【菜科解读】

糖尿病是人们非常熟悉的代谢性疾病，以高血糖为特征，除了糖代谢紊乱外，也伴有脂代谢紊乱。

虽然糖尿病不可怕，但血糖居高不下却会损害多个组织器官，从而诱发急性或慢性并发症，严重时可威胁生命。

那为什么会患上糖尿病呢，该如何预防。

中国糖尿病患者现状是怎样的？

据统计，中国糖尿病患者已跃居全世界首位。

中国成年人患糖尿病人群占12.82%，总人数达到1.298亿，男性患者是7040万，女性患者是5940万。

数据显示，中国每年约834.5万人由于糖尿病并发症而死亡。

糖尿病高发的原因是什么？

1、遗传

多种疾病有遗传倾向，糖尿病也是如此，这是多基因显性遗传性疾病。

若家族中有糖尿病病例，那么自己患病的风险极高。

2、生活水平提高

以前人们的饮食以粗粮为主，现如今生活水平质量提高，几乎顿顿都有肉，再加上饮食越来越精细化，偏爱于高脂肪和高热量食物，久而久之诱发肥胖，肥胖是引发糖尿病的高危因素。

研究表明，肥胖者胰腺功能比较弱，分泌的胰岛素不足，无法维持血糖稳定，从而促进糖尿病发生发展。

3、不健康的生活方式

偏爱于高糖分食物、吸烟酗酒、长时间熬夜或睡眠不足、精神高度紧绷、运动量不足等都会诱发糖尿病。

4、治疗手段有限

糖尿病属于慢性病，目前为止还没有任何方法能彻底根治，现有的医疗手段仅能起到预防和控制作用。

国际公认的6条预防糖尿病措施？

1、控制血糖

学习跟糖尿病相关的科学知识，通过饮食控制、增加运动、严格按照医嘱用药、勤监测血糖的方式，促使血糖恢复正常，保证空腹血糖和餐后两小时血糖分别控制在6.0毫摩尔和8.0毫摩尔以下，减轻高血糖带来的毒性作用，能防止糖尿病并发症。

除了控制血糖外，还需保证血糖平稳，以免出现低血糖或动脉粥样硬化。

2、正确服用降压药

多数糖尿病患者伴有高血压，高血压可促进糖尿病合并并发症，因此应严格按照医嘱服用降压药，保证所选择的降压药不会影响糖和脂肪代谢。

3、纠正代谢紊乱

糖尿病患者往往伴有脂代谢异常，因此应根据自身情况来选择合适的降血脂药，积极降低甘油三酯和坏胆固醇水平。

4、减轻胰岛素抵抗

胰岛素抵抗、没有规范治疗可诱发高胰岛素血症，这是诱发血管硬化的主要因素，因此应积极治疗来改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。

5、改善血液流变学

糖尿病患者已出现不同程度的内皮细胞受损，再加上凝血功能增强，易使得血液呈现高黏和高凝状态，从而诱发糖尿病血管并发症，因此应积极改善血液流变学。

6、补充抗氧化剂

维生素C、E、超氧化物歧化酶和胡萝卜素等都属于抗氧化剂，能清除自由基，避免组织受损。

温馨提示

一旦被诊断为糖尿病，应选择正规医院接受治疗，不可自行用药，也不能随意听信偏方和秘方。

除了定时定量用药外，还需监测血糖，调整饮食结构，适当的增加活动量来辅助降血糖。

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