常吃4种芹菜食疗方？可降血压
中医认为，药用
【菜科解读】
常吃4种芹菜食疗方 可降血压
芹菜是我们日常生活中经常可以吃到的蔬菜，芹菜有水芹和旱芹两种。
中医认为，药用以旱芹为最佳。
芹菜是一种高纤维食物，可促进消化，缓解便秘现象。
常吃芹菜叶还可以预防高血压和动脉硬化等疾病。
下面我们就为您介绍四种芹菜食疗方：
姜丝芹菜粥
芹菜香菇丝
材料：芹菜，200克;水发香菇，100克。
做法：
1、将芹菜切成4厘米长的段。
2、把香菇切成丝。
3、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。
加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。
4、出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀。
功效：这是一道平肝、降血压、清热、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜，非常适宜于高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。
芹菜红枣汤
原料：鲜芹菜200克，红枣30克。
做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。
功效：利尿镇痛，和中养血。
适于高血压，症见头昏，心悸，眩晕，失眠等。
注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。
本品用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜连根120克，食盐、味精少许。
制法将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。
再加入适量调味品即可。
功效：主治高血压与冠心病等。
服法与用量每天早晚餐食用，连服7-8天为一疗程。
(一般食用1-4日后，血压开始下降)
鲜芹菜汁
原料：鲜芹菜250克。
做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。
功效：用法每服1小杯，每日2次。
降血压，镇静，平肝，解痉，和胃止吐，利尿。
适于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
以上呢就是小编为您详细介绍的芹菜的四种吃法，制作方法非常简单。
芹菜不仅仅有降血压之功效，还可以缓解口腔溃疡。
中医认为，口腔溃疡是上了“心火”，需要吃一些像芹菜这样的凉性食物。
安徽黄山职工社保卡每月需要缴纳多少钱，2025年安徽黄山社保交满15年，社保卡能发多少？
但医保卡仅限于医保功能，只能用来享受医保待遇。
那么安徽黄山社保卡一年交多少钱？接下来随新社通app小编一起了解具体详情吧。
1、社保卡每年每月缴纳多少钱？以刘某职工社保为例： 由上图得知，刘某社保卡一年需要缴纳5326.02元，职工个人月缴纳443.84元，若您想要了解明细点击新社通社保计算器，来了解一下明细吧。
》点击新社通app社保计算器，轻松了解你的社保缴费明细！提示：新社通社保计算器计算所得，数据仅供参考。
每个城市每年设定的最低缴纳基数（即劳动者月收入）各有差异，但总体上遵循着相似的原则，即按比例进行缴纳。
2、安徽黄山职工社保卡退休后能领取多少钱？安徽黄山社保累计缴费年限为15年时，能领的钱怎么计算？安徽黄山社保养老金计算公式最新（附在线计算器）退休人员的养老金=个人账户养老金+基础养老金+过渡性养老金，基础养老金=（1+个人平均缴费指数）/2*计发基数*累计缴费年限*1%个人账户养老金=退休时个人账户累计余额/计发月数过渡性养老金=视同缴费指数*计发基数*视同缴费年限*1.2%其中，计算公式不相同，我们用在吉林退休网友举个例子说明一下，吉林2022年的计发基数则为7604元，个人平均缴费指数0.9，该网友累计缴费年限为30年（含视同缴费年限6年），退休时账户余额为110000元，视同缴费指数为1.1，吉林的过渡性指数为1.2%，我们算算这位网友退休时的养老金情况如何。
基础养老金=（1+个人平均缴费指数）/2*计发基数*累计缴费年限*1%=（1+0.9）/2*7604*30*1%=2167元。
个人账户养老金=退休时个人账户累计余额/计发月数=110000/139（60岁退休计发基数为139）=791元。
过渡性养老金=视同缴费指数*计发基数*视同缴费年限*1.2%=1.1*7604*6*1.2%=602元。
所以这位吉林退休人员的养老金=791+2167+602=3560元。
各地公布的养老金计发基数不同，情况因人而异，具体需以个人情况及当地有关部门法规为准。
以上就是安徽黄山职工社保卡一年交多少钱的全部内容，希望对您有帮助，欢迎关注新社通app解锁更多社保专业资讯。
社保卡如何激活？如何查询社保账号个人余额及缴费记录？（2025
在银行柜台，按照工作人员的指引，填写相关激活表格。
提交身份证和社保卡，工作人员会核实个人信息，并完成激活过程。
社保卡怎么激活？第2种方式：电话激活拨打社保热线12333，接通后按“0”转接人工服务。
提供个人身份证信息和社保卡卡号，以便客服人员核实身份。
在客服人员的协助下，按照提示完成社保卡的激活。
社保卡怎么激活？第3种方式：社保经办机构激活携带身份证和社保卡，前往当地社保经办机构。
在经办机构窗口，提交身份证和社保卡，并告知工作人员需要激活社保卡。
工作人员会核实个人信息，并完成激活手续。
二、如何查个人社会保险的缴费记录？缴费记录查询方法如下线上查询社保官网查询：登录当地社保局的网站，进行注册并登录个人社保账号，然后找到“社保查询”“缴费明细查询”等相关选项，根据页面提示填写相关个人信息，即可查询到社保缴纳记录。
如深圳市人力资源和社保局官网，在个人服务网页登录后可查询到各项社保的缴费明细。
电子社保卡查询：如果已经领取了电子社保卡，可以通过与电子社保卡绑定的手机APP或微信、支付宝等第三方支付平台进行查询。
在电子社保卡APP中，点击“人社办事”“社保”“社保查询”等选项，即可查询个人社保参保证明、缴费记录等；在微信或支付宝中，搜索“电子社保卡”小程序，绑定后也可进行查询。
官网公众号或APP查询：部分地区的人社部门提供了公众号或专门的APP，如“北京人社”微信公众号、“广东人社”APP等。
关注当地人社部门的官网公众号或下载其官网APP，注册并登录后，按照页面提示进行操作，可查询社保缴费记录。
国社会保险公共服务平台和全国人社服务平台查询：参保人可登录社会保险公共服务平台或全国人社服务平台，注册登录后，点击“社保查询”，选择相应事项即可进行查询。
电话查询拨打全国社保服务电话12333，接通后根据语音提示进行操作，或者转接到人工客服，提供个人身份信息后进行查询。
线下查询自助查询机查询：在社保中心设置的自助查询机上，使用身份证或社保卡进行登录，按照提示选择“社保查询”等相关选项，进行查询。
还可以在自助查询机上选择打印功能，按照页面提示进行操作即可打印社保缴费记录。
社保经办机构窗口查询：携带本人身份证、社保卡等有效证件，前往当地社保局办公大厅的窗口，向工作人员提出查询社保缴纳记录的需求，工作人员会根据提供的个人信息进行查询，并告知缴费记录情况。
