【菜科解读】

踏青需要准备合适的鞋子、衣物、防晒用品、水和食物等，可以根据具体情况选择携带。

至于是否可以去山上踏青，则要看具体的山区情况和自身能力，最好在了解相关信息后再进行决定。

一，方便实用的野餐桌布。

这是我花了一百多买的野餐桌布，适合4到7人聚餐，底部是防潮防霉的，很大很宽敞，吃饭的时候把它铺开，一家人就可以开始吃饭了，吃完后，还可以躺着休息一会，吃点水果、零食什么的，补充体力。

关键是不管到什么地方，都能用上，不用的时候，把它叠起来，放在车里，一点也不占地方，非常实用。

这是我上次出门时，看见人家用这样的桌布，我就记下来，下次一定要带上。

二，必不可少的饮品类。

春季气候干燥，出门游玩时一定会口渴，水，牛奶，饮料等饮品是必不可少的。

这个可以根据家人的喜好来决定，喜欢喝牛奶的就带上牛奶，喜欢喝矿泉水的就带上矿泉水，我家喜欢喝清爽的矿泉水，所以就带上了矿泉水，水是生命之源，不但能防止你因运动量过大而脱水，而且还能快速缓解疲劳哦！

三，营养管饱的寿司、青团、面包类。

出门旅游爬山，体力消耗很快的，一会就会感觉肚子饿了，我在出门前，提前做好了寿司和青团，寿司我用咸鸭蛋、黄瓜、胡萝卜、紫菜、米饭、肉松等食材做成的，卷好后我没有切段，用保鲜膜包好后放入保鲜袋中。

青团我用象麦草捣碎后，拌入糯米粉中，加入豆沙馅包好，然后蒸熟，冷却后一个个包上保鲜膜，和寿司一起装入保鲜袋里，这样有咸的，也有甜的，有饭也有菜，可供不同口味的人挑选，还可以随身携带，非常方便。

当然，没有做好这些的可以买点面包，自嗨锅之类的也不错。

四，开胃解馋的零食类。

除了能吃饱肚子的食物，小零食也是必不可少的，尤其是有孩子的家庭，在玩累了的时候，野餐桌布一摊，随时随地就能休息一会，吃一点小零食，喝一点饮料，补充体力。

这时候，各种坚果、巧克力、奶片、豆腐干、牛肉干之类的小零食，是我出门的首选零食，这些食物一来便于携带，二来能量较高，在体力不足时能够迅速补充体力，帮助身体快速恢复，有益健康。

五，清甜解渴的水果类。

除了上面的几种食材，水果也是必须要带的，这个季节，我们可以选择一些小巧又多汁的水果，比如橘子、橙子、樱桃、枇杷之类，这些水果香甜多汁，携带方便，在补充能量的同时，还能生津止渴。

我把这些水果在家里先清洗干净，控干水分后，装入保鲜袋里，吃的时候，只要直接掰开就可以了，非常方便。

清明节可以爬山游玩。

清明节的交节时间是在公历4月5日的前后。

它是一个祭祖，踏青游山玩水的好时节，所以，在清明节，不仅可以爬山，而且还是爬山的好时节。

一到清明节，人们都会爬山去祭祀祖先，或者去游历大好山河。

旧时曾以清明节为踏青节，不过，踏青节的日期因时因地而异，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后来则以清明出游踏青居多。

春暖花开的清明时分。

在这个时节里结队出游，在凭吊先人的同时，感受春天气息。

在郊野中荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡、打球等，心情被放飞得不想回转，快乐也渐渐从脸上溢满内心。

踏青，是指春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外散步游玩。

旧时曾以清明节为踏青节，不过，踏青节的日期因时因地而异，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后来则以清明出游踏青居多。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理