血糖高的人，10个有8个饭后出现过这4种症状
糖尿病是一种代谢性疾病，会导致血糖增高，从而对身体健康造成危害，如果不加以控制，还会引发心、肾、眼等部位严重的并发症。
而血糖的增高往往会在饭后有所表现，比如，如果发现饭后有以下4种症状，就需要警惕血糖过高的可能，需要及时采取措施控制血糖，
【菜科解读】
随着现代生活水平的日益提高和人们饮食结构的显著改变，导致越来越多的人患上了糖尿病。
糖尿病是一种代谢性疾病，会导致血糖增高，从而对身体健康造成危害，如果不加以控制，还会引发心、肾、眼等部位严重的并发症。
而血糖的增高往往会在饭后有所表现，比如，如果发现饭后有以下4种症状，就需要警惕血糖过高的可能，需要及时采取措施控制血糖，赶快来看看吧！
1、饭后口渴
饭后口渴是血糖过高的典型表现之一。
在高血糖状态下，人体内的肾脏会努力排出多余的糖分，从而导致身体流失过多的水分，引起口渴症状。
口渴是身体缺水的信号，如果不及时补充水分，会导致脱水，从而对身体造成伤害。
2、饭后饿得快
多食、多饮、多尿，即三多，是高血糖的典型症状，平均每10个人中，就有8个血糖高的人在刚吃完饭后又感觉肚子饿，通常考虑是因为体内存在胰岛素抵抗，没有办法正常去调控、利用血糖，使大脑出现判断误差所导致的。
3、饭后易感疲劳
饭后疲劳也是血糖过高的典型表现之一。
在高血糖状态下，身体的能量供应情况不足，无法满足身体的需要，从而引起疲劳。
此外，高血糖还会导致胰岛素的不足，进一步加重疲劳的症状。
4、饭后视力模糊
饭后视力模糊也是血糖过高的典型表现之一。
在高血糖状态下，视网膜和视神经会受到损伤，导致视力模糊。
此外，高血糖还会导致眼部血管的损伤，进一步加重视力模糊的症状。
控制血糖是预防糖尿病的关键。
以下是一些控制血糖的方法：
1、改善饮食
改善饮食是控制血糖的基础方法。
糖尿病患者的饮食原则一般为低糖、低脂肪和富含膳食纤维素，应该避免摄入过多的糖分与脂肪，可以多吃新鲜水果蔬菜、低糖水果、含有较多膳食纤维素的粗粮等，少吃或者尽量不吃糖果、肥肉、奶油蛋糕等食物。
此外，餐后散步也是一种有效地控制血糖水平的方法。
散步可以促进糖分的代谢和利用，从而在一定程度上起到降低血糖的作用。
2、药物治疗
使用降糖药物是控制血糖的重要方法之一。
糖尿病患者可以在医生指导下，通过口服降低血糖药物或者注射胰岛素的方式来达到降低血糖水平的目的。
切记不能自行盲目用药，否则可能会带来不必要的副反应。
3、运动锻炼
运动锻炼也是控制血糖的常见方法之一。
适度进行运动可以促进身体的代谢和糖分的利用，从而辅助降低血糖水平。
建议糖尿病患者根据自身情况选择合适的运动方式，比如进行慢跑、打球、骑单车等。
4、心理调节
心理调节也是控制血糖不可缺少的方法之一。
情绪波动较大容易导致血糖发生波动，因此，糖尿病患者需要保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。
总之，饭后出现以上4种症状，是血糖过高的典型表现之一，需要及时采取措施控制血糖。
控制血糖平稳是预防糖尿病的关键，可以通过改善饮食、药物治疗、运动锻炼，以及心理调节等方法来实现。
如果已经出现了以上症状之一，便建议及时就医检查，同时按照医生的指导进行专业的治疗。
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
