产后第一次来月经量少正常吗？月经量少调理
【菜科解读】
产后来月经量多量少都是不正常的现象，月经量少对女性身体伤害也是比较大的，不利于产后恢复，可以通过补充营养物质等方式调理月经量，那么，月经量少怎么调理呢？接下来小编就来说说。
产后第一次来月经量少正常吗
产后第一次来月经，量少也属于不正常的现象，通常情况下，有以下几种原因：
生产过程中如果失血过多，就会造成产妇身体虚弱，月经来的量就比较少了。
另外，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应降低、哺乳期受寒、内分泌失调，也是造成出血量少的原因。
如何判断月经量过少
理论上来说，只要每次经期持续在 2～8 天，月经量在 20～80 mL，就不算月经过少。
当然，实际生活中并没有一个量杯能来测一测。
这么举例吧，要是你经期持续 3 天，用了五六片卫生巾，这只是比其他人要少，而不能算「月经过少」。
但有些姑娘会说：
每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。
就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。
只用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个 7～8 天。
如果你是上面说的的情况，月经过少的可能性就比较大了。
月经量少怎么调理
方法一：按摩法
三阴交穴是肝脾肾经的交汇穴，常按该穴可以加速血液循环，帮助女性调理月经问题。
每天睡前按摩三阴交穴30分钟左右，坚持三个月即可有效改善月经量少的情况。
方法二：调整作息
生完孩子的妈咪，要经历哺乳，喂夜奶，很容易出现疲劳，睡眠不好的情况出现，就在不经意间身体的自我调理，继而加剧女性气血不足的症状。
建议大家合理安排作息时间，使身心得到充分休息。
方法三：照尝黑糖
黑糖对女性的益处极多，包括补充能量、暖宫健脾、驱寒保暖等，是缓解经期问题的好助手。
照尝黑糖中含有丰富的营养物质，能够及时补充女性经期对身体的损耗，而且它还具有补血益气的效果，改善月经量少的效果显著。
方法四：营养补充，保持好心情。
产妇需要多补充点营养物质，保持好的心情和规律的作息时间，月经量也会慢慢增多的。
分娩疼痛和月经疼痛不一样 生完孩子就不痛经了吗
分娩疼痛和月经疼痛有什么不一样从疼痛性质上说：月经痛：多数是子宫痉挛痛或坠胀性疼痛，一般感觉到肚子“抽疼”，而且是持续性的疼。
痛经同时可能出现头痛、恶心、呕吐的症状。
这种疼痛吃止痛药能明显缓解。
分娩痛：分娩的疼痛主要是子宫规律收缩性疼痛，疼痛时整个肚子会发紧变得硬邦邦，子宫收缩力由上到下传到至整个肚子，因此疼痛范围更广。
每次收缩疼痛持续约30-40秒，然后停止收缩，几分钟后再次出现收缩痛。
另外，骨盆肌肉和子宫韧带也都参与“产痛”的形成。
痛感呈持续性加重，有时出现腰疼症状。
分娩痛用止痛药常常效果欠佳，需用到麻醉类的药物才能够止痛。
从疼痛程度上说......生孩子是人类所能经历的最大痛苦，犹如十根肋骨同时断裂，一般疼痛程度能达到8-10级。
而绝大部分的月经痛并不严重，疼痛强度在5级以下。
所以，从疼痛程度上来说，分娩痛会更疼。
由于每个人的疼痛阈值不同，敏感度也不同，所以对分娩痛的感受也不一样。
有的孕妈妈感觉分娩不是很疼，能忍受，比较轻松的生下宝宝。
而多数人则是疼的死去活来的，生完宝宝后发誓再也不生了。
两者虽然不一样，但是也有相似之处。
两者相似的地方在于都是子宫产生的疼痛感，但是产生月经痛的子宫很小，像拳头大小，因此疼痛感在小肚子附近。
产生分娩痛的子宫很大，犹如西瓜大小，疼痛的范围是整个肚子。
生完孩子就不痛经了吗不一定。
有些女性生了娃，真的就解决了痛经的问题。
但也有一些女性，生完孩子依然痛经，甚至更严重了。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，一部分原发性痛经、物理原因导致的痛经、子宫内膜异位症引起的痛经等，有可能在生娃之后得到缓解。
但部分因剖宫产出现的子宫内膜异位症，反而会在产后月经恢复后开始痛经。
生娃过程还可能造成宫颈、宫腔粘连，导致经血不能顺畅排出，也可能加重痛经。
经期到底该不该忌口 月经期间哪些事情不能做
那么经期到底该不该忌口？月经期间哪些事情不能做？下面小编带来介绍。
经期到底该不该忌口“大姨妈期间特别想吃甜食”“听说经期怎么吃都不会胖”……由于激素水平的波动，月经确实会给女性的食欲、体重等会带来一些影响。
在饮食方面，可以结合个人体质适当做出调整。
通常来说，经期建议少吃以下几类食物。
1、酒精酒精会使血管扩张、加速血液循环。
尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒会加剧出血。
经期尽量避免饮酒过多。
2、甜食痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。
甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。
有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。
月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。
3、酸味饮品清凉解渴的柠檬水、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。
中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。
喝太多带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少。
4、辛辣油腻的食物在月经来潮前的两周，尤其是经期前一周，容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题。
经期前一周，尽量避免辛辣油腻的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、过咸的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。
月经期间哪些事情不能做1、剧烈运动和重体力劳动。
月经期间，精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。
2、使用活血化瘀类药物。
如果正在使用活血化瘀类药物，应咨询医生经期是否需停用，以免引起月经过多。
3、游泳和盆浴。
经期子宫颈口会微微张开，以利于经血流出。
这时游泳和盆浴，很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。
4、捶打腰背。
经期盆腔充血，腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
5、拔牙或手术。
月经期间凝血功能下降，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。
6、高声唱歌。
月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑，甚至会对声带造成永久性伤害。
7、性生活。
经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，对身体造成损伤。
