十大通便水果？十大清肠排便水果

火麻仁是中医常用的润肠通便食材，含有丰富的油、、和矿物质，具有润滑肠道、软化粪便的作用。

对于便秘问题，火麻仁的食用方法多样，效果显著。

1.直接咀嚼：将火麻仁洗净后直接咀嚼食用，每日摄入10-15克，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

这种方法简单直接，适合日常使用。

2.泡水饮用：取10克火麻仁，用温水浸泡30分钟后饮用，可重复冲泡。

火麻仁泡水后释放的油脂和营养成分能润滑肠道，缓解便秘症状。

3.加入粥中：将火麻仁研磨成粉，加入煮好的粥中搅拌均匀食用。

火麻仁粥不仅能润肠通便，还能补充营养，适合长期便秘者食用。

4.搭配其他食材：火麻仁可与蜂蜜、黑芝麻等搭配食用，增强润肠效果。

例如，将火麻仁与蜂蜜混合后食用，能进一步软化粪便，改善便秘。

火麻仁润肠通便的效果显著，但需注意适量食用，过量可能导致。

对于严重便秘或长期便秘者，建议结合饮食调整、增加运动量等多方面措施，必要时咨询医生或。

火麻仁作为一种天然食材，不仅能改善便秘，还能为身体提供多种营养，是一种健康的选择。

多吃点魔芋有助于通便 回答：魔芋在中医中属于平性食物，能够改善消化不良，促进排便，整理肠道。

它因为热量低而受到减肥人群的高度关注，但是如果摄入过多反而可能导致营养摄入不平衡，出现营养不良。

随着时间的推移，过多吃魔芋还可能影响其他营养素的吸收。

瘫痪老人便秘了怎么通便 回答：老年人瘫痪在床出现便秘，可以通过饮食调理、手法按摩、口服或肛门给药的方法能促进老年人排便。

长期瘫痪在床的老年人活动量少，胃肠道蠕动减慢，会引起便秘。

通过饮食上多给老年人吃芹菜、韭菜等粗纤维的蔬菜以及粗粮，能增加大便体积，能够帮助排便。

通过辅助以手法按摩，能够促进肠道蠕动，加快大便快速排出，能够缓解便秘症状。

必要时口服麻仁润肠丸能够润肠通便，也可以肛门给药开塞露，能够刺激肠壁引起排便反应。

通过上述方法不能够缓解时，需要带老年人到医院进行检查。

如果有肠道疾病引起的梗阻，需要及时治疗。

孕妇怎样用香油通便 回答：孕妇面对因荷尔蒙变化和胎儿压迫导致的便秘，可通过在餐中适量加入香油，如凉拌、炒菜或炖菜，以及睡前饮用加半勺香油的温水，或在医生指导下涂抹于肛门部位，利用香油的润肠通便特性来缓解便秘。

同时，孕妇使用香油时需注意控制用量，避免过量，并在感到不适时及时就医，确保健康。

芦荟通便效果怎么样 回答：芦荟因其含有芦荟素等活性成分，能够刺激大肠液分泌，增加脂肪酶活性，促进肠道蠕动，从而具有较好的通便效果。

此外，芦荟中的氨基酸、酵素和维生素等营养成分有助于改善肠道环境，促进肠道健康。

然而，尽管芦荟在通便方面表现突出，其使用仍需在医生指导下进行，避免超量使用导致腹泻等不良反应。

对于由特定疾病引起的便秘问题，单纯依赖芦荟可能无法解决，患者应寻求专业医疗建议，对症治疗。

婴儿吃什么可以通便润肠 回答：可以吃香蕉、苹果、燕麦、菠菜和红薯等，详情如下：1.香蕉：富含钾和纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便频率。

2.苹果：含有丰富的纤维素和天然果胶，有助于增加肠道蠕动，促进排便。

3.燕麦：富含可溶性纤维，可以吸收水分并增加肠道蠕动，缓解便秘。

4.菠菜：含有丰富的纤维和水分，有助于软化大便，促进排便顺畅。

5.红薯：富含膳食纤维和维生素，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘问题。

需要注意的是，婴儿的消化系统尚未完全发育，所以在添加新食物时应逐渐引入，观察婴儿的反应。

另外，为了保持肠道健康，婴儿还应保持充足的水分摄入，并建立良好的排便习惯。

如果便秘问题持续存在或加重，建议及时咨询医生。

经常熬夜便秘吃什么可以通便 回答：经常熬夜便秘可以吃香蕉、木瓜、菠萝、苹果和豆腐等，详情如下：1.香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，增加大便的体积和软度，缓解便秘问题。

2.木瓜：含有丰富的酵素和纤维素，能够刺激胃肠蠕动，促进食物消化和排泄，缓解便秘症状。

3.菠萝：含有溶解性纤维和酵素，有助于促进肠道蠕动，增加大便的湿润度，缓解便秘。

4.苹果：富含果胶和纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化和排泄，帮助通便。

5.豆腐：富含膳食纤维和植物蛋白，能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘情况。

需要注意的是，除了饮食调理外，还应保持良好的作息习惯，合理安排睡眠时间，多喝水，适量运动，避免过度疲劳和压力，以维持肠道健康。

如果便秘问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业营养师的意见。

肠梗阻吃什么可以通便 回答：肠梗阻导致大便不通，应该及时地治疗。

不完全性肠梗阻，通过顺时针按摩，以及服用植物油能够滋润肠道，使大便快速地排出。

如果服用植物油后能排出油状的物体，可以间隔一段时间再次服用，同时也可应用开塞露灌肠，能促进排便，恢复胃肠道的功能。

但是，完全性肠梗阻的患者不能服用植物油，同时还需禁止任何食物和水的摄入，否则会加重肠梗阻的症状，需要及时进行肠管减压，通过静脉补充液体，主要包括营养物质及电解质，对症进行治疗。

如果以上方法不能缓解肠梗阻的症状，还需要及时进行外科的手术方面的治疗。

红薯吃了便秘还是通便 回答：吃了红薯一般是可以起到通便作用的。

红薯含有很丰富的纤维素，属于粗粮的一种，具有润肠通便、健脾的作用。

对于便秘患者适量食用红薯，可以促进肠蠕动，起到通便的作用。

但是红薯属于一种产气类食物，不宜过量食用。

特别是对于平时就有胃炎的患者，过量食用会导致胃胀、胃痛、嗳气等不舒服症状加重，这类患者一定要少吃或者不吃。

建议平时要多吃新鲜的蔬菜、水果类。

饮食上要以清淡、易消化的食物为主，保持营养均衡、全面。

便秘什么茶最快通便 回答：有便秘的症状通过喝茶是不能够缓解的，便秘病人应尽量避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料，否则会将使便秘的症状更加严重，便秘可通过吃一些具有通便润肠功效的食物来进行缓解，例如香蕉、红薯粥、蜂蜜等，同时在日常饮食中应增加新鲜蔬菜和水果的比例，主食也不能吃的太细，要适当的吃一部分粗粮，并养成定时大便的习惯。

剖腹产后吃什么有助于通便 回答：剖腹产后充足的营养供应有利于产后伤口的愈合。

一般来说，剖腹产和胃肠功能恢复后，应每天摄入适量的优质高蛋白饮食，如鱼、鸡、牛奶和鸡蛋，以确保蛋白质供应。

每天都有适量的新鲜蔬菜和水果，以确保维生素和微量元素的充分摄入。

正确吃坚果。

然而，应避免摄入高盐、高脂肪和高糖的饮食，并应避免刺激辛辣食物。

便秘怎么办吃什么通便 回答：便秘患者可以增加一些富含纤维素的饮食，包括水果、燕麦粥、红薯等等。

对于便秘患者，要注意心平气和的吃饭，细嚼慢咽，保持良好的作息规律。

同时要避免辛辣刺激性的难以消化的食物，增加一些富含纤维素的饮食，包括水果、燕麦片、红薯等。

这些食物非常有利于通便，另外，我们可以服用一些泻药进行辅助治疗。

由于便秘是一种症状和临床表现，许多疾病都可以导致便秘。

便秘可分为器质性疾病引起的继发性便秘，以及找不到原因的原发性便秘。

便秘患者要注意了，要在医生的指导下检查明确诊断。

除了器质性疾病引起的继发性便秘，我们可以进行生活方式的调整，使用一些药物来缓解便秘。

黑豆茸为什么会通便 回答：黑豆茸的主要成分是由黑豆和纯天然植物药材制作而成，便秘一般是身体代谢出现紊乱引发，也会因为代谢紊乱而引起便秘，而黑豆具有促进肠道蠕动作用，其中天然的药材会有清除宿便作用，所以食用黑豆茸有通便功能。

黑豆茸的作用有很多比如清热解毒，如果长期的便秘就不建议长期靠食用黑豆茸缓解。

治疗便秘的根本还是要改善饮食，多食用粗粮。

除此之外，还要食用青菜，合理搭配膳食，多吃新鲜水果。

如果便秘比较严重而且是长时间的，可以服用药物进行阶段性辅助治疗。

怎样用香油给宝宝通便 回答：如果孩子大便干燥，建议平常吃东西可以让孩子吃点儿香油。

这样有通便的作用，如果孩子因便不出来引起哭闹不安，可以应用开塞露对症治疗，必要时去医院检查，明确病因，针对病因是给予适当的治疗。

肠梗阻治疗后大概多久通便 回答：有肠梗阻的患者，在经过积极的治疗，症状轻微的情况下，一般三天左右就会排便的，如果病情比较严重的，肠梗阻患者，可能需要手术的方式才能解除梗阻，可能需要更久的时间才能够排便。

有什么通便的中药吗 回答：首先考虑是胃肠蠕动减慢导致出现了便秘的情况，可以平时多食水果蔬菜，尽量保持大便通畅，按摩腹部改善症状，不能吃辛辣油腻生冷的东西。

可以配合使用西沙必利片或者是依托必利片，增加胃肠道蠕动，促进胃肠道气体的排出，配合使用乳果糖口服液，润肠通便。

短期配合使用。

通便灵胶囊，改善症状。

慢性结肠炎，胆汁返流性胃炎，不通便 回答：结肠炎建议你在当地肛肠医生下采取：西米替丁锡类散加上氧氟沙星或者甲硝唑（这两个交替灌肠）灌肠治疗。

同时口服肠炎宁，结肠炎丸。

结肠炎注意：1.要加强锻炼，增强体质，使脾旺不易受邪.2.加强饮食卫生,不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。

3.注意休息和增加营养，给予易消化的食物，低脂肪高蛋白饮食。

若有腹痛腹泄，可予以淡姜汤，调和胃气。

忌辛辣刺激生冷食物及过敏食物。

19岁长期便秘可以吃芦荟通便王吗？ 回答：便秘形成与饮食结构异常导致结肠病变的表现如喝水少，纤维素食物摄入少有关也与不良的排便习惯有关，对于便秘没有特效的治疗方法你可以晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。

避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等。

此外，摄取适量的脂肪有也助于肠道蠕动。

也可与通过按摩腹部的方法，刺激肠道的蠕动，都是有一定的作用的，药物可以服用麻子仁丸通便灵等，是可以逐步的缓解的 吃什么水果可以通气通便 回答：有可能是由于吃了比较硬或者是难以消化的食物才会导致你肠胃不适消化不良的，你可以多吃些苹果，西红柿、香蕉等水果可以促进肠道消化的，平时要多吃水果和青菜，避免吃过硬或者辛辣刺激的食物，平时要多喝水，情况严重要到医院进行检查比较好。

产妇喝蜂蜜加香油通便吗 回答：蜂蜜是可以促进肠道的蠕动，有利于消化达到通便的效果。

平时还可以食用山楂、胡萝卜汁、鸡内金汤、佛手姜汤等等来调理，尽量做到少服用药物，减少对胎儿的影响。

平时尽量少吃难消化的食物，如玉米灯，饮食上以清淡为主，少吃油腻、煎炸的食物。

便秘，肚子发胀怎样通便 回答：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。

一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

1. 揭开广东旧石器早期文化的面纱　　广东郁南磨刀山遗址与南江旧石器地点群　　发掘单位：广东省文物考古研究所、北京大学考古文博学院　　云浮市博物馆、郁南县博物馆、罗定市博物馆　　发掘领队：王幼平　　磨刀山遗址是广东省首次发现并经科学发掘的旧石器时代早期旷野类型遗址，发现岭南地区年代最早的古人类文化遗存，填补了该地区旧石器时代早期文化的空白，是广东史前考古的重大突破。

发掘区揭露的石制品平面分布、古人类活动区域、石器生产操作链及古人类适应行为等多方面信息，反映了亚洲东南部低纬度地区早期古人类独特的石器生产活动与适应模式，亦显示出亚热带与热带地区、华南北部与岭南及东南亚地区早期旧石器文化与古人类行为的联系与区别。

南江盆地目前已发现的60余处旧石器地点，展现出区域内由中心营地与临时活动地点组成的古人类栖居形态。

同时，由中更新世至晚更新世的三期文化遗存，为研究岭南乃至华南与东南亚地区的旧石器文化发展脉络提供重要参考依据。

南江流域的旧石器考古发现既是中国旧石器时代考古的重大进展，也为深入研究华南—东南亚地区旧石器文化的关系、区域人类起源与演化历史，以及东西方文化比较等国际热点课题提供了十分重要的新契机。

　 2. 跨越千年的文明变迁　　河南郑州东赵遗址　　发掘单位：郑州市文物考古研究院、北京大学考古文博学院　　发掘领队：顾万发　　2012年至今，郑州市文物考古研究院与北京大学考古文博学院联合对东赵遗址进行了近三年的田野考古工作，取得了重大考古收获。

　　发现了一座新砦期城址，这是目前嵩山以北区域发现的第一座新砦期城址。

发现了一座二里头文化早期城址，这是目前发现的面积最大的二里头文化早期城址。

发现了二里头时期单个遗迹出土卜骨最多的单位;首见二里头时期城墙基槽内奠基现象。

这些发现均具有重要研究价值。

　　发现大型“回”字形二里岗期夯土建筑基址，面积超过3000平方米，是目前发现规模仅次于偃师商城的早商建筑基址，由此可彰显该建筑等级之高、聚落性质之重要。

　　发现一座东周时期大型城址及丰富的西周、东周时期文化遗存，有助于文献中两周时期该区域诸多封国的探索。

　　总之，东赵遗址考古学文化延续时间长、文化序列连续完整，尤其是三座先秦时期城址集中发现，在中原地区同类遗址中甚为罕见，将进一步完善中原地区夏商周时期考古学文化分期体系与文化谱系，有助于解决中原地区夏商分界、商周分界等学术难题。

3. 钟鸣鼎食 射御不违　　湖北枣阳郭家庙曾国墓地　　发掘单位：湖北省文物考古研究所、荆州文物保护研究中心、襄阳市博物馆、枣阳市博物馆　　发掘领队：方 勤　　郭家庙墓地的发掘共清理西周晚期至春秋早期墓葬29座、车坑1座、马坑2座、车马坑1座，出土铜、陶、漆木、骨、皮革、玉石等各类质地文物千余件，其中青铜鼎、盘等有“曾子”铭文。

墓地年代为西周晚期至春秋早期，是一处以曾国国君墓M1和陪葬的大型车坑、马坑为中心的曾国公墓地。

　　从年代序列上，郭家庙墓地填补了西周早期叶家山曾侯墓地和春秋中晚期文峰塔曾侯墓地之间的缺环，对曾国历史的研究及其考古学文化序列的建立至关重要。

进一步厘清了郭家庙墓地与其东南约1～2公里的周台遗址、忠义寨城址的关系，基本确定了周台遗址、忠义寨城址为当时曾国都城。

　　M1陪葬车坑和马坑均为迄今发现的曾国最大的车坑、马坑，，并首次在车坑沿边发现了柱洞遗迹;M1出土较多钟、磬、瑟、鼓等乐器，其中瑟、建鼓、彩漆木雕编钟架、编磬架，是迄今发现年代最早、保存较好的实物;M1出土了弓、矰矢、缴线轴组合，是迄今所见最早的成套弋射用具;出土的墨色块状物，经检测可书写，为迄今最早的人工书写颜料，可能是墨的早期形态。

　　墓地出土金属制品材质多样，金、银、铜、铁、锡等均有，采用了多种制作工艺，如捶锻、模锻、冲孔、鎏金等，技术成熟，部分器物为迄今发现的这些工艺制作的最早实物，对研究古代金属器制作加工技术的发展具有重要意义。