小时。

极目新闻记者查询到，广州市气象台29日14时06分发布暴雨黄色和雷雨大风橙色和冰雹橙色预警信号：受肇庆、佛山方向强雷雨云团移近影响，预计未来1-3小时广州市越秀区、天河区有暴雨，累积雨量30-50毫米，并伴有8-10级阵风、强雷电和冰雹。

3月29日广州铁路官方微博发布提醒：3月29日15时许，受强降雨龙卷风影响，南广高铁、贵广高铁广州南至佛山西站间，广湛高铁佛山至荔湾所间接触网挂异物故障，途经部分列车出现不同程度晚点，铁路部门第一时间启动应急预案，进行紧急抢修。

因列车晚点给广大旅客出行带来不便，铁路部门表示歉意。

铁路部门提醒旅客朋友，请密切关注铁路官方微博微信、站车广播通知以及电子屏信息，或通过12306APP、12306客服电话了解列车晚点资讯，以免耽误行程。

（极目新闻记者 王灿）