发烧几度要吃药？没有药办？给你一份发烧应对手册
【菜科解读】
首先，我们要明确发烧是身体的一种自我防御机制，一般情况下，低烧在37.5摄氏度以下，中等度发热在37.6-38.5摄氏度之间，高烧在38.6摄氏度以上。
一般情况下，低烧不需要吃药，稍作休息就可以自愈。
中等度发热时，体温已经较高，可以根据个体的身体情况和不适程度决定是否使用退烧药物。
而高烧时，为了迅速降温，建议及时服用药物。
那么，如果没有药怎么办呢？在传统中医理论中，有很多方法可以帮助缓解发烧症状。
下面是一些常用的中医方法：
1. 适当休息：发烧时，身体需要充分休息以恢复体力，尽量避免外出和剧烈活动，保持良好的休息环境。
2. 饮食调理：在发烧期间，可以选择一些清淡易消化的食物，如清粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣食物，保持饮食均衡。
3. 中药疗法：中医有许多具有退热、清热解毒作用的药方，如银翘解毒片、连花清瘟胶囊等，可以帮助缓解发烧症状。
但是，请务必在医生指导下使用，避免不适或过敏反应。
4. 中医穴位按摩：按摩一些特定的穴位，如合谷穴、阳陵泉穴等，可以促进血液循环，缓解发烧不适。
但是，在按摩时请轻柔、适度，避免用力过度，以免引发其他问题。
5. 良好的生活习惯：保持室内空气流通，常进行通风换气，保持房间内的湿度适宜。
同时，避免过度劳累和情绪波动，保持正常的生活作息，有助于提高身体的抵抗力。
总之，在发烧期间，我们可以采用一些中医方法来缓解不适症状，但是请记住，在使用任何药物或者进行任何治疗之前，最好先咨询医生的意见。
#健康#
参考文献：
1. 张大民．中医护理学[M]．北京：卫生出版社, 2006．
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感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
