瘦腿五个小偏方？帮助你告别短粗腿
腿粗确实会对女性的外形造成一定
【菜科解读】
瘦腿五个小偏方 帮助你告别短粗腿
上班族的女性最大的烦恼就是久坐后的腿变粗。
腿粗确实会对女性的外形造成一定的影响。
那MM该如何瘦腿？其实瘦腿说容易也容易说难也难，下面我们就来看瘦腿的偏方。
小腿粗的原因：
1、天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
2、大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。
3、生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
4、肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
瘦腿的小偏方：
菊花茶：菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。
10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
决明子茶：为豆科植物决明的成熟种子。
性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。
10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
山楂消脂茶：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。
将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊花绿茶：杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。
菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
枸杞菊花茶：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮，枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。
跑步机坡度调高瘦腿么？跑步机坡度利于减肥吗？
如果要想达到减肥的效果，除了拥有运动的强度也是远远不够的，下面就来详细的了解跑步机运动减肥方法吧。
1、运动强度运动强度会直接影响运动的能量消耗，因此对于运动强度一定要有所控制。
由于男性和女性的体质不同，因此所需要的运动强度也有所差异，男性的运动速度需要控制在8-10km/h，女性的运动速度需要控制在6-8km/h，这样的速度可以有效的完全消耗身体。
然后在根据自己的实际情况，可以适当的调节坡度来增强运动强度。
2、持续时间运动的持续时间会影响身体的能量消耗，因此，如果要想达到减肥的效果，就需要保证运动的时间。
肯据能量消耗来分析，由于运动前20分钟重要是消耗存储在身体里的临时能量，这些能量重要是从食物中获取，运动二十分钟之后才会逐渐消耗脂肪能量。
由此，如果要想有减肥的效果，运动时间最好持续30分钟，然后在根据自己的实际情况适当的延长运动时间，如果只是想保持身材，可以治运动20分钟。
3、坡度影响坡度对身体是有影响的，会加大肌肉的能量消耗，如果腿部有较多的脂肪，是可以起到瘦腿的作用的，如果腿部已经全部练成了肌肉，就不会有瘦腿的作用了，甚至还会因为肌肉的增长而让腿部变粗。
4、时间选择运动时间的选择也是很主要的，为了身体处于良好的状态，千万不要在饭前和饭后立即运动。
最佳的运动时间是在饭后1个小时之后，这样可以有效的消耗从食物中摄取的多余能量，从而达到减肥的效果。
花草红酒减肥偏方？瘦脸瘦腿瘦腰腹
该如何办呢？先不要着急，爱美网小编介绍一种全新的花草红酒减肥偏方给你，它不仅有瘦脸瘦腿的功效，还能轻轻松松瘦腰腹，让你的肌肤变的水嫩起来哦！花草红酒秘方说明书：方法回顾：红酒瘦身做法：睡觉前喝1小杯红酒原理：红酒含酒精，可以帮助睡眠，且睡眠时身体代谢变慢，红酒具有产热的作用，并能加速身体新陈代谢，可以起到边睡边瘦的效果。
最新秘方：花草红酒在最新的秘方中，红酒在瘦身中起到的作用是一样的，即提高身体新陈代谢，加速身体能量消耗，使身体变得暖暖的。
不同的是，在单纯的红酒瘦身基础上，额外添加具有瘦身作用的花草，则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果，还能让你的肌肤变水嫩哦!花草红酒暖暖美容瘦身秘方花草红酒瘦脸秘方所需材料：红酒200ml、干玫瑰5—10g、干燥空瓶1个制作方法：将玫瑰装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。
使用方法：睡前饮用1小杯花草红酒。
花草红酒瘦腰腹秘方所需材料：红酒200ml、干迷迭香5—10g、、干燥空瓶1个制作方法：将迷迭香装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。
使用方法：晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒。
花草红酒肌肤水嫩秘方所需材料：红酒200ml、甘菊5—10g、干燥空瓶1个制作方法：将甘菊装于瓶中，将红酒浸泡，密封1周即可。
使用方法：睡前饮用1小杯花草红酒。
特别提示：对于花草红酒秘方中的搭配，建议不要随意更换或添加，更不可混用！Tips：红酒 想增强瘦身效果的MM建议购买干红可在超市购买；玫瑰、迷迭香、马鞭草、甘菊可在花草茶店或大型超市购买。
花草红酒瘦腿秘方所需材料：红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个制作方法：将马鞭草装于瓶中，将红酒浸泡，密封1周即可。
使用方法：晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒。
红草红酒使用心得大发布梦瑶21岁学生成果:腰腹缩水1.5寸，身体变暖和天气变冷，活动量就减少，然而食量却日渐增长，这样的多食少动，加上长时间坐在教室，腰腹积累了一圈又一圈游泳圈。
虽然厚实的外套可以遮盖，但每次在学校浴室，那些赘肉就毫无保留地暴露，很没面子！求得小编帮忙拿到瘦腰腹的花草红酒秘方，按照制作步骤做成后每天在晚餐半小时饮用，连续饮用一个月，腰腹竟缩水1.5寸，身体也变暖和了！紫萱30家庭主妇成果：肌肤变水嫩，经前不适缓解一到冬天皮肤就很干燥，脱皮、干痒更是常事！为了让那些肌肤不适不再来，我开始尝试红酒加甘菊的美容方法，制作本来很简单，就把甘菊加入红酒中浸泡密封1周，于每天睡前饮用即可。
美容效果很不错，到现在为止肌肤还水嫩着呢，经前不适也明显改善！
